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Foros Pesca Submarina => Pesca submarina & Apnea => Mensaje iniciado por: mekon en 17 de Noviembre de 2010, 10:23:04 am
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Ayer empecé con las sesiones de spinning... joder... que dolor de piernas.... el año pasado me fue bastante bien. A falta de poder salir al monte con la bici... siempre nos queda algo así. Según tengo entendido al ser un ejercicio aeróbico con picos de alta intensidad, que hace que aumente nuestro VO2máx, vamos, que nos pone en forma ;D
La verdad que si nos lo tomamos en serio, es un ejercicio duro. Cuando hay que hacer que el pulsometro marque 90%... cuesta... cuesta mucho.... y se sufre... siempre podemos animarnos pensando en aquel dentón que se quedó a 5s de apnea de ponerse a tiro, aquella piedra que estaba 5 metros más profunda de lo que podíamos pescar... o os motivais viendo el escote de la monitora ;D ;D ;D
(http://www.capitolsportscenter.com/wellness/images/spinning_girl2.jpg)
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es el deporte metrosexual por excelencia, si lo haces o eres gay o un listo que va a pillar cacho con las tias que van.
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es el deporte metrosexual por excelencia, si lo haces o eres gay o un listo que va a pillar cacho con las tias que van.
Yo iré con mi novia y no soy metro sexual. Cuenta ella como que he pillado cacho? ;D
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Yo lo intenté una vez y no más. Mariconadas, las justas. ;D :D
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Yo hice spinning por un tiempo. Es buen ejercicio. Se suda MUCHO.
Dentex: Lo tuyo no tiene remedio. RESISTENCIA AL CAMBIO
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es el deporte metrosexual por excelencia, si lo haces o eres gay o un listo que va a pillar cacho con las tias que van.
Yo iré con mi novia y no soy metro sexual. Cuenta ella como que he pillado cacho? ;D
Yo voy a spinnig con mi mujer desde hace 2 años.
Me han llamado vikingo, bárbaro del norte... Pero metrosexual, ¡en mi vida!
Qué contenta se va a ponrper mi mujer!!!
Espero que a partir de ahora no me diga más que me depile ::)
:D :D :D
Saludos
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Dentex: Lo tuyo no tiene remedio. RESISTENCIA AL CAMBIO
Que va, yo me resisto a que me metan los pelos del ojete pa dentro. Tú ya tiraste la toalla. 8)
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Prueba con esta bici a ver si te convences.
(http://imagesforum.doctissimo.fr/mesimages/934024/dildo_bike.jpg)
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mariconadas aparte... sigue siendo un buen entrenamiento de base para la apnea....
PD: si se hace en serio... pulsometro y a sudar!
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Prueba con esta bici a ver si te convences.
(http://imagesforum.doctissimo.fr/mesimages/934024/dildo_bike.jpg)
Ya me la dejarás un rato cuando vaya para allá. ;)
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hablando de deportes moñas :D yo estube jugando durante muchos años a badminton (no es coña) a muy buen nivel, visto en plan calle haciendo el chorra dandole a la palometa parece eso, una julandrada, pero en una pista oficial con lineas marcada y red os aseguro que dos tios sudan de lo lindo y te mueves un monton a una velocidad endiablada, no es darle sin mas, se pueden hacer mates, globos, dejadas, etc, si juegas con un tio enfrente que de caña sudas, aparte es muy divertido, era muy bueno dandole a la pluma ( es el nombre oficial del volante o palometa del badminton ::) )
despues de un tute una buena ducha.
pd:"dos tios sudan de lo lindo" "te mueves un monton" "tio enfrente dando caña" "es muy divertido" "era muy bueno dandole a la pluma" " una buena ducha" ............. joer ¿dije yo todo eso? ::) :-* :D
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es el deporte metrosexual por excelencia, si lo haces o eres gay o un listo que va a pillar cacho con las tias que van.
¿¿ O un ciclista que no tiene tiempo a salir entre semana de día ??
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es el deporte metrosexual por excelencia, si lo haces o eres gay o un listo que va a pillar cacho con las tias que van.
¿¿ O un ciclista que no tiene tiempo a salir entre semana de día ??
tambien Izand, tambien.... pero mamoncete aparte de constestarme aqui contestame en el post "hablando de forma fisica" que te cito a ti como biker referente :-* ;)
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Prueba con esta bici a ver si te convences.
