pues yo leo que muchos de vosotros vais en ayunas al agua, y no se muy bien el motivo... deduzco que será por tener el estomago mas "limpio"... yo no podria desde luego!
yo creo que ya lo he comentado muchas veces, pero no me improta repetir... mi desayuno es "siempre" la comida ma simportante del dia, y me meto nada mas levantarme:
un buen bol de avena (entre 40 y 70 gramos depende de el periodo y actividad que corrsponda al dia)
un limon exprimido y diluido con agua.
una o dos piezas de fruta.
una tortilla de un huevo y dos claras.
(opcionalmente) un trocito de chocolate del de 70 por ciento de cacao minimo...
si ademas voy de pesca, pues depende:
si va a ser una jornada muy larga supongo que hare como cuando voy a una pelea... a las 2 o 3 horas de haber comido eso, me tomare una barrita energetica. O un bocadillito de pan de cereales y atun por ejemplo. (digo que supongo porque mis jornadas de pesca nunca pasan de 3 horas... eso si, si algun dia pasan, el bote de suero en la boya y la barrita, no me faltaran).
además si teneis previsto que la jornada sea larga.. yo recoamndaria que la noche anterior ceneis algo que recargue bien de glucogeno... por ejemplo un plato de pasta con almejas...
