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Foros Pesca Submarina => Pesca submarina & Apnea => Mensaje iniciado por: acc en 10 de Enero de 2005, 12:42:00 pm
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A ver... que la alimentación la tenemos muy descuidada.... :wink:
íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¿Que comemos cuando vamos a entrar al agua por la mañana bien temprano?
Y cuando lo hacemos por la tarde, íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¿Como afrontamos el dia sabiendo que vamos a entrar?
íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¿Dejamos tiempo para que la comida no nos moleste?
Venga chicos que esto creo que es bastante interesante.... Un saludo.
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Pues yo desayuno 1 zumo de naranja, dos yogures y dos plátanos. Dejo una media hora de reposo, no para hacer la digestión sino para que me entren ganas de ir al baño.
El zumo de naranja lo utilizo como laxante.
Y es que ya lo dice el refrán:
Haya gana o no haya gana, a cagar por la mañana. ;-)
Esto parece una tontería, pero como no hagas popo antes de salir puedes tener una de las peores experiencias de tu vida. Sobre todo si es invierno y has salido de infantería...
Ah!! y la noche anterior intento cenar pasta o arroz.
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lo de ir al baño antes de salir a pescar es una verdad como un templo, no me meto al agua sin haber ido antes al baño, fundamental!!!!.
Respecto a la comida como siempre voy por la mañana a pescar, lo que mejor me resulta es comer frutos secos, normalmente pistachos o avellanas y agua, otras cosas me dan acidez o te vuelven, pero esto me va a la perfeccion. Ademas los frutos secos son de lo mas energetico que se puede tomar. Saludos!!!!
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Pues yo, antes de entrar al agua no suelo desayunar nada. Pero a la salida del agua, CTimy suele tener una tableta de chocolate que sabe a gloria :wink:
Un saludo :wink:
PD: Lo de ir al baño antes de meterse al agua es obligatorio. :lol:
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Es muy personal, pero creo que es bueno aconsejar a todo el mundo que no tomen nada ácido para ir a bucear. Esto no es solo bueno para los que puedan tener la dichosa hernia de hiato (o hiatal), para todos. Zumo de naranja ...... pues como que no. :? Os veo a los dos encima de la barca bomitando o bien por acidez de estómago (http://www.my-smileys.de/smileys2/10_2_6[1].gif) o bien por el efecto que pueda tener una marejadilla sobre el ya maltratado estómago.
Yo o no como nada o tomo plátanos y nueces en ayunas.
Lo que se hace dificil es aconsejar medicamentos para estas cosas. Muchos dicen que para la acidez de estómago va muy bien el Almax. Pues señores, el principal componente del Almax es el almagato que es básicamente aluminio. Mas cancerígeno impossible. íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¿Por que no el típico bicarbonato que es un antiácido natural de toda la vida? Una cucharadita con un baso de agua antes de entrar al agua y ya podeis hacer picadas y mirar agujeros.
Para mareos que no tengan que ver con el estómago, (simplemente la navegación puede afectar) yo tomo Biodramina (la versión que lleva algo de cafeína, pues puede dar somnolencia) pero esto no tiene por que irle bien a todo el mundo.
Insisto en lo importante que es no aconsejar medicamentos a la ligera.
Saludos
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Pau has probado las capsulas de Gingebre para las nauseas???
Son buenisimas y se las recomiendo a todos.
Yo salgo a pescar en ayunas pero tomo alguna bebida isotonica, y llevo una botella con migo en la bolla o el barco. La botellas nuevas de lanjaron con el gancho son buenisimas para colgar ;)
Pau he enviado al site un video de pesca al agujero que te dedico 8)
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Yo con lo de la comida tengo un pekeño gran problema!!
Siempre q desayuno me sienta mal,y es cuestion de tomar un baso de leche y a los 5min tar en el baño!!Visto el exito despues de mucho comprobar q lo q me hacia mal x la mañana al estomago son los lacteos,me desayuno un bocata de jamon y un buen zumo natural y listo :wink: :D :D !!
