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Foros Pesca Submarina => Seguridad => Mensaje iniciado por: jona80 en 15 de Noviembre de 2014, 08:11:16 pm
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Hola compañeros, os explico, en casa en ocasiones cuando tengo tiempo entreno un poco la apnea en seco con ades ya que me gustaria empezar a pescar a la espera. En seco ( tumbado en el sofa) 3:23 mi mejor marca pero luego pescando paso escasamente los 40 segundos ,porque puede ser? Tambien decir que no hace ni un año que practico. Que opinais?
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Tumbado en el sofá se está muy cómodo. ;D
No pasas frío, no tienes que compensar, aletear, prestar atención a tu alrededor, no llevas 1 hora aleteando, ni tienes que mantener tu posición contracorriente... ::) ;D
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En eso tienes razon jejejeje ;) osea que mas o menos si en seco la apnea la ago de 2 minutos comodamente en el mar dificil pasar el minuto?
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En eso tienes razon jejejeje ;) osea que mas o menos si en seco la apnea la ago de 2 minutos comodamente en el mar dificil pasar el minuto?
Pasar el minuto cómo?
Hay gente que no es capaz de hacerse una espera de más de 2 minutos en en 10 metros pero si te pesca en 25 pasando ese tiempo y también hay gente que te hace esperas de 2 minutos en 10 metros pero no es capaz de hacer una picada en 20.
Las personas somos muy distintas y las maneras en las que adaptamos el cuerpo al agua también.
Pero bueno, a mi no me hagas mucho caso que yo no sé un carajo, a ver si se pasa alguien que sepa y dice. ;D
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bien por preguntar, ya veras que los expertos te sacan de dudas..
yo creo que todo esta en el coco. si te relajas y haces la bajada tranquilo pasas el minuto de sobra... intenta hacer una espera sin fusil, y disfruta del ambiente. sin forzar la apnea , a ver que pasa :)
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Muchas gracias a los dos aver si consigo algun dia hacer esperas ;)
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Intenta al menos practicar en el agua de vez en cuando. Es muy distinto.
De todas maneras, cuando estés pescando, intenta recrear las mismas condiciones que cuando estás en el sofá, es decir, relaja cada parte de tu cuerpo y disfruta. Verás como tus tiempos aumentan.
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Vas con alguien que te vaya enseñando? Yo tengo una apnea estática de risa, me es más fácil relajarme en el agua.
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Suelo salir acompañado nunca he ido solo, pero lo que pasa siempre uno tira para un lado y otro para el otro, solamente he pescado en pareja un dia ( osea uno baja y otro vigila mientras ventila)
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A ver compañero. Es lógico, aun no estas comodo y relajado en el agua. simplemente metete a pescar y disfrutar olvidando totalmente tu apnea y tu reloj.
Disfrutando de ese momento q tiens para estar en el fondo. Siéntete contento de estar ahi, muevete lento y sigiloso, mira los peces, las formas de la piedra disfruta y olvida el reloj.......tachaaaan te acaba de pasar minuto y medio.....sube lentamente disfrutando tambien ese camino, sin prisas sin agobios.....el.tiempo es relativo. Olvídalo ahora
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si te sirve de consuelo, te dire que en sofa no aguanto mas de dos minutos.....ni en apnea ni respirando.....me entran lo agobios y me quiero ir al agua, donde se esta mejor y aguanto mas ... ;) ;D
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Cuando fui a comprarme mi primer traje le pregunte al dueño de la tienda que si yo hacia estaticas en el sillon de 2`30" cuanto tenia que hacerme debajo del agua pescando. Me dijo que alrededor del 80-85% del tiempo de la estática ??? ..... y se quedo tan pancho. Eso pasa por preguntarle a alguien que en su vida se ha enfundado un traje de neopreno, él era cañero. Como bien te dicen, olvidate de los tiempos, relajate, disfruta y lo demás viene solo. No tengas prisa, ni fuerces que las prisas son malas consejeras en nuestro deporte.
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Muchas gracias a todos!!! are lo que me comentais, me olvidare de tiempos y intentare relajarme todo lo que pueda y a disfrutar del fondo gracias de nuevo por los animos un saludo!!! Ya os ire contando
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Para empezar, mi apnea es ....enfin :P :P :P. pero creo que lo mas importante es lo que te dicen de la relajación, haz una prueba, ( como suelo hacer yo, y me funciona ;) ) cuando estés abajo mira de hacer un recorrido mental sobre los musculos de tu cuerpo, empieza por ejemplo por el cuello, y siguiendo hacia abajo hasta los dedos de los piés, y cada véz que estés centrado en una zona, hazte la siguiente pregunta, y corrije : por ejemplo: cuello...está tensado? relájando . hombros tensados ...relajando. y así, etc...Parece una tonteria, pero no te podrás creer la cantidad de musculos que tenemos en tension sin darnos cuenta !!! como te dije, hasta los dedos de los pies pueden estar agarrotados y consumiendo oxigeno !!
