Autor Tema: Entrenar la APNEA - Tabla de 02  (Leído 696 veces)

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Desconectado bokeroncillo

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Entrenar la APNEA - Tabla de 02
« en: 27 de Abril de 2018, 08:12:57 pm »
Os dejo un vídeo cortito, de como entrenar la apnea un poquito, se puede hacer en seco tumbado en la cama y en la piscina si estas acompañado.
Se basa en la tabla de o2. Mantenemos el mismo tiempo de recuperación pero vamos alargando progresivamente la apnea.
Para que andar por tierra si se puede volar bajo el agua...
Canal : https://www.youtube.com/user/Paiblitho
 
Han agradecido: Efejota, Darius.

Desconectado Darius.

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Re:Entrenar la APNEA - Tabla de 02
« Respuesta #1 en: 28 de Abril de 2018, 11:40:03 am »
Hola bokeroncillo, tengo una pregunta. ¿Cuántas veces a la semana es recomendable hacer esta tabla de entrenamiento y si se puede hacerla en seco o solo en el agua?
 

Desconectado bokeroncillo

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Re:Entrenar la APNEA - Tabla de 02
« Respuesta #2 en: 30 de Abril de 2018, 12:29:00 pm »
Yo estoy entrenando 2 veces a la semana en piscina ahora mismo, y tan solo un día este tipo de tablas.
No pasaría nada que se entrenara 3 veces pero mantener un descanso mínimo de un día entre sesión y sesión, lo suyo es complementarlo con las salidas de pesca.
Se puede hacer en seco sin problemas, pero los tiempos que vas a tener se reducen un poco, a mi personalmente me agobia bastante más.
Para que andar por tierra si se puede volar bajo el agua...
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