Autor Tema: ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE  (Leído 32073 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

Desconectado anaga

  • Usuario 1.000 - 4.999 posts
  • ****
  • Mensajes: 1096
  • Ha sido agradecido: 175 veces
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #90 en: 09 de Agosto de 2013, 08:38:12 am »
Señor Erasmo, usted es un privilegiado, creo que a la plebe la cosa le sale por 300...y  le digo y repito nosotros somos unos domingueros no estamos a la altura de la elite...si lee el primer comentario que puse lo pone muy claro...
 

Desconectado Inuno

  • Usuario 250 - 999 posts
  • ***
  • Mensajes: 442
  • Ha sido agradecido: 1 veces
  • Sexo: Masculino
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #91 en: 09 de Agosto de 2013, 08:45:50 am »
Anaga , yo creo que el tema lo deberías dar ya por cerrado, Erasmo ha dicho que no quiere más polémica inaportante.

Por favor, déjalo ya, realmente esta historieta, creo, que no nos interesa a nadie.

Gracias.
Conócete, acéptate, supérate…
 

Desconectado -abel-

  • Usuario 250 - 999 posts
  • ***
  • Mensajes: 654
  • Ha sido agradecido: 2 veces
    • - Sumergido entre aguas -
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #92 en: 09 de Agosto de 2013, 11:07:19 am »
Joder REY menuda mujer tienes. Eso es un diamante!!! Veo que los segundos en tus apenas van subiendo a gran velocidad. Ya verás que en el agua la cosa mejora aún más, al menos yo noto mucho la diferencia en hacer máximas en seco que en piscina... Yo ahora en verano entreno poquito porque voy a pescar todo lo que puedo así que sólo me queda algún día a la semana para ir. De caras a octubre supongo que empezare otra vez a entrenar a diario para intentar mejorar marcas en el mundo de la APNEA. Para aplicar los entrenamientos a la pesca intento machacar mucho la resistencia y el ácido láctico de las piernas, ya que sí pescas un poquito hondo en constante se nota bastante dicho ácido en las piernas.

Del mundo de la competición ( Apnea ) que opinas? Tienes pensado ir a competir?

Desconectado dentex

  • Usuario + 10.000 posts
  • ******
  • Mensajes: 12221
  • Ha sido agradecido: 1269 veces
  • Sexo: Masculino
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #93 en: 09 de Agosto de 2013, 11:11:58 am »
Bueno, pero al final el post es para hablar de entrenamientos o para poner relojes y decir cosas que no aportan?

Alguien entrena? Algo específico?
A mi cuando los astros se alinean, me da por ir a correr, me gusta mucho subir una cuesta que tengo al lado de casa cuando vuelvo del curro, es bastante larga e inclinada y me gusta intentar subirla en apnea, como mucho me hago más de la mitad en una apnea, después me hago los 2 tramos siguientes (lo tengo dividido por tramos según la separación de los poste de la luz) en un soltar y coger aire a cada palo, noto como las piernas empiezan a "quemar" y como "enfrían" al coger aire, pero al primer tramo de los dos últimos ya me acostumbro a la sensación y disminuye.

Esto que hago es desaconcejable?

Yo en su día entrené mucho, tal vez demasiado, y lo único que aprendí es que no es bueno combinar apnea con un alto ritmo cardiaco. A mí, por lo menos, me iba muy mal...Creo que el corazón trabaja con sobrecarga y sufre todo el aparato vascular. Los dos días siguientes me subía la tensión un 30%...

A parte de esto creo que entrenar apnea a alto nivel no dede de ser muy bueno para el organismo, pero esto es tan solo una sospecha mía...
Mero, merazo, bueno pal bazo

><(((°>`·.¸¸.·´¯`·.¸.·´¯`·...¸><(((º>
      ><(((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸.·´¯`·...¸><(((°>
><(((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸.·´¯`·...¸><(((°>
 

Desconectado josevips

  • Usuario 1.000 - 4.999 posts
  • ****
  • Mensajes: 1017
  • Sexo: Masculino
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #94 en: 09 de Agosto de 2013, 12:20:36 pm »
REY porque no vas a entrenar la estatica en la piscina? por el tema de la seguridad al no tener compañero?? Lo digo porque yo entrenando en la piscina tengo mejores sensaciones... Digo la estatica porque la rodilla no te hace falta para nada jejejej ;D ;D

Yo se que entrenar solo no es lo correcto pero sino muchas veces no podriamos entrenar. Yo si estoy solo lo que hago es entrenar con un margen amplio de seguridad, poniendo limites en los tiempos de apneas.

