No puedo ver el articulo en pdf al que enlazabas, pero hay muchos motivos por los que merece la pena aprender a compensar sin manos con cualquiera de los metodos que hay (frenzel, BTV, mouthfill).
La maniobra de Valsalva en la apnea ha pasado a mejor vida, por decirlo a bote pronto y aunque parezca que aprender a realizar frenzel es complicado, requiere un aprendizaje esta claro, pero obtendreis con el un mejor conocimiento de nuestra fisiologia y un mejor control de la misma en apnea.