Autor Tema: Ejercicios de Apnea, consejos Pedro Carbonell...anda...  (Leído 1612 veces)

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Desconectado kuizarei

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Ejercicios de Apnea, consejos Pedro Carbonell...anda...
« en: 18 de Agosto de 2005, 09:20:22 am »
Sabéis de ejercicios comunes, poco complicados que mejoren la apnea poco a poco practicandos diariamente en seco?

Qué apnea en seco es suficiente, para poder pescar con comididad sin ser un monstruo de los 3 minutos en apnea dinámica?

Gracias.
 

Desconectado alejandro

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Ejercicios de Apnea, consejos Pedro Carbonell...anda...
« Respuesta #1 en: 18 de Agosto de 2005, 10:47:36 am »
Personalmente creo que la apnea en seco no tiene nada que ver con la apnea que luego se tiene el agua, hay gente que teniendo una apnea discreta en seco luego en mojado baja bastantes metros, por que se relaja más, la ingravidezíƒÆ’í‚¢íƒÂ¢í¢â‚¬Å¡í‚¬íƒâ€ší‚¦etc...
Influye mucho la profundidad, por presión y adaptación, acuaticidad y relajación en el medio, hay muchos factores a tener en cuenta.
El tiempo que necesitas de apnea para pescar con comodidad es relativo al fondo al que quieras pescar con comodidad y que es lo que quieras pescar. Pero yo creo que para pescar cómodos unos 15 metros necesitas 1,5min y las 20 unos 2 min por lo menos. Estos tiempos no son en seco, sino reales debajo del agua.
Creo que en seco se puede trabajar bien la apnea, haciendo series andando, mejorar la ventilación, estimular el diafragmaíƒÆ’í‚¢íƒÂ¢í¢â‚¬Å¡í‚¬íƒâ€ší‚¦. incluso simular profundidad, pero como el agua no hay nada. También te digo que yo no la he trabajado nunca en seco, las tablas y todo eso que te lo conteste algún experto, que los hay.
Espero que te sirva de argo el rollo que te he soltado.
Un saludo.
 8)
Coordinador de Polosub España
 

Desconectado jorjuda

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Ejercicios de Apnea, consejos Pedro Carbonell...anda...
« Respuesta #2 en: 18 de Agosto de 2005, 12:19:01 pm »
Mírate este entrenamiento que dá Agustin Espinosa, que es un instructor de apnea.

http://www.geocities.com/clubgarbi/apnea_1.htm

 espero que te ayude
Yo soy de ADECASUB...

   Y de la ACPS!!!
 

Desconectado rafacuatic

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APNEA
« Respuesta #3 en: 18 de Agosto de 2005, 12:35:11 pm »
El entrenamiento es muy relativo y depende de cada persona o de que metas tengas a lo largo de el año,etc..Pero lo que esta claro que una buena forma fisica es importante para ir al mar,y estar en el el mayor tiempo posible.
La tecnica es importantisima,la teoria sin ella no vale tanto.
Un 20% de mejora en la tecnica es un 20% de mejora total.No es lo mismo con el "aguante"o la forma fisica.Haciendo las cosas bien(acuaticidad) se puede aumentar el tiempo en gran medida.
Rafa
 

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