(http://imagesforum.doctissimo.fr/mesimages/934024/dildo_bike.jpg)
::) ::) ::) ::)
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Yo la verdad, prefiero las motos. :D
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Marco acaba de aclarar que no es maricón, aunque haya puesto un chiste de maricones .... 8)
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Ni homofóbico (ni racista, ni ateo) tampoco.
Si no podemos hacer chistes de negros, maricones o curas, de quién vamos a reirnos? ???
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de nosotros mismos? ::) ah. ..... tal vez, mejor que no :P
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YO; PANDILLA DE INVERTIDOS SODOMITAS; soy monitor de spinning y trabajo en un centro WEllness en el que el 70 % de los tios son maricas, pero tambien es verdad que corto mi propia lena y destilo mi propio whisky y que Chuck Norris me llama cuando tiene dudas de lo que sea. Lo que siempre me planteo es lo siguiente: pudiendo escoger entre estar en una clase de spinning o aerobic en la que un monton de tias sudorosas se mueven al ritmo que YO LES MARCO, ir a una sala de pesas en la que un monton DE TIOS SUDOROSOS Y JADEANTES curten sus torsos para gustarse entre elllos...eso si es de maricones. Por tanto: todos los que vais a un gimnasio a hacer pesas SOIS MARICONES SIN EXCEPCION (si no me creeis, mirad a vuestro alrededor la proxima vez que esteis "bombeando peshito y bisesito"), mientras que los que haceis actividades en las que hay tias, o sois mas maricas que los anteriores o, como yo, sois tios de verdad.
He dicho.
NVEEA
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YO; PANDILLA DE INVERTIDOS SODOMITAS; soy monitor de spinning y trabajo en un centro WEllness en el que el 70 % de los tios son maricas, pero tambien es verdad que corto mi propia lena y destilo mi propio whisky y que Chuck Norris me llama cuando tiene dudas de lo que sea. Lo que siempre me planteo es lo siguiente: pudiendo escoger entre estar en una clase de spinning o aerobic en la que un monton de tias sudorosas se mueven al ritmo que YO LES MARCO, ir a una sala de pesas en la que un monton DE TIOS SUDOROSOS Y JADEANTES curten sus torsos para gustarse entre elllos...eso si es de maricones. Por tanto: todos los que vais a un gimnasio a hacer pesas SOIS MARICONES SIN EXCEPCION (si no me creeis, mirad a vuestro alrededor la proxima vez que esteis "bombeando peshito y bisesito"), mientras que los que haceis actividades en las que hay tias, o sois mas maricas que los anteriores o, como yo, sois tios de verdad.
He dicho.
NVEEA
i en wellness ese... hay una piscina, y... alguien enrena apnea?
en mi gym en la piscina solo van viejos que se quejan si los adelanto por debajo del agua ;D ;D ;D
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Para evitar que se quejen cuando adelantes por debajo acentua la fase d ela patada hacoa detras de la palada y les metes el talon en la boca.
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PABLITO! Te extraño! Sin mariconadas... ::) Escribe más seguido por aquí por favor! ;)
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el VOmax también aumenta si bajas de peso corporal. Así que deja de comer ensaimadas y subirás tu VOmax sin mover un músculo.
un saludo.
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el VOmax también aumenta si bajas de peso corporal. Así que deja de comer ensaimadas y subirás tu VOmax sin mover un músculo.
un saludo.
Davizinhr que soy de pueblo ¿ eso es bueno o malo? que es el VOmax en cristiano?
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el VOmax también aumenta si bajas de peso corporal. Así que deja de comer ensaimadas y subirás tu VOmax sin mover un músculo.
un saludo.
Davizinhr que soy de pueblo ¿ eso es bueno o malo? que es el VOmax en cristiano?
Volumen de Oxigeno Maximo ;D ;D
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lo que comunmente se denomina, tener fondo... Que no es lp mismo que estar fondon....
Y si, he dejado las ensaimadas....
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davizinhr... disculpa pero eso no me convence mucho... ( a no ser que me lo hagas entender) el vo aumenta porque se calcula con una formula... pero realmente no mejora la forma fisica por bajar de peso...no? quiero decir: solo mejora el numero que sale al calcular el VO2 max.. pero no por ello estas mejor de forma...no?
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el spinig no vale para mejorar la apnea
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davizinhr... disculpa pero eso no me convence mucho... ( a no ser que me lo hagas entender) el vo aumenta porque se calcula con una formula... pero realmente no mejora la forma fisica por bajar de peso...no? quiero decir: solo mejora el numero que sale al calcular el VO2 max.. pero no por ello estas mejor de forma...no?
el spinig es para q creas q estas en forma xd .....l amejor manera es correr ,la bicicleta de montaña y pescar ....dejaros de rollos de spinig que en la pesca no ahi nadie q coja los picos q se pillan en el spining ...a no ser q estes en plena vaciante y con un atun de 50 kg por dios!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! .....ENGA YA EL SPINING!!!