No es lo mas usual,lo del bocata de jamon,pero a mi me va bien!! :wink: :wink:
Si la salida es por la tarde lo de la alimentacion ya no preocupa tanto pues a esa hora nunca me da problemas,pero eso si,hay q hacer el ritual del baño antes de salir pescar :wink: :wink: :wink: !!
Saludos a todos y q aprobeche :wink: :wink: :wink:
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Este tema es un tema muy importante chicos.Yo he tenido varias pajaras,por no tener una alimentacion correcta.Esto me paso dos veces seguidas cuando salia en verano todos los dias al agua.Al no tener buena alimentacion me quede sin nada en la sangre,total,que me tube que quedar en cama 3 dias de cada vez para poder siquiera mover una mano.Me dolia todo,el medico me dijo que un motor no anda sin gasolina y que a nosotros nos pasa lo mismo.Me quedo clarisimo,yo entraba al agua tempranisimo,y salia casi denoche todos los dias,como mucho comia un bocadillo,ya que cuando llegaba a casa estaba tan cansado que no podia comer nada,solo tenia ganas de dormir.A la mañana comia chocolate o algo asi y al agua.En fin,que si no comes no funcionas.
Un saludo chicos.
Fabian
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La biodramina cafeina me acorta las apneas. Yo la tomo normal (sin cafeina), aunque despues de la salida de pesca me muera siempre de sueño. Esto ultimo lo arreglo tomando un par de cocacolas despues de la salida, ademas siempre apetecen mucho, tanto por el azucar como por el aporte de cafeina.
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Pau has probado las capsulas de Gingebre para las nauseas???
Son buenisimas y se las recomiendo a todos.
Yo salgo a pescar en ayunas pero tomo alguna bebida isotonica, y llevo una botella con migo en la bolla o el barco. La botellas nuevas de lanjaron con el gancho son buenisimas para colgar ;)
Pau he enviado al site un video de pesca al agujero que te dedico 8)
Shane, "gingebre" es en catalan, en castellano es jengibre. jodida palabrita :x . Mi mujer dice que el jengibre va bien para el mareo (y es natural). Lo suelen recomendar para las embarazadas y sus típicos mareos matinales. Decir que a las embarazadas siempre se les receta cosas muy naturales y que el 90 % de los medicamentos no les son recomendables.
Cambio de tercio:
íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¿Pues no decías que no pescas al agujero mamonazo? Si el mundo fuera un banco de peces lo pillarías todo tu y no dejarías nada para los demas icon2_06. Tienes solución para todo, me voy a cagar en tus muelas Shane (chiquito) y deja de coger peces que nos van a lapidar a todos por tu culpaaaaa icon2_14
Ya miraré eso de las botellas de Lanjarón con gancho a ver si me isotonizo un poco y no me agoto tan pronto. Grácias, eres una enciclopedia de la pescasub :|
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joder,a mi me da la risa,q si cosas para ir al baño ,q si para tener mas energia ,, pues yo si es por la mañana ,desayuno normal,leche ,galletas o algo de boyeria(rasisimo en mi casa ,pero si lo hay?),si es por la tarde ,pues lo q haya comido ,ya sea pasta,arroz q un bocata ,un caldo carne o pescado ,lo q me pongan.
