Autor Tema: ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE  (Leído 31536 veces)

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Desconectado ISMAREY

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Bueno amigos,ss presento dos de mis últimas  marcas en STA  en seco conseguidas junto a Javier Prior y su training.Estas marcas han sido conseguidas en un periodo de unas dos semanas aproximadamente y en un total de hora y media de entrenamiento diario :





Todo ello ha sido realizado con una persona llamada JAvier Prior que fué en Septiembre de 2009 campeón AIDA de STA con 7´16" de apnea en piscina.
Os dejo la información del Blog de Javier Prior donde nos enseña vídeos muy importantes sobre como potenciar y entrenar nuestra apnea.
Nos lleva al campo del entrenamiento metal,fisiológico y muscular para el máximo rendimiento en esta disciplina tan fascinante y que tanto nos gusta.
En breve pondré también toda la información necesaria para el curso que Javier Prior va a impartir y ha preparado on line,para que de esta manera todo el mundo,y cuando digo todo el mundo es cierto,pueda acceder a él .
Con este curso avanzado podremos sacar el máximo rendimiento a nuestro deporte.
Os dejo un enlace a la página donde podreis ver algunos vídeos y participar en el blog .

www.entrenamientoapnea.com




Y no olvidaros de visitar mi blog para más información de este tema y de muchos otros:
 
http://musayrey.blogspot.com.es/
« Última modificación: 05 de Agosto de 2013, 04:34:54 pm por REY »
 

Desconectado anaga

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Re:ENTRENAMIENTO PROFESIONAL CON JAVIER PRIOR DE APNEA
« Respuesta #1 en: 04 de Agosto de 2013, 08:00:34 pm »
Pues estas son las de un domingero en dinamica y bajando pa bajo en constante...pero si alguien nos puede enseñar algo que no sepamos, estamos dispuestos a aprender de cualquier Profecional en la materia...
 

Desconectado ISMAREY

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Re:ENTRENAMIENTO PROFESIONAL CON JAVIER PRIOR DE APNEA
« Respuesta #2 en: 04 de Agosto de 2013, 08:12:25 pm »
Pues estas son las de un domingero en dinamica y bajando pa bajo en constante...pero si alguien nos puede enseñar algo que no sepamos, estamos dispuestos a aprender de cualquier Profecional en la materia...

Buenas apneas . ;)

lo que trato es de informar solamente,no de picar a nadie ni de siquiera entrar en polémicas de ningún tipo.Ya preveía yo que alguien iba a salirse de lo mero y sencillo de informar y poner un ejemplo sencillo de mi propia experiencia.Con mi apnea de casi dos minutos en dos semanas he logrado progresos,y eso es lo importante para mis metas.

Un saludo

Edito y pregunto:
¿Qué tipo de técnicas de ventilación usas? ,porque esos tiempos de más de 5 minutos son astrales y sensacionales.
« Última modificación: 04 de Agosto de 2013, 08:19:31 pm por REY »
 

Desconectado anaga

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Re:ENTRENAMIENTO PROFESIONAL CON JAVIER PRIOR DE APNEA
« Respuesta #3 en: 04 de Agosto de 2013, 08:17:37 pm »
No te lo tomes a mal amigo, era solo una broma por lo de PROFESIONAL jejeje sin animo de ofenderte ni de entrar en polemicas... cada uno se busca la vida como puede...
 

Desconectado ISMAREY

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Re:ENTRENAMIENTO PROFESIONAL CON JAVIER PRIOR DE APNEA
« Respuesta #4 en: 04 de Agosto de 2013, 08:22:48 pm »
No te lo tomes a mal amigo, era solo una broma por lo de PROFESIONAL jejeje sin animo de ofenderte ni de entrar en polemicas... cada uno se busca la vida como puede...

