Andando o Nadando en Apnea

[oettinger]

Buenas a todos, estoy preparando mi apnea dinámica y me han aconsejado hacer parte de los entrenos que corren por ahi de Agustín Espinosa. Estos consisten en hacer series de apneas mientras caminas con tiempos de recuperación proporcionados a los de apnea. La cosa esta en que ahora saco tiempo de debajo de las piedras y intento ir cada día por la noche a nadar con las aletas a la piscina y le he cogido el gustillo y mi pregunta es si tendría el mismo efecto hacer el entreno que se hace  nadando. Por ejemplo si el dice que camines 45" en apnea y recuperes 15" y que te mantengas  en la franja del minuto variando los tiempos de apnea y recupración, sería igual de factible hacerlo nadando y hacerlo bien con tiempos o bien con metros nadados??

[jeike05]

ya te puedo asegurar que no es lo mismo. Intenta hacer esa proporción en piscina y durarás medio largo.
Es mejor hacer el específico para piscina, yo llevo un par de semanas practicando y se nota cantidad. Ya llevaba mas de un mes con el entreno en seco (paseo y bici estática) y ahora con dos dias de piscina, voy lanzado. Sigue el manual de agustín, tannto para seco como para piscina, pero no intentes mezclarlos, creo q no servirá para avanzar mas rápido. No obstante, si funciona avisa.  
Saludos

[rafacuatic]

Si lo que te interesa es la apnea dinamica ,cuanto mas tiempo pases en el agua mejor.Antes hacia apnea andando y con bici,pero ahora lo que mejor me funciona es la piscina con diferencia.Las combinaciones de ejercicios son infinitas,ganas acuaticidad,y es mas divertido que andar.
En el libro de Pelizzari hay un monton de tablas que puedes hacer,tanto con aletas como nadando.
Para mejorar realmente las marcas,hacer uno o dos maximos a la semana(siempre con alguien)es aconsejable.La tecnica es importantisima tambien.
Suerte
Rafa

[oettinger]

Yo ahora voy a nadar a la piscina con aletas y la verdad es que se nota mucho, ademas luego vas a pescar y te puedes recorrer grandes trozos aleteando sin problema, yo particularmente normalmente voy de infantería y se nota. Lo que llevo haciendo unas semanas es nadar en la piscina de 25m y hacer la ida respirando y la vuelta sin respirar y asi sin parar hasta 2500 o 3000 metros y va muy bien  pero acabas por los suelos o almenos yo. Pero cuando llevas unas cuantas piscinas te acostumbras.