La verdad q alguna vez me e arrepentido ,por el picante ,porq eso si q luego t da ardores y es molesto
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oye ,eso del jemjibre ,fundiona ,porq yo se uno q lo necesita ,mi compañero aguanta poquisimo en la lancha ,incluso en marcha,es la ostia,jeje,y cuando hay algo de mar tambien se marea,yo en el agua nunca me mareo,solo si me kedo fondeado en la lancha ahi si ,y no duro mucho ,media hora con algo de mar
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Pos yo como y bien antes de meterme y lo q sea, menos cosa acida tipo naranjas,etc, lo q sea. A mi personalmente, dado q aki en galicia se pesca mucho en la rompiente, como lleve el estomago vacio la cago. Ahora q, como vaya bien comido q se preparen las olas :D En inverno incluso llevo algo de comer en ocasiones en la lancha, tipo sandwich o algo asi para tomarlo a las 3 o 4h y asi poder echar mas tiempo. Y sobre el tema de cagadera, acabe cortando el chicle por la cintura, se sube a la barca se saca el culete por la borda y listo! :lol: :lol: :lol:
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Y sobre el tema de cagadera, acabe cortando el chicle por la cintura, se sube a la barca se saca el culete por la borda y listo! :lol: :lol: :lol:
Eso que es "Chumming" a la moderna :P
Cuidado con las lisas asesinas que te comen tol cu............. :twisted:
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Riete riete, pero es la unica vez q miro de reojo el mar a ver si me va salir cualkier bicho ! :lol: :lol: :lol: :lol:
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Yo creo que el tema de la alimentación y sobre todo lo que tomas o antes o durante un esfuerzo es mucho mas importante de lo que parece. Cuantas veces se os habra jorobado una jornada de pesca por lo que has tomado?? seguro que mas de una vez y de dos. O el tipico dia que no sabes porque pero aguantas menos en las apneas o que simplemente tienes el ritmo cardiaco mas acelerado de lo normal y no consigues relajar tanto para bajar, etc... pues muchas veces viene determinado por lo que hemos tomado antes.
Creo que los que deciis que os meteis a pescar sin haber comido nada, lo que haceis es una salvajada (con todo respeto). El cuerpo en el agua pierde calorias a un ritmo aceleradisimo y ni traje de neopreno ni historias, seguro que si tomais algo energetico aguantais un par de horas mas en el agua que si no tomais nada. Creo que deberias probarlo y os aconsejaria que os acostumbreis a ello, p. ej. los frutos secos, el chocolate (aunque a mi me da acidez), bebidas isotonicas, azucar, miel, mermalada, etc... fijaros si hay cosas, probadlo!!!
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La biodramina cafeina me acorta las apneas. Yo la tomo normal (sin cafeina), aunque despues de la salida de pesca me muera siempre de sueño. Esto ultimo lo arreglo tomando un par de cocacolas despues de la salida, ademas siempre apetecen mucho, tanto por el azucar como por el aporte de cafeina.
Yo cuando la he tomado, también ha sido la normal, sin cafeina. Si lo que buscamos es la relajación para aumentar la apnea, supongo que el tomar cafeina no falicitará la consecución de nuestro objetivo, al contrario.
No creo que por no tomarla con cafeina nos quedemos dormidos en una espera :wink: :lol:
Un saludo.
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yo tomo zumo o agua en cuanto a liquidos se refiere, no puedo tomar cafe o lacteos antes de pescar, porque sino me voy por la patilla abajo je, je; en cuanto a solidos procuro comer algo ligero pero con calorias para tener algo de combustible, suelen ser tres torradas con mantequilla y mermelada. veo que aguanto bien asi. saludos.
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Pues yo solo tomo un par de yogures naturales con miel si voy por la mañana. Si voy a la tarde un bocata de jamón y queso, pero por lo menos dos horas antes de meterme.
Saludos.
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Esto parece una tontería, pero como no hagas popo antes de salir puedes tener una de las peores experiencias de tu vida. Sobre todo si es invierno y has salido de infantería...