No me lo tomo a mal.Javier Prior es profsional y campeón AIDA en 2009 de Apnea estática.yo solo un humilde aprendíz con ganas de progresar y tener seguridad en el mar.Por eso te pregunto en el anterior post que he editado lo de esos tiempos. ;)

Desconectado bokeroncillo

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Re:ENTRENAMIENTO PROFESIONAL CON JAVIER PRIOR DE APNEA
« Respuesta #5 en: 04 de Agosto de 2013, 08:38:20 pm »
habra que estar pendientes. Gracias por la información.
Anaga cuentanos si lo ves oportuno algunos truquillos ;D
un saludo.
Para que andar por tierra si se puede volar bajo el agua...
Canal : https://www.youtube.com/user/Paiblitho
 

Desconectado anaga

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Re:ENTRENAMIENTO PROFESIONAL CON JAVIER PRIOR DE APNEA
« Respuesta #6 en: 04 de Agosto de 2013, 08:49:01 pm »
No havia visto tu pregunta perdona Rey...yo no enseño ningún tipo de ventilación, mi sistema esta basado en el esfuerso y la constancia... cuando se adquiere la forma fisica adecuada la relajación y la concentración vienen solas...y las apneas de este tipo se pueden realizar como veras con dos minutos de recuperación, pero para eso hay que sufrir un poco en el GYM y trabajar mucho la dinamica en corta recuperación...no te pongo la estatica de este chico para que nadie llore,pero te abanso que con tubo en la boca y dos minutos de ventilación, pasa de los 8 minutos sin despeinarse...bestila no jejejeje
 

Desconectado ISMAREY

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Re:ENTRENAMIENTO PROFESIONAL CON JAVIER PRIOR DE APNEA
« Respuesta #7 en: 04 de Agosto de 2013, 08:53:00 pm »
Joder!! eso son cualidades innatas que debe de tener ese chico.
Yo realmente llevo poco tiempo entrenando y demás.Miro con mucho cuidado de hacer las cosas poco a poco y con progreso constante o manteniendo las marcas.Hay algún día que no se llega a la marca,claro está( en mi caso).Los factores influyentes son muchos y eliminar los problemas de la mente es muy difícil (máxime ahora con la rodilla en stand by)-
De todas formas agradezco cualquier funcionalidad para ejercitarnos de parte tuya o de cualquiera,mi intención es aprender.

Gracias

Desconectado anaga

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Re:ENTRENAMIENTO PROFESIONAL CON JAVIER PRIOR DE APNEA
« Respuesta #8 en: 04 de Agosto de 2013, 09:03:44 pm »
Rey sigue asi ese es el camino...aprender en cada entrenamiento es lo importante y si un día uno no esta bien rebajar las marcas hasta donde te encuentres comodo, pero seguir entrenando más tiermpo si se puede para mi ese es el secreto...y vuelvo a disculparme contigo que se que solo intentas informar al personal...
 

Desconectado Rafael Manzanares

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Re:ENTRENAMIENTO PROFESIONAL CON JAVIER PRIOR DE APNEA
« Respuesta #9 en: 04 de Agosto de 2013, 09:04:28 pm »
Pues estas son las de un domingero en dinamica y bajando pa bajo en constante...pero si alguien nos puede enseñar algo que no sepamos, estamos dispuestos a aprender de cualquier Profecional en la materia...

 ;D ;D ;D ;D

A ver estas haciendo 6 minutos de apnea en 30 metros, de que oceanografico has salido tu  ;D
 

Desconectado ISMAREY

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Re:ENTRENAMIENTO PROFESIONAL CON JAVIER PRIOR DE APNEA
« Respuesta #10 en: 04 de Agosto de 2013, 09:05:28 pm »
Rey sigue asi ese es el camino...aprender en cada entrenamiento es lo importante y si un día uno no esta bien rebajar las marcas hasta donde te encuentres comodo, pero seguir entrenando más tiermpo si se puede para mi ese es el secreto...y vuelvo a disculparme contigo que se que solo intentas informar al personal...

Muchísimas gracias por tus palabras.Seguiré tus consejos.
Un abrazo

Desconectado anaga

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Re:ENTRENAMIENTO PROFESIONAL CON JAVIER PRIOR DE APNEA
« Respuesta #11 en: 04 de Agosto de 2013, 09:11:18 pm »
Esta bueno Rafa pero no soy yo es un amigo que entrena conmigo...la verdad es que asusta jejeje hace esto con dos minutos de recuperación, no creo que haya muchas personas en el mundo capaces de desarrollar esta apnea o al menos yo no las conosco...
 

Desconectado Inuno

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Re:ENTRENAMIENTO PROFESIONAL CON JAVIER PRIOR DE APNEA
« Respuesta #12 en: 04 de Agosto de 2013, 10:22:21 pm »
A mi me interesa el tema.

Una vez leí que Agustin Espinosa decía que una apnea al día hacia mas por la apnea que una hora de ejercicio.

Esta claro que estar bien físicamente ayuda en muchisimos aspectos, pero ¿son realmente necesarios estar bien en ambos aspectos?

Esta claro que los que se ven por ahí que están fuertes son unos tirillas, mi duda es ¿un barrilete puede tener buena apnea?

La formula mágica esta claro que nadie la tiene, pero habrá que buscar un equilibrio y de no existir ese equilibrio ¿cuanto porcentaje de éxito en la apnea lo tiene la preparación física y cuanto el entreno especifico?

Seguire con interes este post
Conócete, acéptate, supérate…
 

Desconectado ISMAREY

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Re:ENTRENAMIENTO PROFESIONAL CON JAVIER PRIOR DE APNEA
« Respuesta #13 en: 04 de Agosto de 2013, 11:41:48 pm »
A mi me interesa el tema.

Una vez leí que Agustin Espinosa decía que una apnea al día hacia mas por la apnea que una hora de ejercicio.

Esta claro que estar bien físicamente ayuda en muchisimos aspectos, pero ¿son realmente necesarios estar bien en ambos aspectos? No lo dudes, al menos para la mayoría de los que nop tenemos capaciades innatas para romper la barrera de los 4 minutos.

Esta claro que los que se ven por ahí que están fuertes son unos tirillas, mi duda es ¿un barrilete puede tener buena apnea? Conozco a varios que tranquilamente están en tres minutos y algunos más pescando.Pipín Ferreras sin ir más lejos tiene una complexión bastante fuerte,lo que a priori es contraproducente para el consumo-ahorro de oxígeno.A mayor masa muscular mayor consumo de O2 en reposo.Los más gorditos también tienes ese problema fisiológicamente por sus metabolismos y por su estructura endomorfa.suelen tener más gasto de O2 pues para mantener ese estado de masa corporal cualquier movimiento incluso voluntario incrementa en el doble de lo normal el consumo de O2 por capilares y arterias.


La formula mágica esta claro que nadie la tiene, pero habrá que buscar un equilibrio y de no existir ese equilibrio ¿cuanto porcentaje de éxito en la apnea lo tiene la preparación física y cuanto el entreno especifico? Un apnea diaria es más que suficiente para el logro progresivo de los objetivos,pero si a eso le añadimos el ejercico propio para potenciarlo podremos ganar aún más en ese sentido.

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Seguimos en el tema.GRacias a todos por ser participativos.

Desconectado rafacuatic

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Re:ENTRENAMIENTO PROFESIONAL CON JAVIER PRIOR DE APNEA
« Respuesta #14 en: 05 de Agosto de 2013, 11:29:01 am »
la gente tiene muchas ganas de que alguien "profesional" les enseñe el "secreto" de la apnea,el cual no existe...
Mejoras en la estatica,no representan gran cosa en el concepto global del deporte.He dado muchos cursos y aumentar o doblar las marcas es algo facilisimo sin entrenamiento "profesional"y en dos dias...y en el agua no pasar de 10m.
Estamos en un pais libre,y cualquiera puede vendernos lo que quiera aderezado de literatura e imagenes,pero hay que tener criterio y conocimiento para saber lo que necesitamos y como utilizarlo.
La apnea puede ser un deporte potencialmente peligroso,y mas cuando le añadimos profundidad.
Si quiero hacer un 8000 en Nepal,buscare a alguien que tenga unos cuantos y me enseñe.
 

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