Yo no sé que recomendarte que hagas, hace muchos años de lo mio, y la medicina ha cambiado bastante en ese aspecto, lo que si te puedo decir es que no corras, saltes y hagas cualquier ejercicio que machaque, aunque sea levemente, la rodilla, por eso me aficioné a la pesca submarina porque flexionas sin nada de carga. Pero seguro que tu novia sabe muchiiiisimo más que yo en ese aspecto, y no esperes a que te riña, que algo harás mal, y ese mal es el que te puede fastidiar, lo dicho, cuídate.