Me lo dices o me lo cuentas? jejeje http://www.pescasub.com/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=359
Para el que no lo haya leido y se ria un rato jajajaja
Cambiando de tema... comer mucho justo antes de entrar al agua supone un trabajo para el cuerpo bastante grande, por lo tanto nuestro rendimiento se verá mermado, no comer nada auque penseis que no es todavia más contraproducente, pienso y es solo un consejo, que deberiais darle un poco más de importacia al tema nutrición, no diario pero si antes de afrontar una salida, posiblemente notareis si haceis las cosas más o menos correctas una mejoria en la calidad de la salida, para mi el truco está en comer no mucho pero si energético, si podemos reposarlo un poco mejor... y comer algo durante la salida, cada uno lo que le venga mejor lógicamente, liquidos? agua o bebidas isotónicas antes y durante, después cada uno lo que más le guste. Bueno no me enroyo más que todo esto seguro lo sabeis, :D :wink: Un saludo.
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Buenas
Pues yo reconozco que no desayuno nada especial para ir de pesca;quizá un poco más fuerte, con algo más de hidratos de carbono (para el frío), pero nada especial.
Con la comida igual, si voy por la tarde, lo único que intento controlar es no comer demasiado, y meterme una hora y media o dos horas después de la comida para evitarme cortes de digestión y tal.
La idea de la bebida isotónica en la boya me la apunto... jejeje
Un saludo a todos y buena pesca !!
PD: Coincido con muchos en lo de vaciar las cisternas antes de ir a pescar... jajaja.
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Saludos a todos.
En primer lugar, felicidades a acc por haber elegido este tema. Sin duda, fundamental.
El tema puede dar para mucho, pero centrándonos en dos aspectos los resumimos todos:
1íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š.- Debemos tomar lo más adecuado para aguantar el esfuerzo físico a que nos vamos a someter (no todos los días nos metemos las mismas horas y la misma caña).
2íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š.- Debemos tomar, también, lo que mejor tolere nuestro cuerpo en un medio como la mar. No todos los estómagos aguantan lo mismo. (Por cierto: Fabi, o no lo tiene, o es a prueba de lejía. Ese no sabe lo que es el movimiento del mar)
El problema viene a la hora de conjugar estos dos factores. Y aquí nadie puede dar lecciones a nadie. Aconsejar sí, pero luego, cada cuerpo y cada estómago es un mundo...
Yo personalmente, lo que hago, es entrar al agua con algo de comida (nada de ácidos, nada de lácteos, nada de grasas pesadas). Y luego, regularmente, comer algo en la lancha ( galletas, frutos secos, donetes... lo que sea, pero seco) cada vez que cambio de sitio. No lo hago por sentir hambre, me obligo a hacerlo. Igual que a beber algo; tomo biolivi-no-se-qué en cada desplazamiento.
A mi personalmente, es lo que mejor resultado me da. Funcionando así, el estómago nunca está incómodo por tener mucha cantidad, ni se marea uno tan fácil por tenerlo vacío. El aporte de energía es regular, y puedo aguantar perfectamente el día entero pescando de un sitio a otro. A veces diez horas. Varío los fondos, los ritmos, las técnicas para dosificar bien y "no problem".
Por lo del mareo... mi eterno caballo de batalla. Bueno, el problema no es tanto el mareo como mis preferencias de pesca. Me gusta lo peor, así de claro. Agua agitada, mala visibilidad, cuanto más tomada mejor (doradas, doradas, doradas...) y claro, esto es lo mejor para pillar un colocón guapo a las dos o tres horas. Si el mar está bien y el agua aceptable no tengo mayor problema, pero si lo veo chungo (como a mi me gusta) y quiero aguantar bien todo el día, me drogo. Lo reconozco. No sólo por el mareo en sí, si no porque las apnéas van empeorando, y la ventilación dificultándose a medida que el estómago se empieza a hinchar. Así que recurro a la biodramina sin cafeína, porque como bien dice Marc, la bio con cafeína reduce las apnéas un huevo. Si bebemos regularmente, y meamos (fuera del traje, por favor...) a la salida, prácticamente no nos quedarán muchos "residuos" y la vuelta a casa no será dando cabezadas en el coche. De ser así, un café o una coca-loca y listo.
