Autor Tema: AGUANTAR MAS TIEMPO DEBAJO DEL AGUA  (Leído 6329 veces)

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Desconectado bokeronzr160

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AGUANTAR MAS TIEMPO DEBAJO DEL AGUA
« en: 26 de Agosto de 2004, 10:50:35 am »
hola a todos

haber si alquien me puede ayudar?

hace aprox. 5 meses deje de fumar :D  :D  :D . Ahora voy mucho a correr.
me podria decir alguien algun ejercicio para mejor mi apnea? :?:  :?:

un saludo
 

Desconectado FranJ

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AGUANTAR MAS TIEMPO DEBAJO DEL AGUA
« Respuesta #1 en: 26 de Agosto de 2004, 11:01:38 am »
Te paso un link de ejercicios para realizar en seco:

http://lapescasubmarina.webcindario.com/preparacion/en_seco_a.htm

Aunque lo mejor es salir a pescar todo lo que se pueda. La piscina es también muy recomendable.

Un saludo  :wink:
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Desconectado bokeronzr160

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AGUANTAR MAS TIEMPO DEBAJO DEL AGUA
« Respuesta #2 en: 27 de Agosto de 2004, 04:38:26 pm »
estos ejercicios se puede hacer en la piscina o hay otros para el agua

un saludo
 

Desconectado FranJ

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AGUANTAR MAS TIEMPO DEBAJO DEL AGUA
« Respuesta #3 en: 27 de Agosto de 2004, 08:02:12 pm »
Esos son para practicar en seco.

Pero lo dicho, lo mejor es pescar.

Un saludo. :wink:
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Desconectado xurxo

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AGUANTAR MAS TIEMPO DEBAJO DEL AGUA
« Respuesta #4 en: 01 de Septiembre de 2004, 08:41:31 am »
La apnea se mejora en parte por el ejercicio físico y en parte por la concentración mental. Si estas muy fuerte fisicamente , pero entras en el agua con la cabeza en el examen del lunes, ya la jodiste..
 

Desconectado Only

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AGUANTAR MAS TIEMPO DEBAJO DEL AGUA
« Respuesta #5 en: 14 de Septiembre de 2004, 09:55:35 pm »
Relajación,concentración y CADA DíƒÆ’í†â€™íƒâ€ší‚A UN POQUITO MAS, NO HAY FORMULA y creo que conozco el tema de la apnea bastante, y no es una cuestion de forma fisica(la estatica), en cuanto a la dinamica y el constante eso es otro cantar. Y a partir de ciertas profundidades la genetica es muy limitante.
Karayo; sacale el maximo partido a tu fusil de aire.
http://www.fcarreras.org/es/donantes_194
 

Desconectado BM3W

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AGUANTAR MAS TIEMPO DEBAJO DEL AGUA
« Respuesta #6 en: 15 de Septiembre de 2004, 10:28:29 am »
:lol: Como entres nervioso o descentrado en el Agua.......ya puedes aguantar 5 minutos en tierra...por que mojado..... :?  :?  :?  :lol:  :wink:

..................................................................
"Recuerdas cuando el Sexo era seguro y el Buceo peligroso?"
 

Desconectado FranJ

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AGUANTAR MAS TIEMPO DEBAJO DEL AGUA
« Respuesta #7 en: 15 de Septiembre de 2004, 10:54:28 am »
Yo al mar voy a relajarme, por eso ni se me pasa por la cabeza competir. Una jornada de pesca es la mejor terapia antistress que conozco.

Además, la relajación es una de las bases fundamentales de la apnea.

Un saludo.
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kara-yo

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AGUANTAR MAS TIEMPO DEBAJO DEL AGUA
« Respuesta #8 en: 15 de Septiembre de 2004, 08:54:10 pm »
:wink: Cuanto mas trankilo estes y menos te preocupe el tiempo que aguantas, mas duraran tus apneas, muchas salidas y veras como te notas mejorar, despues de un par de horas en el agua notas que se prolongan mas.
SALUDIíƒâ€˜OS
 

Desconectado pescasubalmeria

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AGUANTAR MAS TIEMPO DEBAJO DEL AGUA
« Respuesta #9 en: 24 de Diciembre de 2004, 04:50:30 pm »
las relajacion y concentración es muy muy importante , pero un hombre sin apenas hacer ejercicio te digo yo que no aguantará mucho ,
Lo mejor es ir a bucear
Lo segundo mejor es ir a nadar y correr
 

Desconectado Michel

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AGUANTAR MAS TIEMPO DEBAJO DEL AGUA
« Respuesta #10 en: 24 de Diciembre de 2004, 06:09:07 pm »
Estoy de cuerdo que salir es muy importante para sentirte agusto en el medio acuatico y para mejorar nuestra acuaticidad,experiencia....pero no estoy de acuerdo  :lol: en que pescar mejore nuestra apnea.De hecho,multitud de pescadores llevan pescando toda la vida y no la mejoran. Agustin Espinosa mantiene que esto se mejora haciendo ejercicios especificos de hipercapnia,hipoxia...Jamas eras un buen pescador si te falta la otra mitad del pastel(conocimiento del medio acuatico,experiencia acumulada,en definitiva,horas de vuelo) :twisted:
 

Desconectado acc

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AGUANTAR MAS TIEMPO DEBAJO DEL AGUA
« Respuesta #11 en: 26 de Diciembre de 2004, 12:16:40 pm »
bueno yo pienso que todo es muy relativo, si tú pescas siempre en 8 metros y no te mueves de ahí es posible que no mejores tu apnea, pero si tú te esfuerzas cuando vas a pescar en mejorarla no hay mejor entrenamiento, porque? pues sencillo porque estas entrenando lo que tú quieres hacer, crees que la carrera te va ayudar mucho a mejorar tu apnea? pienso que algo si pero no del todo, ir al agua es lo mejor y si te esfuerzas en ella aumentas seguro porque estas entrenando justo donde y como lo necesitas, todo lo demás claro que es importante y sobre todo los ejercicios de apnea tanto en seco como en piscina y las tecnicas de relajación claro que todo es importante pero si entras en el agua para mi es lo mejor.    Un saludo.
Sergio Maleno
 

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