Yo siempre he hecho deporte, mucho deporte.
Cuando era niño jugaba a pelota valenciana a nivel provincial, bueno y a cualquier juego que se presentase jeje.Más tarde empecé coon el futbol sala a nivel provincial tambien, unos 5 años.Cuando me aburrí de entrenar 3 veces por semana mas el partido...jugé en la liga local otros 5 años.
Siempre he intercalado entre esto el frontenis, la mountainbike,algo de carrera, y claro....la pesca.
Desde hace unos años voy al gimnasio a hacer pesas(no hago allí aeróbicos)y el físico se nota bastante, mejoras muucho en fuerza y en aspecto general.
El año pasado estuve jugando al squash todos los lunes durante unos 9meses, a un nivel alto, y eso si que se nota muy mucho.Tanto en aspecto general del cuerpo, en fuerza y en resistencia.Y sobretodo lo que me gustaba es que las piernas se ponían bastante fuertes.Pero ahora ya no voy
, a ver si reconduzco el horario jeje.
Desde que dejé el squash voy al gim unos 3 dias a la semana y, si puedo, pesco 2 diasa a la semana.Y la verdad que me va bien así.
Lo que tengo pendiente desde hace tiempo es hacer ejercicios de apnea, nunca los he hecho porque me aburro enseguida.
En cuanto a dietas....algo hago pero no estricto.No me paso con el pan, porque puedo comer cantidades ingentes de pan con companage o mojando salsas jejeje
, como bastante proteina limpia(pechugas de pollo, pescado, ternera...),verdura(gazpacho andaluz y ensaladas), y algun batido de proteinas en el gym cuando veo que cenaré tarde.
Lo importante, como an dicho ya antes, es entender que esto no es una carrera para llegar pronto a ningun sitio.Es un modo de vida, un modo que te va a mejorar la calidad de vida.Y cuando te acostumbras, ya si te sales de lo normal tu cuerpo lo nota y no vas fino.
Así que constancia e imaginación en las comidas, que no se trata de pasarlo mal jejeje