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el mejor entrenamiento para la apnea,es un bote de lubricante y tocar la zambonba,ademas luego coges practica en la pesca del congrio tambien :D
luiis tu como siempre liando,nose si servira o no,pero creo que mas beneficial que incharse de cubalibres es el spinning,por cierto,al verr el titulo creia que era spinning de caña ;D
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:o :o ??? ??? ???
(http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR1O3QZLugT3xiRcJBEEUlfBCRzY-4xPQ07Y6x6JOC4LNlZ4D_RUQ)
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el spinig no vale para mejorar la apnea
vale delfinillo, si tu lo dices...
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davizinhr... disculpa pero eso no me convence mucho... ( a no ser que me lo hagas entender) el vo aumenta porque se calcula con una formula... pero realmente no mejora la forma fisica por bajar de peso...no? quiero decir: solo mejora el numero que sale al calcular el VO2 max.. pero no por ello estas mejor de forma...no?
el spinig es para q creas q estas en forma xd .....l amejor manera es correr ,la bicicleta de montaña y pescar ....dejaros de rollos de spinig que en la pesca no ahi nadie q coja los picos q se pillan en el spining ...a no ser q estes en plena vaciante y con un atun de 50 kg por dios!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! .....ENGA YA EL SPINING!!!
a ver, antes dices que el spinning no mejora la apnea y ahora dices que correr y la bici de montaña si? no sabes de que estas hablando... es más... sabes que es el spinning? ;D
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...no sabes de que estas hablando... es más... sabes que es el spinning? ;D
El spinning no es pescar con caña y señuelos artificiales??? ;) ;D
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...no sabes de que estas hablando... es más... sabes que es el spinning? ;D
El spinning no es pescar con caña y señuelos artificiales??? ;) ;D
si... eso también ;D ;D ;D ;D ;D ;D
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blablablablablablablablablablablabla
Mekon, sigue con el spinning que si que sirve si. Si hablamos de pescar pues me callo y aprendo pero de ésto algo si que se y no se en que se basa la gente para decir que no ayuda en nuestro deporte. De hecho combinarlo con bicileta estática mientras hacemos apneas mejora la apnea y mucho. En tres meses haciendo un buen entrenamiento puedes llegara doblar a tus apneas, no voy a discutir, el que quiera que lo crea y el que no pues no pero yo lo he comprobado en mis carnes despues de seguir consejos de alguien que se dedica sólo a la pesca profunda.
La natación sirve para ganar elasticidad en los pulmones y la apnea dinámica se trabaja muy bien en bici estática (a parte de la piscina). Si encima te pegas curradas de spinning y eres constante lo notarás a poco que te esfuerces. Además de lo que ganarás en resistencia y en no acabar hecho mierdas cada jornada de pesca, que yo ante podía tirarme nueve horas en el agua y despues irme de fiesta, pero ahora si dejo de hacer un deporte intensivo regularmente, cuando acabo de pescar, de lavar el equipo, limpiar el pescao, lavarme yo... no tengo ni ganas de que me la chupen ;D
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yo insisto... a mi me parece que delfinillo "fails".
(no se si se entendio al ponerle un dibujo con un toque de humor) ;) es totalmente cierto, a la vez que logico, que si tienes mejor forma cardiovascular va sa hacer mejores apneas por el simple hecho de que tu cuerpo se oxigenara mejor.... conclusión:
el deporte mejora la apnea, sea spinning, correr, o lo que sea... (bueno, en delfinillo no,pero es que el es "especial") ;D ;D
saludos, y a darle caña a los pedales!
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Vamos a ver... EL DEPORTE CARDIO NO MEJORA LA APNEA. La apnea se mejora entrenando la apnea (esto es, pescando o con ejercicios de apnea), pero con cardio no mejorarás ni un segundo de apnea estática.
Otra cosa es que tener una buena forma te ayude a pescar, al ayudarte a recuperarte antes, que no subas tantas pulsaciones al aletear contracorriente, que muevas con más soltura y de forma más eficiente las aletas, etc etc etc. Y estas cosas pueden ser tanto o más importantes que hacer 30 segundos más de apnea estática.
