Abdominales hipopresivos

[dentex]

Cada disciplina para lo que es.

Yo ahora mismo estoy haciendo abdominales hipopresivos a ver si me baja el chuletón que nos acabamos de comer. Mamma mía, me siento como una boa. 

[SOS]

Yo estoy jodido en el sofá del hotel viendo pasar montón de lubinas bastante buenas  

[matarile]

Chicos, que me parece que no lo habéis entendido bien. En la foto, Pelizzari está intentando respirar por el culo, pero nada, que no lo consigue. 

[lubinator]

Chicos, que me parece que no lo habéis entendido bien. En la foto, Pelizzari está intentando respirar por el culo, pero nada, que no lo consigue. 

       
pero en serio, nadie sabe con certeza lo que pregunto? tiene que haber algún apneista por ahí que lo sepa nor?

[Only]

La típica postura de pelizzari que no es así, es decir, la típica postura de Yaques Mayol que pelizzari copio(como casi todo), que no deja de ser una postura del.yoga.

En cuanto a la pregunta, para la apnea  tiene su utilidad, no hacer abdominales, ni hipopresivos ni de ningún tipo, para la apnea tiene utilidad relajar los abdominales eninspirar desde abajo, como.decían por ahí respirar por el culo, ya que flexibiliza el.diafragma, imita las condiciones de cuando no tenemos más aire para compensar, esto te será útil para la apnea de competición en modalidades que buscan el máximo fondo. Y nada más. El resto paparuchas.

[Marco]

Oscar: Tu has hecho alguna vez yoga o pilates? Yo si, y te puedo decir que es un EJERCICIO en toda regla.

Si sirven o no para la pesca submarina, no lo sé, pero de que sales sudado, sales.

Taichi no he hecho, pero me parece un baile en cámara lenta. 

[Only]

Fui monitor de pilates Marco. A mi si me ponen con los brazos en cruz y una pila de libros a los 15 min también estoy sudando.

[boqueronchurrianero]

La típica postura de pelizzari que no es así, es decir, la típica postura de Yaques Mayol que pelizzari copio(como casi todo), que no deja de ser una postura del.yoga.

En cuanto a la pregunta, para la apnea  tiene su utilidad, no hacer abdominales, ni hipopresivos ni de ningún tipo, para la apnea tiene utilidad relajar los abdominales eninspirar desde abajo, como.decían por ahí respirar por el culo, ya que flexibiliza el.diafragma, imita las condiciones de cuando no tenemos más aire para compensar, esto te será útil para la apnea de competición en modalidades que buscan el máximo fondo. Y nada más. El resto paparuchas.

+1
Los abdominales hipopresivos, trabajan el "transverso", están muy de moda, pero que no os vendan la moto, lo mejor para trabajar el abdomen, son los ejercicios, en que este se trabaja de forma isométrica, pero esto , no tiene efectos positivos sobre la apnea, lo único para lo que nos sirven, es para evitar dolores de espalda y mantener nuestro tronco fuerte (también hay que trabajar los lumbares).

[manager]

Por cierto a esto hace 20 años le llamábamos "hacer el somalí" y no estaba de moda, pero ya lo hacíamos, ahora le han puesto un nombre técnico y ya vende la hostia.

Que cabrones, 

[espantameros]

El taichi no es un baile de ancianos, es un arte marcial, lo unico que han puesto de moda el ver bailar a las abuelitas, pero el taichi marcial, que he practicado algunos años, no tiene nada que ver, ademas de que hay varios estilos, y depende de la forma.
Y depende de como lo hagas llegas a sudar como un cerdo, bien practicado llegas a fibrar todo el cuerpo y a coordinar los movimientos.

[josevips]

En un libro de yoga que tengo desde hace más de veinte años, salía una asana (postura) que ahora no recuerdo el nombre que consistía en algo parecido. Con el añadido de que una vez "vaciada" la barriga, se contraen los abdominales moviéndolos de una manera bastante espectacular.

Según el autor del libro, en su día una autoridad del yoga en Europa (Andre Van Lisebeth creo que se llamaba) es una de las asanas más potentes del yoga, en cuanto a efectos.

A parte de eso, dudo que mejore ni un segundo la apnea.

Los mejores abdominales, para mi, los de toda la vida, los isométricos, los que se hacen con un rodillo, y si hay cojones en una barra con botas de inversión.