La apnea estática en piscina es un ejercicio POTENCIALMENTE MORTAL QUE PUEDE CAUSAR LA MUERTE O GRAVES LESIONES (¿es así como lo ponen en los manuales de instrucciones de cualquier cosa que te compras hoy en día, no?).

Hablando en serio, puestos a entrenar apneas máximas (sin profundidad), creo que mejor en seco. Aunque estés vigilado, en piscina puedes "respirar" agua y tener un accidente grave.

Respecto a lo que dice Rafacuatic, y sin ánimos de desanimar a nadie, estoy totalmente de acuerdo en que entrenar la estática aporta poquísimo a la apnea en acción de pesca. Pienso que incluso cuando ya tienes cierto nivel, la dinámica tampoco aporta mucho. Es mi experiencia.

Lo único que actualmente me llama la atención es el tema de la relajación. Tener la capacidad de "desconectar" los músculos que no utilices en un instante. Cuántas veces durante una espera (o más difícil, durante la caída) tomas consciencia de tus músculos y te das cuenta de que tienes muchos en una leve tensión innecesaria. Y lo bueno es que esto se puede entrenar en cualquier momento del día y sin que nadie te mire con cara rara por no responder a sus preguntas o hacer una expiración de 20 segundos tras una apnea...

Mañana empiezo!!   ;D ;D
 

Desconectado anaga

  • Usuario 1.000 - 4.999 posts
  • ****
  • Mensajes: 1096
  • Ha sido agradecido: 175 veces
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #95 en: 09 de Agosto de 2013, 01:20:53 pm »
Tienes razon Inuno pero en las democracias existe el derecho a replica mas aun cuando uno no cmiensa el enfrentamiento sino es agredido verbalmente sin motivo....por aqui se dirige a mi por aqui le contesto...
 

Desconectado Inuno

  • Usuario 250 - 999 posts
  • ***
  • Mensajes: 442
  • Ha sido agradecido: 1 veces
  • Sexo: Masculino
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #96 en: 09 de Agosto de 2013, 01:35:32 pm »
Si hombre, eso no lo discuto, pero cuando un "rival" se retracta, tampoco hace falta seguir haciendo leña...

Venga, vamos a intentar sacar cosas de provecho de este post

Justo ahora mismo acabo de ver el video de Javier Prior, y me sorprendió en la medida que no dijo nada nuevo,mas o menos es lo mismo que ya sabemos.

Me quedo con el dato que dio , que no se si es "exacto" respecto a las contracciones diafragmaticas que cuando te da la primera "es la mitad" de la apnea.

Este tema es una de las dudas que siempre andan por mi cabeza

Me explico.

En el curso de apnea que hice, cuando hicimos el ejercicio de estática máxima, llegue a los tres minutos y pico (y literalmente casi me cago...un pedete si que salió....)

Pero cuando estoy pescando NUNCA me han dado ninguna contracción.

¿Vosotros esperais a las contracciones para subir?

¿Las tomais como referencia del tiempo de apnea que lleváis?

También tengo mas dudas como

¿Hay alguna hora mejor para la apnea?

Esta claro que cada uno es un mundo, pero ¿habéis notado mejor apnea en diferentes horas del día?

Yo por ejemplo veo que funciono mejor por las tardes.

Otras cosina que tengo por ahí son

¿Después de un par de horas pescando, involuntariamente me sale aire por la nariz y creo que mas concretamente por la fosa nasal izquierda, ¿os pasa a alguno?

Con respecto al video de Javier, lo que parecía una teletienda inicialmente, al final se tradujo en unos 20 minutos de comentarios sobre la apnea que todo el mundo al menos una vez debería haber escuchado.

Anaga, entiendo que debes saber muy mucho de esto de apnea y que tienes mucho que aportar.

Rey, tu que estas mas al tanto, ¿los siguientes vídeos que los va colgando en la misma pagina?