El comentario de que tu cuerpo se oxigenará mejor... pues no lo veo. Para oxigenarse mejor tendrías que aumentar la capacidad de captación de oxígeno en sangre, que depende de la hemoglobina, y que en una persona sana es de un 98-99% . Lo que sí que se nota mucho es mejorar la capacidad de VENTILACíƒÂON; esto es, aprender a respirar de forma correcta.
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vale Izand... No mejora la estatica.... Pero la dinamica si, y mucho.
Digamos que se puede entrenar para que a los musculos les cueste menos mover las palas, dulante mas tiempo. Es decir, a igual capacidad de apnea haces mas metros.
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Si bajo las pulsaciones de mi corazón o las mantengo bajas aleteando para matenerme en un sitio antes de hacer una bajada, entonces SI mejora la apnea.
O NO? ::)
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Si bajo las pulsaciones de mi corazón o las mantengo bajas aleteando para matenerme en un sitio antes de hacer una bajada, entonces SI mejora la apnea.
O NO? ::)
para mi esta clarisimo el tema, estoy con Mekon, Marco y Masterpitbull, tu tienes apnea X, si no estas en forma, tu corazon no trabaja bien, tienes mala circulacion sanguinea, hipertension, sobrepeso, no estas sano ni comes sano, tu cuerpo no gestionara bien tu apnea X y lucira un 60 % por decir algo; si estas fisicamente bien, sano, buena circulacion sanguinea, recuperas bien, etc, podras exprimir esa apnea X que tienes a un 100 %; vale no se crea mas apnea de la que tu tengas ya pero si la optimizas al maximo, esa apnea ya la tenias pero estando mal fisicamente no sabias ni que estaba alli.
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Muchos de los grandes de la apnea no se ponen de acuerdo sobre si hacer aeróbico es bueno o malo. Así que creo que nosotros tampoco deberíamos decir si es bueno o malo de manera categórica.
Carlos Coste hace un huevo de spinning, Pelizzari corría como un animal. William no hace nada de eso. Y todos son unos máquinas.
Está claro que si se está en baja forma y empiezas a correr, te vas a poner en forma, mejor rendimiento de los músculos, etc. Esto te hará tener mejor apnea, porque gastas menos, estás más en forma, etc. Pero es lógico! Antes estabas para el arrastre y ahora tienes una forma que te cagas.. mejoras en todo.
Una vez en forma, el spinning creo que puede servir de mantenimiento, pero no como entrenamiento específico para la apnea, ya que lo apropiado sería hacer tablas en la piscina, entrenar peso constante, etc.
Todo esto en relación al mar, peso constante y pesca submarina. En estática y en dinámica creo que si puede ayudar bastante más el aeróbico.
Ala.. a seguir debatiendo. ;D
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El problema aquí es que nos ofuscamos en comparar nuestro DEPORTE o actividad con la apnea. Y eso no es así. No me canso de repetirlo; la apnea busca un desempeño máximo único, la pesca es un conjunto de acciones repetitivas y constantes a lo largo de una jornada.
Si no estás en forma, a lo mejor haces una bajada de 30 mt con una apnea de 2'30", pero te fundes. Yo prefiero estar todo el día pescando a 20 mts con apneas de 1'40" y disfrutar en el mar. Para eso, hay que estar en forma.
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Si bajo las pulsaciones de mi corazón o las mantengo bajas aleteando para matenerme en un sitio antes de hacer una bajada, entonces SI mejora la apnea.
O NO? ::)
para mi esta clarisimo el tema, estoy con Mekon, Marco y Masterpitbull, tu tienes apnea X, si no estas en forma, tu corazon no trabaja bien, tienes mala circulacion sanguinea, hipertension, sobrepeso, no estas sano ni comes sano, tu apnea X lucira un 60 % por decir algo; si estas fisicamente bien, sano, buena circulacion sanguinea, recuperas bien, etc, podras exprimir esa apnea X que tienes a un 100 %; vale no se crea mas apnea de la que tu tengas ya pero si la optimizas al maximo, esa apnea ya la tenias pero estando mal fisicamente no sabias ni que estaba alli.
Yo no estoy muy de acuerdo. Creo que la forma física tiene poco que ver con la apnea.
La apnea es algo totalmente independiente de tu estado de forma física. Siempre dentro de unos límites, claro.
Una buena forma física mejorará indudablebemente tu desempeño como pescasub, pero no en lo relativo a la apnea.
También tengo que decir que un buen estado de forma es independiente del sobrepeso y de la hipertensión.
Puedes estar en muy baja forma y ser un tipo flaco. Y puedes ser hipertenso y estar en muy buena forma física.