Con esto conseguimos dos objetivos, relajar todos los musculos posibles, con el consiguiente ahorro de oxígeno, y mantener la mente ocupada en algo mientras pasan los segundos y sin darnos cuenta como dice gottshalk, tachannnn yá llevamos minuto y medio . 8).
Otros factores:
El lastrado es muy importante. Si estás poco lastrado, tiendes a forzar tu cuerpo para no subir a flote, sea con posturas raras, sea agarrandote a piedras o salientes, y esto supone desgaste de oxigeno. ( tampoco hay que pasarse con el lastrado ójo !!!) Lo ideal, sería que en superficie, y despues de haber expulsado todo el aire de los pulmones, sigas flotando ligeramente, y con los pulmones llenos flotes bien. luego yá dependerá de la profundidad a la que pesques, a mas profundidad menos lastre ;).
Saber llenar bien los pulmones tambien ayuda a tener mas oxigeno para una mejor apnea y más segura.
Golpe de riñon, un buen golpe de riñon, és clave para esos segundos de mas, gastar la menor cantidad de oxigeno para bajar, es primordial, no es lo mismo bajar los primeros metros con una buena picada totalmente vertical, y un minimo esfuerzo de aleteo, que una mala entrada, de forma que se necesite un esfuerzo extra de aleteo para llegar al fondo.
Movimientos suaves, y buscando la menor resistencia al água.
La posicion del cuerpo durante la espera, en mi opinion, una posicion óptima, és con el cuerpo ligeramente levantado en la zona delantera, y las piernas reposando en el suelo. de esta forma, no forzaremos el cuello para poder ver delante de nosotros, ni tendremos las piernas en tension para aguantarnos estirados.
Enfín, como habrás podido constatar, ( siempre según mi opinion ;) ) la espera, no solo es una tecnica de pesca, sino todo un arte, en el que intervienen varios factores, tanto externos como internos de nuestro propio cuerpo y mente. y cuando se intenta hacer bien, las estadisticas se ponen de nuestra parte, y nos ofrecen algun regalo escamil 8) :P.
Una espera és mucho más que posarse en el fondo, y aguantar la respiración ;).
Espero haber contribuido algo en resolver tus dudas ( siempre según mi opinion ;) ;D :P ).
Saludos!
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Muchisimas gracias TRASKI pondre en practica lo que me comentas intentare repasar mentalmente que mi cuerpo este totalmente relajado ya os ire contando mi evolucion ( si es con alguna pieza mejor) si no pues nada ya vendran ;) un saludo y gracias de nuevo!!!
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Hacer ese tiempo en el sofá te demuestra que capacidad física tienes. Lo que debes mejorar ahora es la relajación y sobre todo avanzar poco a poco, sin prisas y siempre junto a alguien más experimentado por favor!!!
No nos obsesionemos con los tiempos de apnea por favor.
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El cuerpo cada dia esta de una manera. Un dia haces unas apneas cojonudas y otros haces apneas de risa osea que no me valen formulas ningunas. A mi las formulas de no se cuanto por ciento si estas en el sillón y en el agua se acortan la mitad o bla bla bla. Lo primero...estar sano de sangre 100%, un tio con anemia se nos muere ;D ;D ;D, despues cuenta la resistencia que tengas en el deporte...eso quiere decir que cuanto mas entrenado estas de corazón y pulmon mas apnea tendras contando siempre que tu sistema interior sea bueno y el estres no te pueda porque hay gente con una sangre de la hostia y no aguantan ni un minuto sin respirar. ;D
Tambien es sabido que la edad no perdona, en lo interior me refiero, Por fuera puedes estar hecho un mulo y por dentro estas hecho mierda jajajaja. Bueno ...despues de todo eso llevar vida sana sin desfases como nos hemos dado mas de uno ;D ;D ;D ;D ;Dy alimentarse bien. Ahhhh, y lo mejor muchas agua que es el mejor entrenamiento. Mente sana...cuerpo sano. Lo demas viene solo.
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Muchisimas gracias por vuestros consejos!!! ;)se agradecen !! Un saludo!!!