Lo del jengibre, tendré que probarlo. íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¿Alguien lo ha comparado con la Biodramina, y cuántas horas duran los efectos?
Un saludo.
Javi.
Pdta. Perdonad el rollazo, me he pasado...
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De pasarse nada Javi,muy buen post.
Por cierto,yo nunca me he mareado,y en las situaciones mas limites que os podeis imaginar,como muchos ya sabeis trabajo en un barco de pesca y las marejadas muchas veces son bestiales,ni en la mayor montaña russa.Creo que no todos aguantamos lo mismo y yo aun no he encontrado mi limite,pero seguro que lo tengo.
Un saludo.
Fabian :D
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Ok Umberto.. me parecer perfecto el post que acabas de hacer, tú lo has dicho, yo lo dije y todos estamos más o menos de acuerdo en eso... cada estomago es un mundo, cada persona, cada salida es un mundo, asi es que a romperse la cabeza el que tenga problemas, yo los tengo ahora porque antes nunca pescaba tan temprano como lo hago ahora y todavia no he encontrado mis alimentos específicos, tengo además un estomago de lo más delicado (muchos ardores) en el tema mareo.... no sé lo que es ni en el agua ni en un barco, en el coche de chico era la leche jajajaja en el agua nada de nada.... Un saludo.
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hola, yo desayuno lo típico, colacao y dos tostadas, el estomago no me problemas con casi nada, lo que si me pasaba era q me mareaba mucho, pero lo solucione con la biodramina, menos mal! si con lo q me gusta la pesca por culpa de los mareos no iba a poder entrar pos si q estamos buenos; ahora me llevo bebida isotonica , pq de aletear a las 2,5 horas me empiezan a dar amagos de calambres en los gemelos y lo asocio a la deshidratacion, ya q entre lo q se mea y lo que sudamos aunque parezca q no!! pos nos quedamos sin sales. En la farmcia venden glucosport complet, son unas ampolla liquidas de glucosa q vienen genial, yo las llevaba a las competiciones y con eso aguantas bien sin que te den bajones, bueno saludos amigos, mañana igual me meto.
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Pues cada cuerpo es un mundo, así como cada cabeza es otro... Además cada faena es una cosa diferente.
En mi caso personal, en Brasil apenas desayunaba café con leche (si no tomo una pequeña dosis en la mañana paso parte del día con dolor de cabeza), y cereal "conrflakes" con leche. Como estaba ya en el sitio de pesca media hora o una hora después a los más no pasaba nada, y durante la faena apenas tomaba agua. Nunca tuve problemas con ese regimen, y estaba desde las 7 de la mañana hasta las 6 o 7 de la tarde en la faena.
Cuando vine a Venezuela intenté hacer la misma gracia y lo que sufrí fue hipoglicemias con los consecuentes dolores de cabeza y debilidad, puesto que aquí comenzábamos a pescar 2 horas después de haber desayunado (por lo de la embarcación) y la faena es más dura porque usualmente se pesca más profundo. Ahora, desayuno completo con sánduche incluido y café con leche, y cada cierto tiempo pan dulce o pan con queso durante la faena, además de agua. En los monjes, pescando 4 duras horas en la mañana y otras 4 peores en la tarde: "papa" completa: carne o pollo, arroz o pasta y hasta sobremesa de almuerzo. Desayuno y cena también completa.
Saludos
Alexis
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BUenas
Tremendo post Acc!Un tema de lo mas interesante.
Personalmente he probado de todo, desde ir en ayunas, hasta comer normalmente, pasando por cuarta tableta de chocolate...y despues de esto, no he encontrado nada que no me de ardor de estomago.sobre todo en cuanto has tragado un poquito de agua de mar del tubo.
En lo del almax, Pau tiene razon, es de lo mas cancerigeno, aunque si son unos ardores serios, y se usa poco, el alivio es casi inmediato(menuda publicidad...ejejeje).
