Autor Tema: hablemos de forma fisica  (Leído 239459 veces)

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Desconectado josevips

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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #915 en: 28 de Octubre de 2014, 07:13:21 am »
Si,sólo hablaba de las dominadas.



La verdad es que quedan poco esteticas, a mi no me gustan la verdad.. pero cuando lo hacen todos los crossfiteros puede que no sean tan malas, desde luego yo con la barra del decathlon no las voy a hacer  :P

Pues a mí me parecen mucho más técnicas que las típicas con el cuerpo totalmente recto.

Toda la vida hemos querido entrenar en el gimnasio con técnicas de culturistas. Y el culturismo no busca ninguna mejora deportiva, busca mejoras estéticas. Los movimientos culturistas son perfectamente simétricos, controlados, muchas veces concentrados en uno o muy pocos músculos. Casi nunca imitan un movimiento real en un deporte, y tienen muy poca transferencia. De ahí que hace unos años se empezara a hablar de entrenamiento funcional, y ahora le hayan puesto marca (crossfit).

Ahora lo que se lleva, fuera del culturismo, son movimientos que impliquen la mayor cantidad de músculos, movimientos asimétricos para crear desequilibrios, y esforzarse en compensarlos (como hombros o pecho con una sola mancuerna), etc. Mucho más deportivos, y en mi opinión, mucho más divertidos.

Si haces pesas para mejorar tu rendimiento deportivo, no tiene mucho sentido hacer bíceps, ni tríceps ni ejercicios tan localizados. A no ser que quieras compensar algún desequilibrio muscular causado por tu deporte (por ejemplo isquiotibiales en ciclismo, hombros en escalada, etc...).
 

Desconectado masterpitbull77

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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #916 en: 02 de Noviembre de 2014, 05:37:40 pm »
son objetivos diferentes, como ya ha comentado josevips.

si no sabes hacer dominadas con kipping, dificilmente hagas los muscle ups bien... 

"El Lado Oscuro de la Fuerza es un camino a muchas habilidades que algunos consideran antinaturales"


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Desconectado josevips

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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #917 en: 04 de Diciembre de 2014, 12:52:09 pm »
Para todos los que os guste el entrenamiento de fuerza y/o hipertrofia en gimnasio o simplemente tengáis curiosidad, os recomiendo muchísimo un canal de Youtube que encontré por casualidad. Me parece un canal de una didáctica y una calidad sencillamente espectacular. Desde luego no conozco al chaval, pero merece todas las suscripciones y likes del mundo. Los primeros vídeos que hizo son un poco cutres,  pero los siguientes no tienen desperdicio, se te van las horas con ellos.

El canal es "powerexplosive"
 

Desconectado roger

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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #918 en: 06 de Diciembre de 2014, 10:06:49 am »
A ver que opina algún experto de los de aquí, pero como uno ya tiene una edad ... Yo prefiero el TACFIT al CrossFIT, el 1o cuida más las articulaciones creo, a parte de que lo he probado y me gusta más.
os dejo un link... de una muestra .


Muy chulo en canal Josevips.
 

Desconectado pollo

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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #919 en: 06 de Diciembre de 2014, 01:48:42 pm »
esto es calesthenics ... se parece un poco al crossfit y da muy buenos resultados, sobretodo a la hora de ganar forma fisica... y si indagas en google hay mogollon de tablas de ejercicios. Yo las tengo casi todas en pdf  ;D


 

Desconectado masterpitbull77

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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #920 en: 30 de Diciembre de 2014, 09:24:17 am »
casi no llego a tiempo...  claro, tanto repartir regalos!
(a ver si sale bien el video, que se me ha olvidado como se colgaban aqui los videos)

« Última modificación: 30 de Diciembre de 2014, 09:24:59 am por masterpitbull77 »
"El Lado Oscuro de la Fuerza es un camino a muchas habilidades que algunos consideran antinaturales"


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Desconectado alcaraz

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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #921 en: 30 de Diciembre de 2014, 10:14:13 am »
La Virgen. Las tias haciendo un poco de paripé en el gim con taconazos. :o :o :o :o :o :o :o :o :o :o :oLoco loco loco
 

Desconectado masterpitbull77

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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #922 en: 02 de Enero de 2015, 12:37:10 pm »
no desprecies el poder del taconazo en el gym...  si te pones unos tacones haces una sentadilla vertical como ninguna!   ;D

P.D: a mi gym dejo yo que vengan esas tias a hacer todo el paripé que quieran  :P
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Desconectado Marco

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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #923 en: 10 de Junio de 2016, 01:01:10 am »
Hablemos de forma física...  ::)

Ya tengo 50 años y medio. El cuerpo no es el mismo. Tengo una muñeca con lesión crónica que no me deja entrenar tan duro como quisiera y he aumentado unos 5 kilitos...

Qué podemos hacer al respecto?

Por lo pronto estoy haciendo una semi-dieta y caminando/corriendo todos los días. Los miércoles en la noche juego futsal, los sábados voy al mar y los domingos fútbol en cancha grande.

Seguiremos informando...
Un mal día de pesca es SIEMPRE mejor que un buen dí­a de trabajo



 

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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #924 en: 10 de Junio de 2016, 08:48:49 am »
Prueba meter natación + bicicleta,  sobretodo metiendole sprints.
No fuerza tanto las articulaciones como las pesas y te mantiene en forma,  eso sí.. la comida hace mucho  ;D
 

Desconectado SOS

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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #925 en: 10 de Junio de 2016, 09:11:40 am »
Pero que buscas, adelgazar? Si es así prueba a quitar la comida sólida por las noches y beber zumos naturales con mucha variedad. Yo los he hecho de hasta 15 frutas y verduras. Aunque mi motivo no era el de adelgazar.
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Desconectado Marco

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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #926 en: 10 de Junio de 2016, 04:10:15 pm »
USTEDES ME QUIEREN MATAR O QUÉ!!!!??

Me gusta comeeerrrr!!!

Hoy hice sprints, pero corriendo. Mañana pesca y pasado fútbol. A ver cuánto aguanta este viejo cuerpecito...
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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #927 en: 11 de Junio de 2016, 07:28:27 pm »
Prueba a hacerlo 3 veces por semana. ::)
No soy un experto, estoy aprendiendo como tú. Así que antes de dar por válidas mis opiniones contrástalas con otras opiniones y decide tú mismo.
 
Han agradecido: Marco

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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #928 en: 13 de Junio de 2016, 01:10:24 pm »
Prueba a hacerlo 3 veces por semana. ::)

Qué? Comer?
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Desconectado Denouhn

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Re:hablemos de forma fisica
« Respuesta #929 en: 13 de Junio de 2016, 10:36:08 pm »
Prueba a hacerlo 3 veces por semana. ::)

Qué? Comer?

Exactamente, lo que prefieras meterte en la boca ya es a tu gusto, no te juzgaremos. ::) ;D
No soy un experto, estoy aprendiendo como tú. Así que antes de dar por válidas mis opiniones contrástalas con otras opiniones y decide tú mismo.
 

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