Autor Tema: Mejorar apnea en piscina.  (Leído 12212 veces)

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Desconectado SADOT

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #15 en: 21 de Enero de 2013, 01:06:26 pm »
Te mandé por correo un PDF  ;).


Buen azul.

Buenas te importaría mandármelo a mi ¿? gracias un saludo ;D ;D

Si me haces llegar un correo con mucho gusto.


 ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) Te mando mi correo  :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

Será por que te aburres en invierno  ;D por que tu sacas meros de junto al tapón del mar ;); enviado. 8)
IR SEGUROS Y BUENA PESCA.

 

Desconectado pedro

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #16 en: 21 de Enero de 2013, 03:58:33 pm »
Te mandé por correo un PDF  ;).


Buen azul.

Hola:

Gracias por el archivo.

Un saludo.
Viva a Mariña Lucense
Pedro - Foz - Lugo
 

Desconectado SADOT

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #17 en: 22 de Enero de 2013, 08:05:40 am »
OK enviados a todos los correos recibidos, favor de avisar si la entrega no es buena :P ;D.


Buen azul.
IR SEGUROS Y BUENA PESCA.

 

Desconectado BocaRape

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #18 en: 22 de Enero de 2013, 09:05:34 am »
Para mejorar la apnea en el agua,lo mejor es entrenar la tecnica o acuaticidad,relajacion y adaptacion al medio.
En la piscina se puede entrenar eso simulando la accion que se hace en el mar segun como pesquemos.
Simplemente apneas variando las recuperaciones y distancia....pero por mucho que se entrene,las ganas de respirar no desapareceran y solo se retardaran y controlaran con la relajacion y la tecnica.
Con la apnea en seco,se llega a ser muy bueno en apnea en seco...el mar o agua es otra cosa  ;)

Pregunta tonta...., a la piscina con o sin aletas??? Que es mejor??
O series combinadas con y sin aletas??
 

Desconectado Denouhn

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #19 en: 22 de Enero de 2013, 09:59:47 am »
:) Es un poco más grande de lo acepta el foro como tamaño individual máximo para adjuntar un archivo.

Te mando mi correo y me lo pasas a ver si lo puedo subir por aquí, quizás se me ocurra alguna manera. ;)

Quizás no... ;D


Ya lo mandé, lo que pasa es que de momento no tengo convertidor de archivos :P.

Como dicen por aquí: Se me fue el baifo! ;D

No estoy en casa así que lo he hecho ahora mismo como he podido, de todas maneras creo que lo hubiera hecho igual! :P

Espero que os valga.









Saludos.
No soy un experto, estoy aprendiendo como tú. Así que antes de dar por válidas mis opiniones contrástalas con otras opiniones y decide tú mismo.
 

Desconectado varillava

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #20 en: 22 de Enero de 2013, 10:00:53 am »
como en otro sistema de caza se suele recomendar practicar siempre tal como se pretende salir a la hora de la verdad. la cosa es sencilla, si se pretende practicar para pescar debe estar familiarizado con el equipo que va a llevar encima. asi  uno estara mas comodo y relajado alli abajo.
 

Desconectado rafacuatic

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #21 en: 22 de Enero de 2013, 10:04:54 am »
Para mejorar la apnea en el agua,lo mejor es entrenar la tecnica o acuaticidad,relajacion y adaptacion al medio.
En la piscina se puede entrenar eso simulando la accion que se hace en el mar segun como pesquemos.
Simplemente apneas variando las recuperaciones y distancia....pero por mucho que se entrene,las ganas de respirar no desapareceran y solo se retardaran y controlaran con la relajacion y la tecnica.
Con la apnea en seco,se llega a ser muy bueno en apnea en seco...el mar o agua es otra cosa  ;)

Pregunta tonta...., a la piscina con o sin aletas??? Que es mejor??
O series combinadas con y sin aletas??
Con aletas pues pescas con ellas  ;)...A mi me gusta intercalar sin aletas pero por sensaciones o aburrimiento.Si quieres ser especifico para pescar....
 

Desconectado dentex

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #22 en: 22 de Enero de 2013, 10:32:34 am »
Con aletas pues pescas con ellas  ;)...A mi me gusta intercalar sin aletas pero por sensaciones o aburrimiento.

Eso es lo malo de entrenar apnea. Que es jodidamente aburrido. Sobre todo si entrenas solo.

Mero, merazo, bueno pal bazo

><(((°>`·.¸¸.·´¯`·.¸.·´¯`·...¸><(((º>
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><(((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸.·´¯`·...¸><(((°>
 

Desconectado architeutys

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #23 en: 23 de Enero de 2013, 02:41:57 pm »
Gracias sadot ,un saludo
 

Desconectado Peixlluna

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #24 en: 23 de Enero de 2013, 03:19:03 pm »
Hay varios ejercicios para entrenar la apnea en piscina y que rompen la rutina de hacer tablas. Pero ir con cuidado de entrenar solos!!!! Yo personalmente, para trabajar el acido lactico corro y hago spinning con respiración retenida.