Eso si, si teneis problemas con los ardores tened ojito, que es peligroso, se puede producir por cualquier chorrada y puede acabar con el tejido del esofago transformandose en el mismo tejido del estomago, lo que puede degenerar en cancer.... :| y mejor lo dejo, que me estoy poniendo negativo... :oops:
Vamos, que lo de las comidas para mi, sigue siendo un misterio sin resolver... icon2_07 .
Si me podeis dar ideas os lo agradezco.
Un saludo
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Pues yo si voy por la mañana tomo leche con cereales y dejo algo de tiempo para que me baje la cosa. Si vamos de infanteria como dicen por ahí pues llevo galletas de chocolate y muy importante,Leche condensada en esos tubitos de plastico que venden(magniiiiiiiiiiifica,te da a saco de energia y te quita el sabor salado de la boca!!!!!!!!que gran invento,ademas no sienta tan mal como la leche.despues tambien suelo llevar bocatas o tapers con comida tipo arroz o ensalada de pasta,pero eso es para cuando ya hemos terminado!!!!!!
Yo es que como muchiiiiiiiiiiiiiiiisimo,mi madre dice que no gana pa darme de comer,y la verdad es que no se donde lo meto porque estoy muy delgado.
P.D:probad lo de la leche condensada,incluso podeis hacerle un agujerito en la parte de abajo de la union del bote de plastico y llevarla en la bolla pa darle una buena chupad......de vez en cuando,jajajaja,es lo mejor. para mi por lo menos. :twisted: :twisted:
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Pues yo lo mas normal es que no tome nadaal levantarme por que mi estomago dice que nai nai :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: pese a todo poco antes de ponerme el traje(mas o menos) me tomo un barrita de cereales con soja y voy como una moto 8-O 8-O 8-O 8-O 8-O Lo de los mareos es como todo solo hay que acostumbrar al cuerpo, caña al mono que es de goma :D :D :D :D :D
un saludo
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fruta y más fruta todo tipo de fruta, recien levantado un par de platanos unas mandarinas, a media pesca una manzana, todo esto no realiza la digestión, y no provoca ardores, lo del líquido azucarado tambien es importante, ya que como alguien comentaba el desgaste sudando "calorifico" es muy importante aunque no lo pareca, tambien es cierto que si te metes pronto en el agua despues de comer no te afecta, al menos al pricipio porque a mí cuando pesco por la tarde me dan los ardores de la muerte.
Lo dicho muy buen post, y ciertamente cada cuerpo es un mundo pero los desgastes calorificos los tenemos todos así que ir comiendo algo mientras pescamos es bueno y muy buena idea lo de la leche en bote.
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...y despues de esto, no he encontrado nada que no me de ardor de estomago.sobre todo en cuanto has tragado un poquito de agua de mar del tubo.
Vamos, que lo de las comidas para mi, sigue siendo un misterio sin resolver... icon2_07 .
Si me podeis dar ideas os lo agradezco.
Yo te recomiendo que tomes frutos secos, perdonad que insista pero es lo mejor, no da acidez (aunque como bien dicen cada estomago es diferente) y son una bomba calorica. Tambien esta la opcion de la leche condensada pero es un lacteo y es mas dificil de tolerar y por ultimo el Glucosport de venta en farmacias, yo lo he tomado en pastillas y realmente dan muy bien resultado.
