Bueno pues he empezado a entrenar apneas dinámicas sin aletas en piscina y apneas estáticas fuera del agua.
mi entrenamiento en dinámica consiste en: 10 repeticiones de 25m con descanso total para calentar, y 5 repeticiones de 50m con descanso total también. ya se que no es el entrenamiento que viene en los libros pero es el que me gusta
en estática he pasado de los 2 minutos que hacía en verano a 4 minutos sin hiperventilar y 5 hiperventilando... el problema es que después de entrenar
la estática me entran
dolores de cabeza. ¿a alguien más le pasa?
más preguntas:
-¿alguien me podría explicar qué es lo que hacen los apneistas profesionales al final de la última ventilación? (ese movimiento que parece que "masquen" el aire) ¿me imagino que será para meter a presión más aire a los pulmones no? ¿es rentable el tiempo que pierdes en meter ese aire extra?
-¿en los campeonatos de apnea (tanto estática como dinámica) está permitido hiperventilar?
un saludo!