Es cierto que la obesidad favorece la hipertensión, pero no existe causalidad ni mucho menos.
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Podemos decirlo de mil maneras pero todos sabemos que si mejoramos fisicamente haciendo uno o varios deportes, mejoraremos en la pesca y eso repercute en la apnea. Todo esta RELACIONADO y hacer bici, musculacion, carrera continua, boxeo etc va ha repercutir positivamente en nuestra apnea.
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Oxigenacion de la sangre, ¿tiene algo que ver? pregunto en serio.
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Oxigenacion de la sangre, ¿tiene algo que ver? pregunto en serio.
No. Si estamos bien de salud, siempre estaremos cerca al 100 % de saturación. Cuando temrinas una apnea, el valor de la saturación se pone otra vez muy cerca al 100 % en pocos segundos.
Estos es.. que cuando dicen.. hay que hacer una correcta ventilación para oxigenarse bien, nanai. Por otras cosas sí (relajación, llenarte a tope, etc), pero oxigenarte estás oxigenado.
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Oxigenacion de la sangre, ¿tiene algo que ver? pregunto en serio.
No. Si estamos bien de salud, siempre estaremos cerca al 100 % de saturación. Cuando temrinas una apnea, el valor de la saturación se pone otra vez muy cerca al 100 % en pocos segundos.
Estos es.. que cuando dicen.. hay que hacer una correcta ventilación para oxigenarse bien, nanai. Por otras cosas sí (relajación, llenarte a tope, etc), pero oxigenarte estás oxigenado.
¿Y una optima circulacion sanguinea que transporte ese oxigeno?
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¿Y una optima circulacion sanguinea que transporte ese oxigeno?
¿Si se está sano se supone que eso va bien no? Si tienes la sangre con tropezones no creo que se llegue ni a ponerse el traje... ;D
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¿Y una optima circulacion sanguinea que transporte ese oxigeno?
¿Si se está sano se supone que eso va bien no? Si tienes la sangre con tropezones no creo que se llegue ni a ponerse el traje... ;D
Entonces quedate con tu apnea de estar "normal", no la potencies optimizandola con una excelente circulacion sanguinea y potente corazon entrenado que la bombee o la administre y no sufra relantizandola.
Hablo de medio minuto extra como minimo.( que no es poco bajo el agua)
Se puede estar sano sin mas y jugar a la petanca, para un deporte exigente como es la pescasub lo recomendable es esta bien fisicamente y en buena forma aparte de sano.
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Oxigenacion de la sangre, ¿tiene algo que ver? pregunto en serio.
No. Si estamos bien de salud, siempre estaremos cerca al 100 % de saturación. Cuando temrinas una apnea, el valor de la saturación se pone otra vez muy cerca al 100 % en pocos segundos.
Estos es.. que cuando dicen.. hay que hacer una correcta ventilación para oxigenarse bien, nanai. Por otras cosas sí (relajación, llenarte a tope, etc), pero oxigenarte estás oxigenado.
¿Y una optima circulacion sanguinea que transporte ese oxigeno?
Una buena circulación sanguínea tiene que ver con un buen estado de forma. Es decir a mejor estado de forma, mejor rendimiento tendrás a nivel cardiaco.
Pero insisto, eso tiene poco que ver con la apnea. Piensa que cuando estás en apnea, el consumo de O2 viene determinado por la demanda de tus células. Y esa demanda está relacionada con tu entrenamiento en apnea y la resistencia a la hipoxia que hayas desarrollado. El rendimiento cardiaco en la apnea influye poco porque tienes todo el tiempo del mundo para ir transportando ese oxigeno a las células.
Es mi opinión. ;)
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Entonces quedate con tu apnea de estar "normal", no la potencies optimizandola con una excelente circulacion sanguinea y potente corazon entrenado que la bombee o la administre y no sufra relantizandola.
Hablo de medio minuto extra como minimo.( que no es poco bajo el agua)
Se puede estar sano sin mas y jugar a la petanca, para un deporte exigente como es la pescasub lo recomendable es esta bien fisicamente y en buena forma aparte de sano.
Creo que no me has entendido. Yo antes dije esto. Estar en forma claro que es importante.
Está claro que si se está en baja forma y empiezas a correr, te vas a poner en forma, mejor rendimiento de los músculos, etc. Esto te hará tener mejor apnea, porque gastas menos, estás más en forma, etc. Pero es lógico! Antes estabas para el arrastre y ahora tienes una forma que te cagas.. mejoras en todo.
