,y como ya han contado.
Lo importante es hacer la exhalacion pasiva,abrir la glotis-boca y lo que salga...asi no perdemos mucha presion pulmonar,mala difusion.La tendencia de la gente es exalar fuerte,soplar,pues vamos llenos de CO2 y es lo que pide el cuerpo,pero esto hace que perdamos O2 (llegan bien y tienen sincope en superficie).Al inhalar de nuevo rapido,mas superiormente,no de forma completa pues es dificil y lento,y hacer esa presion unos 3 segundos, 3-5 veces,la difusion del O2 pasa de un sitio con mas presion,pulmones,a otra de menos presion,sangre...cerebro.Asi mismo,la presion arterial tambien aumenta en direccion del cerebro,pues la expansion de los pulmones en los ultimos metros,comprime el corazon.
Y para añadir algo mas,el mirar a la superficie,ademas de generar ansiedad ,tension-cuello, y mala tecnica,hace que las arterias del cuello disminuyan el flujo al cerebro.