El próximo mes de ENERO empezamos el segundo curso de Apnea Academy Indoor organizado por el Club Eligsub, una forma de seguir progresando y aprender a entrenar en la piscina durante los meses de invierno en los que el mar no nos permite salir mucho al mar.
Este curso de apnea está principalmente enfocado a la apnea
ESTÁTICA y
DINÁMICA (con y sin aletas) y al
ENTRENAMIENTO en piscina, así como en la respiración y la relajación acuática.
De esta forma aprenderás a entrenar con tu compañero en la piscina, siguiendo tu propia tabla de entrenamiento de una forma segura y divertida.
DURACIÓN: 2 días, sábado 25 y domingo 26 de enero 2014.
Horario: sábado de 9 a 21 horas - domingo de 9 a 16 horas.
DIRIGIDO A: personas que quieran conocer por primera vez lo que es la apnea como deporte, pescadores submarinos que quieran mejorar su rendimiento, buceadores que quieran mejorar su relajación en el agua y consumo de O2.
EQUIPO NECESARIO: gafas, tubo, aletas y traje de buceo (a ser posible 3 mm ya que la piscina está a 28ºC). Si no disponéis de todo el material podemos intentar facilitároslo.
LUGAR: Elche (Alicante), organizado por Club Eligsub
CONTENIDOS TEÓRICOS:1. Introducción a la apnea como deporte
2. Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre)
3. Disciplinas
4. Equipo básico y específico
5. Introducción a la respiración diafragmática y a la relajación
6. Apnea estática y apnea dinámica (con y sin aletas)
7. Seguridad: asistencia en caso de síncope
8. Entrenamientos
CONTENIDO PRÁCTICO:3 sesiones de piscina dónde practicaremos apnea estática y dinámica (aleteo correcto, ...) así como técnicas de seguridad. Una de las sesiones será un entrenamiento.
1 sesión de respiración/relajación así como estiramientos específicos antes de las clases de piscina.
INSCRIPCIONES y MAS INFO CLUB ELIGSUB
eligsub@gmail.com
607.309.310
APNEA VALENCIA:
apneavalencia@gmail.com
645.762.384
www.apneavalencia.comPLAZAS limitadas a 12 alumnos
https://www.facebook.com/events/1404079896499348/?ref_dashboard_filter=calendar
