A ver, estoy un poco preocupado, me duele una rodilla:
Todo empezo estas navidades, llevaba un tiempo sin hacer ejercicio serio (salvo ir a pescar
) así que el 28 diciembre fui a correr 45 minutos, al día siguiente unas agujetas bonitas y un ligero dolor en la rodilla izquierda, que al día siguiente se me pasó completamente
Entre fiestas, agujetas y demás no fui hasta el día 5 enero, igual unos 45 minutos de carrera continua, al día siguiente una ligeras agujetas y el mismo dolor en la dorilla izquierda, pero algo mas agudo, en dos días se me pasó
Me vine a Sevilla y el dia 11 de enero fui unos 40 minutos a correr, al final de la sesión note ya una ligera molestia en la susodicha rodilla así que dejé de correr. Al día siguiente me dolía la rodilla y hasta cojeaba, en dos días se me quitó totalmente. Vida normal, voy a la facultad en bici y todo perfecto
Hoy día 21 de enero he ido a correr (10 días de descanso), estaba ya mosqueado, así que he corrido 30 minutos y sin pasarme, todo perfecto. Peeeeeero ahora en frío empiezo a notar la misma molestia, por ahora leve... y si mañana esta algo peor voy a pedir cita en el traumatólogo
El dolor es de dentro de la rodilla, no sé explicarlo mejor. Sentado o con la rodilla quieta ni me entero, noto la molestia al doblarla, sobre todo en escalones
Sé que lo del médico es lo que tengo que hacer, pero os lo comentó por aquí por si alguian le ha pasado algo parecido.
Mi teoría es que llevando varios meses sin correr el primer día que fui algo de la rodilla medio lo casqúé, y se va curando lentamente, pero cada vez que vuelvo a correr lo empeoro... estoy preocupado porque nunca he tenido ningún tipo de problemas con la rodilla, y he ido dejando un tiempo prudencial de descanso de la rodilla. Y en otras epocas me he metido mucha caña, por ejemplo este año en mayo y junio heido a correr 4/5 veces a la semana una hora por sesión (para ponerme como un toro para el veranito
)
Espero que sea una tontetía y se pueda curar con algo de reposo, rodilleras o lo que sea
Es cierto que la carrera es de las cosas mas agresivas para las articulaciones(rodilla y tobillo) y tendré que pensar a corto plazo en natación o incluso spinning
Y me jode tener que estar parado porque quiero ponerme en forma que llevo unos meses "despistao" y me estoy poniendo "fuertecito"
Abrazos
