Ultima respiracion??

[LucasS]

Pues eso, que quisiera saber cual es la mejor tecnica para cada uno de ustedes antes de la inmersion? Quiero saber antes de la inmersion como son las respiraciones que se deben realizar? hay gente de dice que, 5 respiraciones cortas y 3 profundas?

Existes algun set de respiracion previas a la inmersion?

Saludos

[Mos]

 Personalmente lo que mejor me va es soltar todo el aire (absolutamente todo, hasta apretar bien la barriga) y luego llenar por partes, primero la panza, luego las costillas y por último las clavículas. Eso lo hago dos o tres veces y para abajo. 

[raul]

El otro día comenté eso con Gustavo (canario).

Yo cuando hacía apnea, para realizar la estática realizaba los 3 movimientos que describe Mos. Antes de la última inspiración que no era completa, suprimía la clavicular y algo la "costillar". Me sentía más cómodo de esta forma, sin tener la sensación de estar repleto.

Para la pesca, la última inspiración la realizo tirando más de la "costillar" y clavicular. El motivo es que si bajo profundo me encuentro mucho más cómodo para compensar ya que noto como si estuviera más lleno, y si "cargo" mucho de abdominal no tengo la sensación de estar totalmente lleno.

Supongo que son manías de pescadores pero yo intenté pasar a la "inspiración de apnea" pero me resultó imposible

[Umberto]

Aquí, cada maestrillo tiene su librillo. 

Cada cual debe encontrar su propio "método" para encontrarse en el estado más idóneo antes de la inmersión: descansado, relajado, y ventilado (que no hiperventilado).

Cada uno podrá comentarte su propia forma, y luego, tras probar unas cuántas, adoptar aquella que mejor te venga en cada situación; porque no se ventila igual en todas las situaciones de pesca. Como en todo, es cuestión de conocerse.

Raúl, a mí me pasaba lo mismo que a ti; comentándolo en el curso de apnea con Gus, me di cuenta de que la respiración completa antes de la inmersión la hacía progresiva: llenaba de abajo a arriba, y el resultado era el que tú comentas. Ahora sí que hago una inspiración completa, pero llenando A LA VEZ, abdominal y torácica.  Así me va perfecto. Meto más aire, me incomoda menos, y puedes sacarlo con mucha facilidad.

Javi.

[Marco]

Yo lo hago exactamente igual a Raúl cuando voy a bajar a cierta profundidad, aunque antes de eso relajo totalmente todo mi cuerpo y mente mediante respiraciones lentas y profundas con los ojos entrecerrados.

Claro, si no voy a bajar hondo y veo pesca'o, respiro una vez y pá bajo! 

[peruko]

Mi técnica es relajar el diafragma al máximo, controlando las espiraciones. Es lo que mejor me va para relajarme en la superficie. La última vez vacío todo lo que puedo (sin forzar demasiado, que el movimiento del diafragma gasta mucho oxígeno) y lleno a tope, intentando hacer los tres tipos de respiración pero poniendo especial énfasis en la diafragmática.

[LucasS]

Bueno intentare diferentes tecnicas a ver cual me va mejor lo que si veo dificl es en la situacion en la que me encontre el domingo, habia corriente leve pero con olas y tenia que estar en constante movimiento para no salir del punto donde queria caer, asi veo un poco dificil poder relajar y ventilar con un aleto constante sin poder quedarme quieto

Saludos

[Asturven]

Pesca en pareja si es un lugar hondo.

Tu hermano te toma por el cinturon y el es quien aletea y te mantiene en el lugar, mientras tu ventilas.

De esta forma estaras relajado y tu compañero hara el gasto.

Ivan

[LucasS]

Pesca en pareja si es un lugar hondo.

Tu hermano te toma por el cinturon y el es quien aletea y te mantiene en el lugar, mientras tu ventilas.

De esta forma estaras relajado y tu compañero hara el gasto.

Ivan

Ojala tuviera un compañero de pesca Ivan pero mi hermano es de los que el cree que puede solo y anda solo, asi que lastinosamente me las tendre ingeniar yo solo

Saludos

[Marco]

Ancla el bote corriente arriba y tira un cabo al agua. Te agarras al cabo con tu mano mientras ventilas, cuando estás listo te sueltas y bajas. Como ves, hay solución pá todo. 

[Varela]

pues yo también he aprendido una cosa en mi último viaje, y es que si pescas hondo, que alguien te vigile cuando llegues arriba, que haya alguien que vea que todo va bien, eso te da mucha seguridad, te lo garantizo

saludos

[chusbiker]

lo que dice umberto es lo mejor, el que sepa usar la diafragmatica puede hacerlo, solamente hay que meter aire tirando de la diafragmatica y de la clavicular-costillar a la vez.  Seria como cuando se estira un acordeon.