Conócete, acéptate, supérate…
 

Desconectado -abel-

  • Usuario 250 - 999 posts
  • ***
  • Mensajes: 654
  • Ha sido agradecido: 2 veces
    • - Sumergido entre aguas -
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #97 en: 09 de Agosto de 2013, 02:18:31 pm »
Josevips fíjate bien en lo que dije: que se puede ir a entrenar sólo poniendo límites y sin hacer máximas. Ejemplo: si tu sabes que TUS máximas rondan los 5 min pues entrena hasta los 3:30-4 min. Es como todo, no es bueno ir sólo al monte pero claro para cuadrar una salida cuesta un huevo y parte del otro, y que acabas haciendo?? Yendo sólo pero en zonas no tan adentradas... Pues así con todo. No digo que " ale todos a entrenar solos, a suicidar nos" pero si no tienes más remedio y querer entrenar te toca entrenar sólo poniendo medidas. Yo es lo que hago... Y el día que puedo ir a entrenar acompañado aprovecho para hacer máximas y ver los resultados de los entrenamientos anteriores...

Desconectado anaga

  • Usuario 1.000 - 4.999 posts
  • ****
  • Mensajes: 1096
  • Ha sido agradecido: 175 veces
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #98 en: 09 de Agosto de 2013, 04:00:53 pm »
Inuno cuando uno hace apnea estatica deve intentar en lo posible cerrar el esfinter sin forsar demasiado la musculatura solo con un leve esfuerso...hay que practicarlo como todo para obtener resultados....
 

Desconectado jorgejevi

  • Usuario 1.000 - 4.999 posts
  • ****
  • Mensajes: 2303
  • Ha sido agradecido: 507 veces
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #99 en: 09 de Agosto de 2013, 04:11:18 pm »
Si hombre, eso no lo discuto, pero cuando un "rival" se retracta, tampoco hace falta seguir haciendo leña...

Venga, vamos a intentar sacar cosas de provecho de este post

Justo ahora mismo acabo de ver el video de Javier Prior, y me sorprendió en la medida que no dijo nada nuevo,mas o menos es lo mismo que ya sabemos.

Me quedo con el dato que dio , que no se si es "exacto" respecto a las contracciones diafragmaticas que cuando te da la primera "es la mitad" de la apnea.

Este tema es una de las dudas que siempre andan por mi cabeza

Me explico.

En el curso de apnea que hice, cuando hicimos el ejercicio de estática máxima, llegue a los tres minutos y pico (y literalmente casi me cago...un pedete si que salió....)

Pero cuando estoy pescando NUNCA me han dado ninguna contracción.

¿Vosotros esperais a las contracciones para subir?

¿Las tomais como referencia del tiempo de apnea que lleváis?

También tengo mas dudas como

¿Hay alguna hora mejor para la apnea?

Esta claro que cada uno es un mundo, pero ¿habéis notado mejor apnea en diferentes horas del día?

Yo por ejemplo veo que funciono mejor por las tardes.

Otras cosina que tengo por ahí son

¿Después de un par de horas pescando, involuntariamente me sale aire por la nariz y creo que mas concretamente por la fosa nasal izquierda, ¿os pasa a alguno?

Con respecto al video de Javier, lo que parecía una teletienda inicialmente, al final se tradujo en unos 20 minutos de comentarios sobre la apnea que todo el mundo al menos una vez debería haber escuchado.

Anaga, entiendo que debes saber muy mucho de esto de apnea y que tienes mucho que aportar.

Rey, tu que estas mas al tanto, ¿los siguientes vídeos que los va colgando en la misma pagina?




Con respecto a lo que dices de las contracciones, yo creo que cada persona es un mundo, a mi por ejemplo muchas veces cuando llevo un minuto de estatatica ya me dan unas contracciones bastante fuertes, y muchas veces en dinamica, me pasa lo mismo tambien al minuto, cosa rara por que el consumo de oxigeno es muchisimo mayor en dinamica ???, yo creo que es debido a que soy un ansia viva y super nervioso, y antes de empezar ya estoy pensando en acabar, y mi cerebro cuando pasa el minuto me avisa, independientemente del consumo de oxigeno, ademas hay personas que las contracciones son muy suaves, o practicamente inexistentes y a mi mas que contracciones, parecen convulsiones ;D ;D ;D, por eso creo que generalizar en estos temas, quizas no sea lo mas adecuado, ya que las sensaciones son diferentes para cada uno de nosotros, y esto lo digo desde la mas completa ignorancia, ya que soy un matao mas, si esto no es asi, que me corrijan.
Con respecto, al tema de que por la tarde tienes mas apnea, a mi me pasa lo mismo, yo por las tardes tengo bastante mas apnea, que por la mañana, no se a que puede ser debido, pero en mi caso tambien es asi.
Otra cosa que me pasa, es que hago mucho mejores tiempos pescando, a mayor profundidad que a poca agua, a poca agua enseguida me agobio y cuando llevo 30 segundos de espera tiro para arriba, en cambio a mas agua estoy mas relajado y hago mejores tiempos, no se por que, quizas es por que tengo mas fe de que me puede entrar algo y eso me relaja.
 

