El video está bien, pero la primera apnea nunca es la mas larga para nadie... las famosas adaptaciones mamíferas al medio acuático no se alcanzan tan rápido al 100% (bradicardia, vasoconstricción periférica, etc). El organismo necesita "entender" que tiene que soportar altos niveles de CO2 y bajos de O2. Basta con preguntar a la gente cuanto tarda en llegar a sus mejores apneas. Incluso los tímpanos y el sistema respiratorio funcionan mejor después de un calentamiento. Antes de hacer una bajada profunda o larga es conveniente hacer 4 o 5 a medio fondo, o llevar al menos una hora de pesca relajada y forzando poco pero progresivamente.
Eso mismo es lo que quería yo ori de vosotros compañero.Has clavado directamente el post.
Hay instructores que defienden esta teoría y por el contrario otros instructores que defienden la otra.Yo,bajo mi propia experiencia,siempre mi mayor apnea es cuando he realizado ya varias inmersiones y el cuerpo se ha adaptado al medio acuático.
Cuando entreno STA,más de lo mismo.Me relajo muscularmente,mentalmente y realizo varios ejercicios hipopresivos,para luego realizar unas apneas "de aproximación" hasta que me siento capacitado para ir a mi marca normal en STA.
GRacias por colaborar en el post,eso es lo que pretendía,así como irnos ayudando unos a otros.Por mi parte si os sirvo de ayuda estoy para ello.
Un saludo y que no decaiga
