Tengo todos los libros de Lysebeth,y a parte de la forma sencilla de aprender y perfeccionar el yoga,me gusta la "occidentalizacion" de las practicas,explicando de forma cientifica los beneficios "misticos" del yoga.
El del Pranayama es muy interesante,explicando que es la energia bioelectrica o prana, como almacenarla en el cuerpo y sus efectos.
A nadie le va a empeorar hacer ejercicios respiratorios o un poco de yoga,si no al contrario,teniendo mas conciencia del cuerpo.
La apnea no deja de ser una especie de Yoga,y mucho mas potente en ciertos aspectos.
Creo que 10 o 15 minutos de ejercicios respiratorios diarios,simplemente respiracion abdominal controlada,ayudan mucho tanto mental como fisicamente.
Para lo nuestro,la ventilacion o respiracion solo tiene una funcion relajante y de abstraccion de la realidad, antes de empezar la apnea.Mientras ventilo,mi mente solo se ocupa en eso,y no pienso en lo que tengo que bajar o el pez que hay que disparar,liberando el cuerpo-mente de tension....pero hay que entrenarlo con esos 10 minutillos diarios hasta que se quede "grabado" en el cerebro y el hecho de respirar nos ponga en "modo" apnea.
No hace falta el yoga ni el prana para bajar,pero esta claro que todo lo que tengas en la cabeza (tensiones,miedos,bloqueos,problemas,..)Te los llevas casi siempre para abajo,por lo que arreglar medianamente las cosas en tierra ayuda...
