Jajajaja. Yo el tema roller ya lo tengo aparcado hace tiempo. Tras probar diferentes cosas, el diseño para mí, ya lo tengo definido hace mucho. Ahora, sólo los hago, sin más especulaciones.
Pero como lo mío es bricolear cuando la mar está mala, pues hace ya casi un año que ando en otros temas, ya hablaremos, ya
Lo de la apnea, fue porque encontré piscina que me dejan entrenar con palas largas. De momento, hago un entrenamiento parecido al que hacía fuera (en seco). Más que ejercicios específicos, hago trabajos específicos de hipercapnia y de hipoxia. Cortas distancias con recuperaciones cortas mantenidas más de 30 min, para trabajar hipercapnia, y luego recuperaciones de 1.30 para series más largas, donde trabajo también la hipoxia. Luego dedico la última parte a fortalecer pierna y articulación, haciendo largos por el fondo dándole caña. Muy sencillito
Voy con otro colega, y nos supervisamos mutuamente, no hay mucho peligro.
En realidad, hace unos quince años, me metí muy a saco a entrenar apnea (footing, bike, gim, piscina, yoga, training autógeno...) De aquella no había tanta información, y los entrenos no eran los más idóneos seguramente, y los objetivos tampoco eran distancias ni tiempos, sólo mejorar para pescar mejor. Con recuperar un 75% de aquello ya iba bien.
También hace un tiempo estuve tentado con la mono, do you remember this?
. Y ahora que veo que esta gente me deja a mi bola, igual la pruebo
Javi.
