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Foros Pesca Submarina => Seguridad => Mensaje iniciado por: koldobika en 31 de Mayo de 2009, 11:06:41 pm
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Tengo una duda, que quisiera comentar con vosotros.Normalmente mi dieta para pescar, se basa en barritas energéticas y alguna bebida isotónica tipo powerade de naranja,con la que me hidrato mientras estoy en el agua.No suelo comer,ni desayunar demasiado ,pues prefiero que el estómago no tenga trabajo cuando estoy buceando,pero sí, como durante la jornada,varias barritas de cereales y bebo esta bebida isotónica.Hace poco he leido en algún sitio,que este tipo de bebidas pueden elevar la tensión y me gustaría saber si vosotros las utilizáis ó lleváis algún otro tipo de bebida para hidrataros.
Saludos. ;)
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Yo suelo llevar isotonica tb. El trabajo de esta es, a parte de hidratar, reponer las sales que perdemos durante el ejercicio y que no se recuperan casi bebiendo agua. Lo de que eleve la tensión no se...yo pesco igual de tranquilo :D no creo que merme nuestra apnea ni nos afecte en nada. Vamos, es lo que pienso...pero puedo equivocarme.
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yo utilizo acuarius de naranja y me va muy bien,eso pienso yo que sera con otras bebidas como por ejemplo redbull que lleva ya mas cosas que quizas influyan no se la verdad.
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yo utilizo acuarius de naranja y me va muy bien,eso pienso yo que sera con otras bebidas como por ejemplo redbull que lleva ya mas cosas que quizas influyan no se la verdad.
No recuerdo exactamente donde lo leí,pero al aportarnos esas sales que hemos perdido comentaban que elevaban la tensión.Por descontado que no se me ocurre tomarme un RED BULL ó algo parecido,no quiero que me dé alas y planee por encima del agua :D :D
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yo llevo isostar en polvo diluido en agua, el long energy, el del bote rojo y va bien...Que suba la tension es bueno, precisamente tener la tension baja favorece el sincope.
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yo utilizo acuarius de naranja y me va muy bien,eso pienso yo que sera con otras bebidas como por ejemplo redbull que lleva ya mas cosas que quizas influyan no se la verdad.
No recuerdo exactamente donde lo leí,pero al aportarnos esas sales que hemos perdido comentaban que elevaban la tensión.Por descontado que no se me ocurre tomarme un RED BULL ó algo parecido,no quiero que me dé alas y planee por encima del agua :D :D
;D ;D Si te va bien en tu jornada de pesca no lo cambies. Solo si te sintieras raro o nervioso, pero no conozco a nadie que le haya pasado. De hecho una médico experta en el tema de buceo me lo recomendó para lo que anteriormente te he dicho y para evitar en parte las otitis gracias a la hidratación (esto tb se puede solucionar con agua). He sufrido muchas otitis (muchas) y desde hace varios años que las pillo raramente... dato importante.
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Pues nada, seguiremos chupando del frasco,a mí la verdad que la dieta a base de barritas y bebida isotónica me vá muy bien para tres ó cuatro horas de pesca.Para gente con problemas estomacales como hernia de hiato ó digestiones lentas la recomiendo.Al estómago no lo ocupas demasiado,aporta energia y es fácilmente transportable. Así mismo cambiar el desayuno, la leche por la soja nos hará las jornadas mucho más cómodas,en cuanto a problemas digestivos y eliminación de mucosidad.
Eso sí,cuando termino la jornada,soy como un caimán en cuarentena,me lo como todo. ;D :D :D
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Yo llevo agua con un poco de azúcar y un poco de sal, mas azucar que sal.Lo de la sal es porque al mear, tambien se pierden sales, y es conveniente reponerlas.Lo del azucar....todos lo sabemos jeje, pa no desfallecer ;).A mi me va genial, y barato barato.
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Ahí te quería ver Tomás,estaba convencido que alguno de nosotros utilizaba el agua con azúcar para hidratarse,pero no reparaba en la sal.¿Qué proporción utilizas para la mezcla,de forma aproximada?
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Yo no suelo llevar nada (hasta ahora que me he hecho una placha para el verano tirarme horas en la mar), pero a la salida tengo siempre barritas y bebida isotonica (marca eroski o mercadona que son baratas y buenas ;D). Pero el otro dia, comprando cosillas para poner a la plancha (una ponchera con su correspondiente portaponchera, y mas cosillas), compre un par de botellitas en gel que son mas practicas de tomar en la mar que alimento solido (si no tienes sitio para salir y sentarte). Son estas:
Este es mas grande y lo pille para cuando tenga una salida mega larga
http://www.decathlon.es/ES/gel-energetico-manzana-10268502/
Y en esta cajita vienen 5 tubitos mas comodos de llevar y de tomar de un solo trago.
http://www.decathlon.es/ES/gel-energy-naranja-roja-26626569/
Cuando hacia bici, tenia unos parecidos que era la hostia. Reponian instantaneamente. A ver si estos son iguales.