Con lo de la circulación creia que te referías a venas, arterias y tal. :D Está claro que estar en forma significa tener el corazón preparado para una actividad física exigente.
Creo que se debería partir de eso. Estando en forma, qué entrenamiento deberíamos seguir para mejorar la apnea. Sin estar en forma, todo entrenamiento se hace cuesta arriba.
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(...) el consumo de O2 viene determinado por la demanda de tus células. Y esa demanda está relacionada con tu entrenamiento en apnea y la resistencia a la hipoxia que hayas desarrollado. (...)
ahí está... a lo que me refiero, esa resistencia se puede entrenar, y mejorar:
Pesas -> hipóxia.
Spinning -> Picos de hipoxia, como cuando haces un sprint.
No todo es apnea en piscina, pero no hay que olvidarla!
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¿Tu crees que con pesas y spinning se trabaja la hipoxia? ??? Salvo que lo hagas en la apnea... no se yo..
Lo que está haciendo mucha gente es una mayor proporción de entrenamiento hipercápnico y menos hipóxico.
A parte de esto, siendo muy tiquis-miquis, los apneístas que no hacen aeróbico, se basan en que con el entrenamiento aeróbico hay una mayor capilarización y un aumento de la concentración de mitocondrias. Esto para pescar es una tontería, pero por poner datos que no sea. :D
Estar en forma sí.. tanto con pesas, como correr. Mejorar apnea una vez en forma... piscina! ;D ;D
Me encantan estos post, se aprende mucho. Sigamos. :) :)
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¿Tu crees que con pesas y spinning se trabaja la hipoxia? ??? Salvo que lo hagas en la apnea... no se yo..
(...)
son entrenamientos anaeróbicos (depende de como hagas las pesas)
el spinning tiene picos de esfuerzo que se consideran anaeróbicos, vamos, que una sesión bien realizada, es tipo "farlek", o lo que es lo mismo, una matada de cuidado ;D Si se hace bien, no más de 2 sesiones de spinning a la semana.
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Oks, anaeróbicos sí, ¿pero hipóxicos?
Yo digo que no encuentro relación entre lo anaeróbico y lo hipóxico. Entrenar la hipoxia solo se puede hacer en apnea, que yo sepa.
Hay tantas variables que nos volvemos locos. :D
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Oks, anaeróbicos sí, ¿pero hipóxicos?
Yo digo que no encuentro relación entre lo anaeróbico y lo hipóxico. Entrenar la hipoxia solo se puede hacer en apnea, que yo sepa.
Hay tantas variables que nos volvemos locos. :D
no es lo mismo, pero parecido. el entrenamiento de uno está relaciona con el otro (eso creo vamos)
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Oks, anaeróbicos sí, ¿pero hipóxicos?
Yo digo que no encuentro relación entre lo anaeróbico y lo hipóxico. Entrenar la hipoxia solo se puede hacer en apnea, que yo sepa.
Hay tantas variables que nos volvemos locos. :D
no es lo mismo, pero parecido. el entrenamiento de uno está relaciona con el otro (eso creo vamos)
Ahora pensando... puede ser.. las sensaciones al final de una apnea profunda se parecen mucho a cuando estás en el gym al final de las series fuerte...
Que coñazo. :P
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Entonces la mtb vale o no vale pa por lo menos ponerse las patas como Roberto Carlos, quiero pillar una en breve y reventarme cuando no vaya a pescar que en invierno es jodido tener una continuidad pescando, un saludo mancha de parguelas, al final de tanto leer en el foro acaba uno hasta depilandose como mas de uno por aqui, Marco ya caiste también no?? ;D ;D
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Entonces la mtb vale o no vale pa por lo menos ponerse las patas como Roberto Carlos, quiero pillar una en breve y reventarme cuando no vaya a pescar que en invierno es jodido tener una continuidad pescando, un saludo mancha de parguelas, al final de tanto leer en el foro acaba uno hasta depilandose como mas de uno por aqui, Marco ya caiste también no?? ;D ;D
si vale, y mucho. en montaña los constantes cambios de ritmo (a no ser que vivas en Castilla la Mancha) son un buen entrenamiento de base para la apena. (digan lo que digan algunos)
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Yo llevo 2 años con el spinnning, desde el año pasado lo hago 3 dias a la semana, completado con mas deporte. Que he conseguido:
Pues teniendo encuenta las veces que salgo a pescar, que son pocas, he conseguido pescar en bastante mas fondo que antes, con mas margen de seguridad, por supuesto muchaaaa mejor forma fisica y mas apnea, al menos segun me encontraba yo.
