La sensibilidad al mareo es algo totalmente personal, modificable con el entrenamiento, pero no totalmente.
No es cierto que siempre te acabas acostumbrando a él con la práctica continuada. Hay gente que no sabe lo que es marearse y otros que lo pasan mal sólo con ver el mar desde tierra.
Lo primero es descartar problemas de cervicales, tensión arterial, vista, oído, etc.
Si se trata "sólo" de mareo cinético, el más normal, no hay otra que medicarse, con remedios naturales o farmacológicos.
Junto a la farmacología, hay que cuidar muchísimo los alimentos que te llevas al agua. Desde la noche anterior ya deberían cuidarse mucho. Nada de grasas, nada de lacteos, nada de bollerías... Alimentos ricos en fibra, e hidratos de carbono, ayuda a que el estómago se esté un poco más quieto. Es trabajo personal ir descubriendo qué nos va mejor y qué nos sienta mal. En general, siempre son mejores los alimentos secos, y si contienen bicarbonato como las galletitas saladas, las Tuc, etc. mejor que mejor. Beber antes de entrar al agua puede dar problemas. Mucho mejor los pequeños sorbos a lo largo de toda la jornada. Hay bebidas isotónicas que también tienen sustancias contra la acidez que ayudan mucho.
Y en cuanto a la farmacología, la biodramina o similares, van bien tomándola con la suficiente antelación. Estoy con Marc, en que la cafeína te acelera y se resienten mucho las apneas. La que no tiene cafeína, mientras estás activo, no la acusas. Si estás bastantes horas en el agua, irás meándola y al salir del agua estarás perfecto. Cuidado con tomarla y luego abortar la entrada del agua. Ahí sí que te entrará somnolencia con toda seguridad. Nada aconsejable para conducir.
Se puede complementar estupendamente la farmacología con productos naturales como el jengibre, como te decía Rash. Lo hay en farmacias, en cápsulas (Arkocapsulas, creo que se llama). Lo tienes en herboristerías, en trozos caramelizados. Triturado, para hacer infusiones. Y también en caramelos. En las tiendas, lo tienes al natural, para rayarlo y consumirlo como más te guste.
Funciona muy bien el jengibre, pero hay que tomarlo con mucha antelación. Lo ideal es el día antes, a partir de la noche.
Tomando unas cápsulas de gengibre la noche antes, otras en la mañana con el desayuno (desayuno seco, recuerda); unos trozos caramelizados mientras te diriges al mar; y una biodramina sin cafeína una hora antes de entrar al agua, "debería" dejarte el cuerpo listo para enfrentarte a casi cualquier mar.
Un saludo.
Javi.
