Te tienes que sentir a gusto, yo a veces he usado traje de 5 mm y no usaba plomos. (no mas de 5 u 6 metros)
hace años, recuerdo que llevaba 10/12 kilos y lo único que recuerdo es que era un coñazo y si, bajaba de lujo, pero me dolía todo el cuerpo jajajjaa...Ahora estas ultimas salidas estaba con 7 u 8 kilos y bajaba bien, pero yo creo que lo ideal seria 9 o 1o kilos en mi caso, Y por si sirve de algo, mi media de peso es 110 y mido 187
Mi compi es al contrario, lleva 10 kilos o mas y pesara 70 kilos..eso si, con 7 mm, pero este no se hunde ni de coña jajaja..