Mi consejo es que para empezar no te compliques demasiado, y que tengas cuidado de no sobrelastrarte, ya que puede ser peligroso. Lo mejor es que en el fondo máximo al que pienses andar tengas flotabilidad neutra, para que no te cueste subir y evitar sustos.. Luego ya tendrás tiempo de ir cogiéndole el truco, y complicarte con plomos extra para hacer esperas a muy poco agua etc.
Con 6 ó 7 kg debería ser suficiente. Haz la prueba que te ha recomendado larumbe, que es la forma adecuada de ajustar el peso: la cabeza semisumergida, sin que asome entera ni se hunda entera. Al final cada persona es totalmente diferente (distinta densidad de masa corporal, constitución ósea, etc.) y no existe una ecuación exacta.
Esa es la idea Ezkarra, probar con 6 o 7 y hacer lo que dice la tumba, como dices ya iré cojiendo experiencia en irme lastrando más o menos según la profundidad.......