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Entonces la mtb vale o no vale pa por lo menos ponerse las patas como Roberto Carlos, quiero pillar una en breve y reventarme cuando no vaya a pescar que en invierno es jodido tener una continuidad pescando, un saludo mancha de parguelas, al final de tanto leer en el foro acaba uno hasta depilandose como mas de uno por aqui, Marco ya caiste también no?? ;D ;D
Si que vale si, ya me lo contaras cuando lo pruebes ;)
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la teoria esta muy bien, pero lo mejor es la auto-observacion y ver como evolucionas para bien o para mal tras periodos largos en los que pruebes-hagas segun que actividad, eso lo trasladas al agua y tu ves si hay una mejora de prestaciones o no tanto en fondo fisico, estar mas agusto en el agua o en incremento de apnea.
Tambien va para el tema alimentacion con productos naturales a largo plazo.
¿Alguien me puede decir el efecto que conseguia Nando tomandose una aspirina antes de la jornada de pesca?
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¿Alguien me puede decir el efecto que conseguia Nando tomandose una aspirina antes de la jornada de pesca?
La aspirina actua como anticoagulante, y previene la formacion de trombos. Mas que nada es un factor de prevencion para los accidentes descompresivos de la pesca profunda. En caso de formarse una burbuja de nitrogeno en la sangre, estas son propensas a acumular plaquetas, produciendose pequeños coagulos (trombos). La aspirina (o aspirinas) harian mas pequeño ese efecto, aunque no lo haran desaparecer del todo.
No nos hara mejorar el rendimiento ni nada parecido.
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¿Alguien me puede decir el efecto que conseguia Nando tomandose una aspirina antes de la jornada de pesca?
La aspirina actua como anticoagulante, y previene la formacion de trombos. Mas que nada es un factor de prevencion para los accidentes descompresivos de la pesca profunda. En caso de formarse una burbuja de nitrogeno en la sangre, estas son propensas a acumular plaquetas, produciendose pequeños coagulos (trombos). La aspirina (o aspirinas) harian mas pequeño ese efecto, aunque no lo haran desaparecer del todo.
No nos hara mejorar el rendimiento ni nada parecido.
que cantidad se puede tomar? es realmente efectivo?
los que tienen problemas cardiacos, toman como medio gramo al día... si es más grave, sintrón... pero ya son palabras mayores....
las 2 cosas tienen efectos negativos a largo plazo, y no se si tomando una aspirina 500 antes de salir al agua es efectivo
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¿Alguien me puede decir el efecto que conseguia Nando tomandose una aspirina antes de la jornada de pesca?
La aspirina actua como anticoagulante, y previene la formacion de trombos. Mas que nada es un factor de prevencion para los accidentes descompresivos de la pesca profunda. En caso de formarse una burbuja de nitrogeno en la sangre, estas son propensas a acumular plaquetas, produciendose pequeños coagulos (trombos). La aspirina (o aspirinas) harian mas pequeño ese efecto, aunque no lo haran desaparecer del todo.
No nos hara mejorar el rendimiento ni nada parecido.
que cantidad se puede tomar? es realmente efectivo?
los que tienen problemas cardiacos, toman como medio gramo al día... si es más grave, sintrón... pero ya son palabras mayores....
las 2 cosas tienen efectos negativos a largo plazo, y no se si tomando una aspirina 500 antes de salir al agua es efectivo
Pues eso ya se me escapa, pero en los manuales de buceo recomiendan la administracion de 2 o 3 aspirinas ante un accidente descompresivo.
En algun otro manual se habla tambien de administracion de aspirina de 500mg cada 4-6 horas, pero hablamos ya de un accidente y no de una prevencion.
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un saludo mancha de parguelas, al final de tanto leer en el foro acaba uno hasta depilandose como mas de uno por aqui, Marco ya caiste también no?? ;D ;D
Parece que nadie había pillado esto... ::)
Al final todos terminan cayendo bajo el peso de la moda... :D
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me quedo con esto::
El problema aquí es que nos ofuscamos en comparar nuestro DEPORTE o actividad con la apnea. Y eso no es así. No me canso de repetirlo; la apnea busca un desempeño máximo único, la pesca es un conjunto de acciones repetitivas y constantes a lo largo de una jornada.
Si no estás en forma, a lo mejor haces una bajada de 30 mt con una apnea de 2'30", pero te fundes. Yo prefiero estar todo el día pescando a 20 mts con apneas de 1'40" y disfrutar en el mar. Para eso, hay que estar en forma.
yo tengo una idea muy parecida a esta,pero no sabria expresarlo tan bien.... aparte os dire, que "hay muchas maneras de ver la pesca" y muchas opiniones.... y nadie posee la verdad absoluta..
