Yo creo que lo mejor es entrenar dinamica,y mas si lo que quieres es pescar.
Nunca entreno estatica,es aburrido y quita mucho tiempo,hago 4 en todo el año y mejoro gracias a la dinamica.
Ir a la piscina a nadar haciendo apnea (contando las brazadas)y hacer algun largo con aletas con poca recuperacion,acelerar,tecnica,etc. es lo mejor.
Entrenar estatica vale para mejorar en estatica,pero en el mar hay que darle a las piernas....
Rafa