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Ahí te quería ver Tomás,estaba convencido que alguno de nosotros utilizaba el agua con azúcar para hidratarse,pero no reparaba en la sal.¿Qué proporción utilizas para la mezcla,de forma aproximada?
jajaja, pues la dosis, no tengo ni idea ;D, cojo el bote del azucar y le pongo no se, unas 2 cucharadas normales.De sal un pellizquito.La botella es de 0.5L la que llevo.Prueba a ver, si con lo baratillo q es....nos lo permitimos ;)
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Yo no suelo llevar nada (hasta ahora que me he hecho una placha para el verano tirarme horas en la mar), pero a la salida tengo siempre barritas y bebida isotonica (marca eroski o mercadona que son baratas y buenas ;D). Pero el otro dia, comprando cosillas para poner a la plancha (una ponchera con su correspondiente portaponchera, y mas cosillas), compre un par de botellitas en gel que son mas practicas de tomar en la mar que alimento solido (si no tienes sitio para salir y sentarte). Son estas:
Este es mas grande y lo pille para cuando tenga una salida mega larga
http://www.decathlon.es/ES/gel-energetico-manzana-10268502/
Y en esta cajita vienen 5 tubitos mas comodos de llevar y de tomar de un solo trago.
http://www.decathlon.es/ES/gel-energy-naranja-roja-26626569/
Cuando hacia bici, tenia unos parecidos que era la hostia. Reponian instantaneamente. A ver si estos son iguales.
eso de manzana lo he probado, yo creo que es muy útil.Cuando vuelva lo compraré.Pero para no llevar muchas cosas en la boya....creo que lo mezclaré con agua y asi solo llevo la botellita.
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mirar, esto es remedio de abuelo. yo lo llevaba en competicion en la bici en el bidon, se lo hizo mi abuelo a los ciclistas del equipo kelme de profesionales hace muchos años en la vuelta a los valles mineros.: "de aquella no habia isotonicas"
Agua.
5 cucharadas de azucar
el zumo de un limon.
Miel, tres cucharadas soperas.
Media cucharadita de bicarbonato
una pizca de sal.
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mirar, esto es remedio de abuelo. yo lo llevaba en competicion en la bici en el bidon, se lo hizo mi abuelo a los ciclistas del equipo kelme de profesionales hace muchos años en la vuelta a los valles mineros.: "de aquella no habia isotonicas"
Agua.
5 cucharadas de azucar
el zumo de un limon.
Miel, tres cucharadas soperas.
Media cucharadita de bicarbonato
una pizca de sal.
Chus, en cuanto agua? medio litro? como una ponchera/bidon?
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mirar, esto es remedio de abuelo. yo lo llevaba en competicion en la bici en el bidon, se lo hizo mi abuelo a los ciclistas del equipo kelme de profesionales hace muchos años en la vuelta a los valles mineros.: "de aquella no habia isotonicas"
Agua.
5 cucharadas de azucar
el zumo de un limon.
Miel, tres cucharadas soperas.
Media cucharadita de bicarbonato
una pizca de sal.
Apuntado queda ;). pero.....para cuanta agua es eso?.
se me adelantaron jeje ;D
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Sigue como vas Koldo.
La tensión sube si tomas esas bebidas y te quedas sentado viendo tele, pero si estás sudando (que pescando se suda y mucho), estás aportando exactamente lo que necesitas. ;)
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Sigue como vas Koldo.
La tensión sube si tomas esas bebidas y te quedas sentado viendo tele, pero si estás sudando (que pescando se suda y mucho), estás aportando exactamente lo que necesitas. ;)
Eso mismo es lo que haré Marco ;)
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A mi me va a tocar llevarme la botellita de alguna bebida isotonica, porque el sabado al llegar a tierra estaba rebentado y mareado por no comer nada de nada. Volviendo a casa tuve que parar el coche y tomar una cocacola en un bar. Me las vi negras >:(.
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Procura siempre llevar en la boya,alguna bebida energética y barritas ó frutos secos dulces,pues estás jugando con fuego.
Saludos.