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me quedo con esto::
El problema aquí es que nos ofuscamos en comparar nuestro DEPORTE o actividad con la apnea. Y eso no es así. No me canso de repetirlo; la apnea busca un desempeño máximo único, la pesca es un conjunto de acciones repetitivas y constantes a lo largo de una jornada.
Si no estás en forma, a lo mejor haces una bajada de 30 mt con una apnea de 2'30", pero te fundes. Yo prefiero estar todo el día pescando a 20 mts con apneas de 1'40" y disfrutar en el mar. Para eso, hay que estar en forma.
yo tengo una idea muy parecida a esta,pero no sabria expresarlo tan bien.... aparte os dire, que "hay muchas maneras de ver la pesca" y muchas opiniones.... y nadie posee la verdad absoluta..
+1
El viejito Marco aunque chochea bastante alguna vez tambien dice cosas interesantes.
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Marco,amen...
Las aspirinas mejor para el dolor de cabeza.
Hay alguien que tenga sensaciones hipoxicas pescando?
Rafa
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Yo no sé porque teoria decantarme, pues he estado en ambos extremos, cuando competia en bici no pescaba, pero en invierno haciendo pretemporada si que caía alguna apnea en piscina, tambien alguna estática. Y ni de coña llegaba a hacer las apneas que hago ahora (al menos en estatica) mi cuerpo estaba preparado para otra función:"pedalear" "bien es cierto que no sabía lo que sé ahora"
Ahora fisicamente un adefesio en comparacion con aquella época, pero ahora, se preparar una apnea, se calentar y acumular co2 para alargar las apneas, y mas cosas que no sabía antes.
Creo que a modo de ejemplo hay que buscar un equilibrio, no puuedes estar al 100% en tres disciplinas distintas, un triatleta nunca va ir tan rapido en bici como uno ciclista o a pie como un atleta.... Pues lo mismo pasa en la pescasub, el agua es la que mejor nos pone en forma, eso no quita que hagamos unas apneas entre semana para mantener lo que cogimos en los dias de pesca, y asi no perder los niveles de acidez en sangre.
Cuando pescaba por asturias, mi cuerpo taba acomodado a hacer apneas cortas y muy seguidas, de 1í‚´de apnea por 30-45 recuperacion. Ahora eso en cadiz no lo puedo hacer, primero porque se pesca a mas metros y segundo que para más metros más recuperacion, y para hacer eso el cuerpo pide horas de agua.
En cuanto a los que haceis pesas y decis que son anaerobicas, depende las repeticiones qe hagais, si llegas justo a 10-12 entonces si. Y en spining pues igual, tendreis que pasar vuestro umbral anerobico y empezar a acumular lactato.
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Yo no sé porque teoria decantarme, pues he estado en ambos extremos, cuando competia en bici no pescaba, pero en invierno haciendo pretemporada si que caía alguna apnea en piscina, tambien alguna estática. Y ni de coña llegaba a hacer las apneas que hago ahora (al menos en estatica) mi cuerpo estaba preparado para otra función:"pedalear" "bien es cierto que no sabía lo que sé ahora"
Ahora fisicamente un adefesio en comparacion con aquella época, pero ahora, se preparar una apnea, se calentar y acumular co2 para alargar las apneas, y mas cosas que no sabía antes.
Creo que a modo de ejemplo hay que buscar un equilibrio, no puuedes estar al 100% en tres disciplinas distintas, un triatleta nunca va ir tan rapido en bici como uno ciclista o a pie como un atleta.... Pues lo mismo pasa en la pescasub, el agua es la que mejor nos pone en forma, eso no quita que hagamos unas apneas entre semana para mantener lo que cogimos en los dias de pesca, y asi no perder los niveles de acidez en sangre.
Cuando pescaba por asturias, mi cuerpo taba acomodado a hacer apneas cortas y muy seguidas, de 1í‚´de apnea por 30-45 recuperacion. Ahora eso en cadiz no lo puedo hacer, primero porque se pesca a mas metros y segundo que para más metros más recuperacion, y para hacer eso el cuerpo pide horas de agua.
En cuanto a los que haceis pesas y decis que son anaerobicas, depende las repeticiones qe hagais, si llegas justo a 10-12 entonces si. Y en spining pues igual, tendreis que pasar vuestro umbral anerobico y empezar a acumular lactato.
+1 ;)