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Autor Tema: Entrenamiento: Pesas  (Leído 4231 veces)

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Desconectado ned-land

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Re: Entrenamiento: Pesas
« Respuesta #30 en: 04 de Diciembre de 2010, 05:47:42 pm »
EN EL CURSO DE PELIZARY HAY BASTANTES TIPOS DE ENTRENAMIENTOS , YO HE EMPEZADO POR CORRER , NATACION + APNEA ,EJERCISIOS EN MULTIPOWER Y RESPIRACIONES DIAFRAGMATICAS.
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Desconectado javi1972

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Re: Entrenamiento: Pesas
« Respuesta #31 en: 05 de Diciembre de 2010, 11:58:58 am »
para mi lo mejor que me va es hacer ciclismo, pues te da fondo, capacidad pulmonar y sobre todo te baja las pulsaciones
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Desconectado ned-land

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Re: Entrenamiento: Pesas
« Respuesta #32 en: 05 de Diciembre de 2010, 04:37:03 pm »
pero para la capacidad pulmonar lo mejor es controlar la respiracion diafragmatica, yo ando haciendo unos ejercisios de respiracion hasta q le coja el vicio!! :'(
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