Saludos,

Mara Torrealba
 

Desconectado josevips

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #25 en: 24 de Enero de 2013, 11:33:44 am »
Para mejorar la apnea en el agua,lo mejor es entrenar la tecnica o acuaticidad,relajacion y adaptacion al medio.
En la piscina se puede entrenar eso simulando la accion que se hace en el mar segun como pesquemos.
Simplemente apneas variando las recuperaciones y distancia....pero por mucho que se entrene,las ganas de respirar no desapareceran y solo se retardaran y controlaran con la relajacion y la tecnica.
Con la apnea en seco,se llega a ser muy bueno en apnea en seco...el mar o agua es otra cosa  ;)

Por experiencia propia, siempre he pensado que la apnea viene limitada por la genética, y que el entrenamiento sólo nos enseña a controlar sensaciones desagradables y a disminuir el consumo de oxígeno, pero no mejora casi nada la resistencia a la hipoxia. ¿Es eso lo que has querido decir?

Lo único que no me cuadra, es el salto espectacular de algunos apneístas profesionales en poco tiempo.
 

Desconectado rafacuatic

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #26 en: 25 de Enero de 2013, 12:11:40 pm »
Para mejorar la apnea en el agua,lo mejor es entrenar la tecnica o acuaticidad,relajacion y adaptacion al medio.
En la piscina se puede entrenar eso simulando la accion que se hace en el mar segun como pesquemos.
Simplemente apneas variando las recuperaciones y distancia....pero por mucho que se entrene,las ganas de respirar no desapareceran y solo se retardaran y controlaran con la relajacion y la tecnica.
Con la apnea en seco,se llega a ser muy bueno en apnea en seco...el mar o agua es otra cosa  ;)


Por experiencia propia, siempre he pensado que la apnea viene limitada por la genética, y que el entrenamiento sólo nos enseña a controlar sensaciones desagradables y a disminuir el consumo de oxígeno, pero no mejora casi nada la resistencia a la hipoxia. ¿Es eso lo que has querido decir?

Lo único que no me cuadra, es el salto espectacular de algunos apneístas profesionales en poco tiempo.
Tienes mucha razon que la buena genetica tiene mucho que ver,y los mejores la tienen,pero no es el unico factor determinante pues hay gente de todo tipo haciendo grandes marcas.Como en todos los deportes,la formula magica no existe y es mas un "puchero" donde se meten muchas cosas para obtener unos resultados(mental,elasticidad,compensacion,tecnica,material,control de estres,etc..).
El entrenamiento nos hace adaptarnos fisica y mentalmente,consiguiendolo con la intensidad y la tecnica.
Ese limite hipoxico se puede mejorar como termino absoluto o aislado,medida con un oximetro,pero es una parte del "puchero". Un 20% de mejora tecnica o relajacion tiene beneficios reales,pues se ven en la accion...una gran mejora hipoxica sin ese 20% se queda en poco.
Hay gente que hace 200m en piscina y no pasa de 60m en el mar.
La mejoras espectaculares de los apneistas vienen dadas en gran parte por el entrenamiento especifico,mejoras en materiales,acceso a conocimientos,globalizacion,cantidad de gente con alto nivel,logistica,.
Cualquiera de estas personas que bajan mucho,dedican muchas semanas seguidas de bajadas continuas para conseguir un maximo,dia si dia no, para mejorar la adaptacion ,y eso a nivel de logistica y tiempo es complicado.
 
 

Desconectado Gustavo A.

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #27 en: 07 de Febrero de 2013, 02:32:29 pm »
Sadot envíame una copia del PDF

Te mandé por correo un PDF  ;).


Buen azul.
Saludos desde el caribe Mexicano
 

Desconectado SADOT

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #28 en: 07 de Febrero de 2013, 08:32:53 pm »
Sadot envíame una copia del PDF

Te mandé por correo un PDF  ;).


Buen azul.

Marchando socio  ;)  :).

Buen azul.
IR SEGUROS Y BUENA PESCA.

 

Desconectado anaga

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Re:Mejorar apnea en piscina.
« Respuesta #29 en: 07 de Febrero de 2013, 09:05:18 pm »
Un saludo, esas tablas estan muy bien las he practicado hasta aburrirme dies veces, y el resultado es medianamente aceptable,  creo que para la pescasubmarina aqui falta algo importanticimo desde mi punto de vista...la esperiencia me ha enseñado a base de ir probando entrenos, que para nuestro deporte la recuperación en estatico deja mucho que desear, luego vas al mar y las circunstancias son otras muy distintas a las que practicaste en la piscina y la cosa no funciona o al menos tus espectativas se ven reducidas a la minima espreción, con la consiguiente desmotivación...
Ahora entreno con un chiquito al que estoy enseñando poquito a poco cual es el camino a seguir en los entrenos sin volverte loco, no pasaba de 1,30 en el mar hasta que un día le dije que tenia una estatica de más de 6 minutos, solo con verlo en las series de piernas con peso en apnea en recuperación estatica, esa era su estatica más o menos y asi fue más de 6 minutos en poco días pero eso no indica que lo puedas llevar al mar, para el mar hay que trabajar si o si la recuperación dinamica sino vas a evolucionar muy poco...luego cuando acaba el entreno en dinamico, puedes hacer unas cuantas de esas para pasar el rato jejeje...
 

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