Saludos
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JoeríƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¡íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¡
Mariconadas,ajajjaja yo soy capaz y lo e echo de meterme en el agua despues de una buena panza de callos, patitas de cochino, lomo con pimientos del padron etc.. etc... "eso si las apneas eran de risa" PERO LO RICO K ESTAíƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¿íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¿íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¿íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¡íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¡íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¡íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¡
saluditos :twisted:
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Joer ciber,no,si poder se puede,pero no veas que "enchenta"...jajaja.Yo tambien he salido al mar despues de comer unos buenos chuletones com mi amigo David,desde que me dio esas pajaras no me gustaba salir sin comer antes.Yo aconsejo una vez que se empieza a encontrar uno un poco cansado tomarse unos bocados de leche condensada,es como volver a empezar,da mucha energia,tambien tengo comido alguna chokolatina o chokolate.Lo ideal es que no te de el bajon y con alimentos de este tipo es lo ideal.Pero si hay que comer unas costilletas me apunto...jajaja.Cuando salgo del agua me comeria un toro con patatas...juasjuajua.
Un saludo chicos.
Fabian :D
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Los productos lacteos te incrementan la produccion de mucosidad. Esto puede llevar a problemas de compensacion.
Pero vamos si no os da problemas "PA LANTE!"
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Pues yo si voy a pescar por la mañana tomo lo mismo un vaso de cafe con leche y algunas galletas y si voy por la tarde la comida que haya ese dia salvo que sea algo pesada que entonces me hago algo mas suave.
Un saludo
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Pues eso de que los lacteos producen un incremento en la mucosidad,es bueno saberlo shane!!!!!!
aunke yo siempre tengo lo mismo,tome o no tome,en fin,cada uno tendra que aplicar su propia metodologia gastronómica a base de pruebas y errores:wink: :wink:
saludos.
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Una pregunta, a parte de la bebida que lleveis en la boya no llevais ninguno barritas energeticas de esas de cereales con miel o yogur en la boya? tendria algun efecto negativo tomarlas en el agua?
Lo de la leche condensada por lo que decis va muy bien pero yo el unico ardor de estomago que he tenido (fuera del agua) fue por ponerme tibio a leche condensada, no se si es cosa mia o no pero creo que lo produce...
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Es posible que os suene un poco extraño, pero yo me siento cómodo con un vaso de leche fría, y al agua.
Antes solía comer fuerte, y experimentaba ciertas molestias.
A veces cometía el error de meterme al agua sin nada en el buche y como si fuera poco, con la resaca del ron del día anterior, terminaba sobre las rocas vomitando nada más que la bilis..
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Si con poca cosa se va comodo al agua creo que es la solucion,pero tambien hay que tener algo de reserva en la lancha.Yo con la condensada muy bien,nose si da mocos o no,pero no veais que forma de volverme a poner fuerte.Si es lo que buscamos en ese momento creo que es un alimento perfecto ya que no llena y si da mucha energia.Esta claro que cada estomago es un mundo,pero ya digo que a mi me va bien.
Un saludo.
Fabian 8)
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Por experiencia normalmente la leche liquida crea una pelicula en el estomago que te libra de los gases molestos (no sé como lo llamais vosotros ni sé como se llaman en el argot médico pero para mi son ardores...) siempre que los siento con un poco de leche lo soluciono y dejo el almax y demás remedios quimicos, eso sí hablo en la vida normal en el agua no lo he probado, pero si provoca mucosidad cosa que creo bastante probable pues como que el remedio no nos vale, lo de la leche condensada es algo bastante extendido, por su comodidad, por su energia y porque creo que es de los alimentos que menos problemas da, si alguien tiene problemas con la leche condensada que hable ahora o calle para siempre :twisted: :D . Un saludo.
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Hola!
Yo la verdad es que tampoco como nada en especial, cuando salgo por la mañana me gusta salir con el estomago casi vacio, por lo que desayuno un vaso de leche con nesquick y como una tostada con mermelada. Eso sí al salir toca reponer fuerzas.
Lo que coincido con todos es en lo de hacer 'aguas mayores' 8-O antes de meterme en el agíƒÆ’í†â€™íƒâ€ší‚¼ita...que mal se pasa si no...
Un saludo.
