Buenas familia,
Segundo vídeo de tres, este enfocado sobre todo a la respiración.
Como dijo un instructor mio : " La respiración es la base para dejar de respirar".
Vamos a ver dos tipos de respiración que existen:
-La de relajación para realizar entre apnea y apnea.
-La de seguridad que deberíamos de hacer todos tras una apnea.
Espero que os guste!