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Las bebidas isotonicas solo son buenas para los que hacen mas de 1 hora de ejercicio intenso. Porque al realizar ejercicio se pierden sales minerales, pero las bebidas isotonicas de marcas comerciales, no reponen todas las sales que se pierden con el ejercicio y que son necesarias para la contraccion muscular, como el sodio y el potasio. Ademas suelen tener demasiados azucares e hidratos de carbono, para darle buen sabor y que se venda mas.
Fijaros en la etiqueta y ya lo comprobareis.
En farmacias venden unos polvos que se diluyen en agua que son mejores para la corecta hidratacion del deportista.
Si no os convence, lo mejor que podeis hacer es diluir al 50 % la bebida isotonica comercial. Lo importante es reponer liquido.Hay que beber lo mismo que se pierde durante el ejercicio. ;)
Un saludo.
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la bebida del abuelo la preparaba en un bidón de ciclista. Lo que se puede variar es lo del azucar y la miel, hay gente mas golosa que otra :) La verdad que coge un colorcillo raro, pero a mi me gusta con mucha miel.
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Yo también como chusbiker tomo el isostar long energy los dias que me pego pechada ,y lo noto mucho ,sobre todo al salir de pescar no estoy reventado.Cada 40 minutos -1 hora suelo pegarle un trago .También tomo agua para completar la hidratación .Tengo delante el bote y os pongo algunos datos:
Tiene un 95,5% de glúcidos (hidratos de C.),0 de grasas y 0 de proteina;el 30% son azucares y el resto (65,5%) de otros tipos .Un botellin de 500ml. tiene 304Kcal ,0,2Gr. de sodio(imagino que será sal) ,tambien lleva vitaminas C ,E y B1 .Según dice ,tiene una acumulación de reserva de energia muscular superior en un 20% a una alimentación clasica .De todos modos ,donde estén unos espaghetis y un chuletón de kilo ::)..
Un bote de polvos para preparar 10 bidones de 500ml vale 13í¢â€šÂ¬ ,sale a 1,30í¢â€šÂ¬ el botellín .
saludos
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La mejor la de mercadona barata y buena :D
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Al realizar ejercicio se pierden sales minerales, pero las bebidas isotonicas de marcas comerciales, no reponen todas las sales que se pierden con el ejercicio y que son necesarias para la contraccion muscular, como el sodio y el potasio. Ademas suelen tener demasiados azucares e hidratos de carbono, para darle buen sabor y que se venda mas.
En farmacias venden unos polvos que se diluyen en agua que son mejores para la corecta hidratacion del deportista.
Un saludo.
Supongo que te refieres a esto, pero sinó ahi queda la informacion:
SUERORAL, existe en normal e Hiposodico, éste último tiene exactamente la misma proporcion de sodio y potasio que el Isostar pero su coste es bastante inferior,unos 2,5 í¢â€šÂ¬ para cinco litros,vienen 5 sobres por cajita.
Lo recomiendo, para mi es lo que mas me saca del apuro y creo haberlas probado todas.
Un saludo a todos.
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Yo tomo Gatorade un poco diluído en agua y como barritas de cereal durante toda la jornada, que puede durar 6 horas. Hasta ahora me ha ido muy bien.
Luego de pescar me como un elefante entero! :D
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Tú eres de los míos Marco,al salir del agua soy capaz de comerme una vaca con cuernos y todo.Le pego al dulce ,al salado etc etc. ;D El suero de las farmacias está muy bien de precio pero no me gusta su sabor. ;)
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Hola a todos,
Como bien dice marco,el problema de estas bebidas es tomarlas sin haber realizado ningun esfuerzo,ya que no compensas el aporte.
Pero las que mas peligro tienen son las llamadas bebidas energeticas ya que contienen cafeina y taurina y estas si que hay que tomarlas y quemarlas al mismo tiempo,hace poco lei que si no se "gastan" pueden llegar a dar fuertes cefaleas y problemas hepaticos.............vamos que no es aconsejable irse de red-bulls e vez de irse de cañas. ;)
Aparte de intentar ser pescasub,llevo muchos años cazando y las palizas que me pego (y a mi pobre perro) son considerables y he comprobado que las bebidas isotonicas reponen correctamente y bien,pero las energeticas lo que hacen es meterte un "subidon" despues de 6-8 horas pateando a toda hostia,pero tambien noto mas el bajon.
Por eso simplemente hay que andar con un poco de cuidadin y no tomarlas como agua,de hecho el otro dia vi un anuncio (creo que de red-bull) que anunciaban esta bebida pero con menos cafeina,asi que tamb ien se habaran dado cuenta de algo no??
Un saludo
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antes de la jornada un acuarius y un par de platanos (de canarias)que reponen fuerza y energia inmediata y para una jornada de 6 horitas esta bien, tambien depende de la resistencia de cada uno