Pescasub.com
Bienvenido a Pescasub.com => ¡Preséntate a la comunidad! => Mensaje iniciado por: bokeronzr160 en 26 de Agosto de 2004, 10:50:35 am
-
hola a todos
haber si alquien me puede ayudar?
hace aprox. 5 meses deje de fumar :D :D :D . Ahora voy mucho a correr.
me podria decir alguien algun ejercicio para mejor mi apnea? :?: :?:
un saludo
-
Te paso un link de ejercicios para realizar en seco:
http://lapescasubmarina.webcindario.com/preparacion/en_seco_a.htm
Aunque lo mejor es salir a pescar todo lo que se pueda. La piscina es también muy recomendable.
Un saludo :wink:
-
estos ejercicios se puede hacer en la piscina o hay otros para el agua
un saludo
-
Esos son para practicar en seco.
Pero lo dicho, lo mejor es pescar.
Un saludo. :wink:
-
La apnea se mejora en parte por el ejercicio físico y en parte por la concentración mental. Si estas muy fuerte fisicamente , pero entras en el agua con la cabeza en el examen del lunes, ya la jodiste..
-
Relajación,concentración y CADA DíƒÆ’í†â€™íƒâ€ší‚ÂA UN POQUITO MAS, NO HAY FORMULA y creo que conozco el tema de la apnea bastante, y no es una cuestion de forma fisica(la estatica), en cuanto a la dinamica y el constante eso es otro cantar. Y a partir de ciertas profundidades la genetica es muy limitante.
-
:lol: Como entres nervioso o descentrado en el Agua.......ya puedes aguantar 5 minutos en tierra...por que mojado..... :? :? :? :lol: :wink:
-
Yo al mar voy a relajarme, por eso ni se me pasa por la cabeza competir. Una jornada de pesca es la mejor terapia antistress que conozco.
Además, la relajación es una de las bases fundamentales de la apnea.
Un saludo.
-
:wink: Cuanto mas trankilo estes y menos te preocupe el tiempo que aguantas, mas duraran tus apneas, muchas salidas y veras como te notas mejorar, despues de un par de horas en el agua notas que se prolongan mas.
SALUDIíƒâ€˜OS
-
las relajacion y concentración es muy muy importante , pero un hombre sin apenas hacer ejercicio te digo yo que no aguantará mucho ,
Lo mejor es ir a bucear
Lo segundo mejor es ir a nadar y correr
-
Estoy de cuerdo que salir es muy importante para sentirte agusto en el medio acuatico y para mejorar nuestra acuaticidad,experiencia....pero no estoy de acuerdo :lol: en que pescar mejore nuestra apnea.De hecho,multitud de pescadores llevan pescando toda la vida y no la mejoran. Agustin Espinosa mantiene que esto se mejora haciendo ejercicios especificos de hipercapnia,hipoxia...Jamas eras un buen pescador si te falta la otra mitad del pastel(conocimiento del medio acuatico,experiencia acumulada,en definitiva,horas de vuelo) :twisted:
-
bueno yo pienso que todo es muy relativo, si tú pescas siempre en 8 metros y no te mueves de ahí es posible que no mejores tu apnea, pero si tú te esfuerzas cuando vas a pescar en mejorarla no hay mejor entrenamiento, porque? pues sencillo porque estas entrenando lo que tú quieres hacer, crees que la carrera te va ayudar mucho a mejorar tu apnea? pienso que algo si pero no del todo, ir al agua es lo mejor y si te esfuerzas en ella aumentas seguro porque estas entrenando justo donde y como lo necesitas, todo lo demás claro que es importante y sobre todo los ejercicios de apnea tanto en seco como en piscina y las tecnicas de relajación claro que todo es importante pero si entras en el agua para mi es lo mejor. Un saludo.