Desconectado dentex

  • Usuario + 10.000 posts
  • ******
  • Mensajes: 12221
  • Ha sido agradecido: 1269 veces
  • Sexo: Masculino
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #100 en: 09 de Agosto de 2013, 04:12:04 pm »
Inuno cuando uno hace apnea estatica deve intentar en lo posible cerrar el esfinter ...

Sí, más que nada porque si no te cagas... ;D ;D ;D ;)
Mero, merazo, bueno pal bazo

><(((°>`·.¸¸.·´¯`·.¸.·´¯`·...¸><(((º>
      ><(((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸.·´¯`·...¸><(((°>
><(((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸.·´¯`·...¸><(((°>
 

Desconectado PescaPum

  • Usuario 1.000 - 4.999 posts
  • ****
  • Mensajes: 2696
  • Ha sido agradecido: 251 veces
  • Sexo: Masculino
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #101 en: 09 de Agosto de 2013, 04:38:17 pm »
Si hombre, eso no lo discuto, pero cuando un "rival" se retracta, tampoco hace falta seguir haciendo leña...

Venga, vamos a intentar sacar cosas de provecho de este post

Justo ahora mismo acabo de ver el video de Javier Prior, y me sorprendió en la medida que no dijo nada nuevo,mas o menos es lo mismo que ya sabemos.

Me quedo con el dato que dio , que no se si es "exacto" respecto a las contracciones diafragmaticas que cuando te da la primera "es la mitad" de la apnea.

Este tema es una de las dudas que siempre andan por mi cabeza

Me explico.

En el curso de apnea que hice, cuando hicimos el ejercicio de estática máxima, llegue a los tres minutos y pico (y literalmente casi me cago...un pedete si que salió....)

Pero cuando estoy pescando NUNCA me han dado ninguna contracción.

¿Vosotros esperais a las contracciones para subir?

¿Las tomais como referencia del tiempo de apnea que lleváis?

También tengo mas dudas como

¿Hay alguna hora mejor para la apnea?

Esta claro que cada uno es un mundo, pero ¿habéis notado mejor apnea en diferentes horas del día?

Yo por ejemplo veo que funciono mejor por las tardes.

Otras cosina que tengo por ahí son

¿Después de un par de horas pescando, involuntariamente me sale aire por la nariz y creo que mas concretamente por la fosa nasal izquierda, ¿os pasa a alguno?

Con respecto al video de Javier, lo que parecía una teletienda inicialmente, al final se tradujo en unos 20 minutos de comentarios sobre la apnea que todo el mundo al menos una vez debería haber escuchado.

Anaga, entiendo que debes saber muy mucho de esto de apnea y que tienes mucho que aportar.

Rey, tu que estas mas al tanto, ¿los siguientes vídeos que los va colgando en la misma pagina?




Con respecto a lo que dices de las contracciones, yo creo que cada persona es un mundo, a mi por ejemplo muchas veces cuando llevo un minuto de estatatica ya me dan unas contracciones bastante fuertes, y muchas veces en dinamica, me pasa lo mismo tambien al minuto, cosa rara por que el consumo de oxigeno es muchisimo mayor en dinamica ???, yo creo que es debido a que soy un ansia viva y super nervioso, y antes de empezar ya estoy pensando en acabar, y mi cerebro cuando pasa el minuto me avisa, independientemente del consumo de oxigeno, ademas hay personas que las contracciones son muy suaves, o practicamente inexistentes y a mi mas que contracciones, parecen convulsiones ;D ;D ;D, por eso creo que generalizar en estos temas, quizas no sea lo mas adecuado, ya que las sensaciones son diferentes para cada uno de nosotros, y esto lo digo desde la mas completa ignorancia, ya que soy un matao mas, si esto no es asi, que me corrijan.
Con respecto, al tema de que por la tarde tienes mas apnea, a mi me pasa lo mismo, yo por las tardes tengo bastante mas apnea, que por la mañana, no se a que puede ser debido, pero en mi caso tambien es asi.
Otra cosa que me pasa, es que hago mucho mejores tiempos pescando, a mayor profundidad que a poca agua, a poca agua enseguida me agobio y cuando llevo 30 segundos de espera tiro para arriba, en cambio a mas agua estoy mas relajado y hago mejores tiempos, no se por que, quizas es por que tengo mas fe de que me puede entrar algo y eso me relaja.