Pepe
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Vamos a ver: el tema de la alimentación en cualquier deporte de larga duración es básico, y hace muchos años que está estudiado. Hay que tener en cuenta unas diferencias importantes entre salir a pescar y correr una maratón, que están marcadas por una parte, por la temperatura del agua, por otra por los incrementos de presión abdominal y la postura invertida de los descensos, y por otra opr la posible cinetosis (el nombre técnico para el mareo inducido por el movimiento, típoco del mar). Vamos por partes (e intentaré no ser muy coñazo): primero, el alimento que tomamos no entra en el circuito energético del cuerpo hasta varias horas después (excepto los azúcares simples como en la miel o las bebidas energéticas, etc, que tienen la ventaja del "subidón" y el inconveniente de la caída igualmente rápida), por lo que, lo que suele hacerse, es llenar los depósitos energéticos con hidratos de carbono abundantes durante varios días antes (en el caso de una competición), tras haber vaciado esos depósitos con un entenamiento muy exigente y poca abundancia de hidratos, previamente; de hecho, el ejercicio y el frio enlentecen el proceso de la digestión que queda "suspendida" a veces varias horas, por lo que muchas veces, lo que desayunamos antes de echarnos al agua, no lo acabamos de digerir hasta después de que salimos. Lo más sensato sería hacer una comida ligera y fáclmente digerible, evitando los ácidos, como ya se comentaba, y alimentos que dificulten el proceso (abundancia de grasas o incluso el café con leche) para no distraer recursos del cuerpo, que los vamos a necesitar toditos para centrarnos en la pesca, íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¡y relamente lo que acabamos de tomar no lo vamos a emplear en esa salida!. Como siempre, cada cuerpo tiene sus particularidades: un ex-campeón olímpico de natación "necesitaba" tomar una hamburguesa antes de lanzarse a la piscina en las competiciones 8-O , pero eso no vale para casi nadie más. Durante la salida, si es larga, una hidratación suave (y con líquidos no muy frios, y nunca más del equivalente a medio vaso de cada vez, aproximadamente cada media hora o así) y alimentos energéticos de fácil absorción (el bocata de chorizo o los callos van bien después de acabar, pero durante, mejor los frutos secos o incluso, la leche condensada, que en los tubos es muy fácil de colgar de la boya y manejar sin que sea un desastre).
Es cierto que el tema de la alimentación tiene su importancia, sobre todo, en salidas largas, para permitir alargar el rendimiento; creo que no es menos importante que la otra gran importancia que tiene es la de no reducir el rendimiento al provocar incomodidad, y por eso cada uno debe conocerse y utilizar los alimentos que mejor le sienten (a mí, pr ejemplo, un café con leche y un bollo me escarallan una salida, igual que el exceso de lácteos, así que casi siempre recurro a los plátanos y algunos frutos secos y agua, que los zumos defrutas, en general son ácidos y favorecen las sensaciones desagradables que todos conocemos :evil: ), sabiendo que a veces, la alimentación más importante para la salida es la del día anterior y luego, la de recuperación, sobre todo si vamos a volver al día siguiente :wink: .
Bueno, perdón por el coñazo. íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¡Cómo se nota que el mar no deja salir, y nos desahogamos dándole a la tecla!
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cuando pesco por la mañana acostumbro a desayunar poco y, eso si, bebo mucha agua si es verano.
si pescamos por la tarde intento comer pasta y siempre unas 3 horas antes de echarme al agua.
en la lancha siempre llevo 2 litros de agua con azucar y limón. en verano, sobre todo, se agradece.
por cierto, hoy 15- Enero he matado una lubina de 5,300 kg :wink:
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yo porpoco que desayune , cuando me meto en el agua me entran ardores , y si como la comida de mediodia , si no hago bien la digestion tambien se me producen ardores , por eso cuando voy a pescar por las mañanas nunca desayuno nada
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;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D Según un pescasub que viste unos trajes muy chics:
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;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D Según un pescasub que viste unos trajes muy chics:
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llevo un rato intentando agarrar el ratón para contestar! :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D