+1
 Lo mismo me pasa a mí! En poca agua casi siempre pienso: "Buah, si no te va a entrar nada. Sube para arriba!"  ;D
Cuando hago esperas algo más profundas, me concentro mucho más...bajo más relajado y lento... pienso en que me puede entrar un berraco... (nunca pasa  :o ;)).
:)
 

Desconectado anaga

  • Usuario 1.000 - 4.999 posts
  • ****
  • Mensajes: 1096
  • Ha sido agradecido: 175 veces
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #102 en: 09 de Agosto de 2013, 04:52:55 pm »
Un saludo,hay que empesar la casa por los simientos y no intentar llevarte de lo que dice cualquiera incluido yo...hay jente que practica la apnea antes que nosotros y hay que aprender de ellos pero para eso hay que perder el tiempo leyendo, pracricando y aprendiendo eso para algunos es perder el tiempo para mi es conocimiento y evolucion....yo empesaria por un buen maestro de yoga especialista en cumbaca y pranayama....y a lo mejor despejaria muchas dudas  de nuequee solo crean confucion a la hora de practicar la apnea...
 

Desconectado Inuno

  • Usuario 250 - 999 posts
  • ***
  • Mensajes: 442
  • Ha sido agradecido: 1 veces
  • Sexo: Masculino
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #103 en: 09 de Agosto de 2013, 04:59:47 pm »
Ahora que lo decís precisamente ayer mi Apnea más larga fue la más profunda

Igual por que esa vez bajaba solo a hacer la espera o que cuando estaba en el puesto la meadita que me curre me hizo evadirme de todo

Mi máxima 1:23 a 11 metros!!!!

Eso es ser un crak!!!!
Conócete, acéptate, supérate…
 

Desconectado josevips

  • Usuario 1.000 - 4.999 posts
  • ****
  • Mensajes: 1017
  • Sexo: Masculino
Re:ENTRENAMIENTO DE APNEA CON REY...VAMOS CON EL ISMA QUE TODOS CONOCEIS...JEJEJEJE
« Respuesta #104 en: 09 de Agosto de 2013, 11:23:22 pm »
Josevips fíjate bien en lo que dije: que se puede ir a entrenar sólo poniendo límites y sin hacer máximas. Ejemplo: si tu sabes que TUS máximas rondan los 5 min pues entrena hasta los 3:30-4 min. Es como todo, no es bueno ir sólo al monte pero claro para cuadrar una salida cuesta un huevo y parte del otro, y que acabas haciendo?? Yendo sólo pero en zonas no tan adentradas... Pues así con todo. No digo que " ale todos a entrenar solos, a suicidar nos" pero si no tienes más remedio y querer entrenar te toca entrenar sólo poniendo medidas. Yo es lo que hago... Y el día que puedo ir a entrenar acompañado aprovecho para hacer máximas y ver los resultados de los entrenamientos anteriores...

Abel, te entiendo perfectamente. Yo he hecho apnea en piscina, y me lo pasaba pipa. Pero llegó un punto en que me resultaba tan fácil aguantar las ganas de respirar al límite de la apnea que me asusté. En seco se te nubla un poco la vista y te sientes raro y ya está, pero en el agua, aunque sea un metro, te ahogas. Da igual que busques máximas o que hagas series más cortas con poquísima recuperación. Cuando entrenas buscas poner el cuerpo al límite para ampliar ese límite, si no no tiene mucho sentido. Me encanta la apnea en piscina, pero nunca la recomendaría. Me vienen a la cabeza Ángel Medina, del estrecho, gran pescador que murió en una piscina. Musimu hace poco también. Y un chaval en Mataró que haciendo apnea en piscina le entró agua en los pulmones y lo ingresaron muy grave.

Respecto a las contracciones diafragmáticas, no he visto el vídeo, pero si dice que la primera marca la mitad de la apnea...  No me parece muy acertado. La aparición de las contracciones depende mucho del tipo de ventilación utilizada. No me gustan mucho las matemáticas cuando se trata de fisiología, cada cuerpo es un mundo.
 

Tags: