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Foros Pesca Submarina => Pesca submarina & Apnea => Mensaje iniciado por: lubinator en 22 de Enero de 2013, 01:26:32 am
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Pues parece que ahora está de moda eso que llaman abdominales hipopresivos :P. Los venden como si eso fuera la leche... ::)
A mi me parece que eso es lo que yo hacía hace unos años siguiendo un entrenamiento de Agustin Espinosa. Creo que era lo de hacer apneas negativas metiendo el diafragma, para acostumbrarse a la sensación de profundidad. Lo raro es que sólo he encontrado un video en "youtube" donde se relaciona con la apnea. Mi pregunta: ¿ es exactamente lo mismo?
Aqui un video de los cientos que hay sobre "hipopresivos" y el que os digo que parece que lo hace un apneista
https://www.youtube.com/watch?v=BmYtToV9Sz8
https://www.youtube.com/watch?v=OuJ-9IknGzw
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Es el mismo perro con distinto collar. Esta muy de moda ahora poner nombres, mejor aún ponérselos en inglés, así hablando quedas más guay que un ocho y parece que sabes la hostia de apnea te vendes de puta madre y a dar cursos con no se que titulación de no se que secta...Lo peor que después le preguntas que es el acido lactico y te contestan "lo que trae el benecol" arggg que me caliento...
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En primer lugar no son ni abdominales, de hecho el abdominal tenemos que relajarlo para poder trabajar el diafragma, son ejercicios diafragmáticos, de toda la p...vida ya los hacia hace 20 años mi tío que era trompetista, además de otras muchas cosas que como las sepa alguno ya les pone un nombre en ingles y a vender cursos de apnea.
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si que son abdominales, los mas profundos y si que sirven los ejercicios: he engordado 5 kg en un par de meses pero no tengo barriga
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Si, son el ultimo grito en deportistas de elite, están todos los lanzadores de disco y jabalina haciendo hipopresivos al igual que los boxeadores, y yoga también, y pilates, no olvidemos el taichi, los éxitos en nuestro deporte actualmente se los debemos a todas estas técnicas revolucionarias.
Igual si probases con la gran variedad de ejercicios abdominales te hubieses ahorrado bastante tiempo. Aunque siempre es mejor algo que nada.
Todo son modas, nada es mágico, estas modas van y vienen pero lo que funcioona perdura para siempre.
Ah con la risoterapia haces más abdominales que con estos.
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Por cierto a esto hace 20 años le llamábamos"hacer el somalí" y no estaba de moda, pero ya lo hacíamos, ahora le han puesto un nombre técnico y ya vende la hostia.
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Desde luego lo que es cierto es que menudo negocio con el inventito... ahora hay "profesores de hipopresivos" por todas partes, pero no para la apnea, ni la mencionan, igual es que nos quieren sacar del ajo lucrativo ;D. Hasta en el programa "Saver vivir" salieron haciendo esto... ya veo este verano montones de viejos por la playa haciendo el "pelizzari" subidos a una roca :P ;D. De todas maneras no estoy seguro de que sea exactamente lo mismo. ¿Alguien nos lo confirma mejor?
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todos los dias, exceptuando los domingos, por la resaca, hago 240 flexiones, 160 abdominales altos y 160 bajos y te puedo asegurar que los hipopresivos, que por casualidad descubrí el pasado verano, son muy eficaces. influencian hasta la motilidad intestinal
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Como dice Gialto ,son buenos para la movilidad intestinal, para reposicionar los órganos, evitar adherencias internas, dar flexibilidad al diafragma, etc.
Pero no son "mágicos", puede ser un complemento, un 0.5 de nuestro rendimiento, pero yo emplearía mejor el tiempo en otros ejercicios que nos van a producir más mejoras que estos.
No os dais cuenta de lo que triunfa y se pone de moda es lo que no cuesta trabajo ni sufrimiento? Taichi, yoga, pilates, hipopresivos, etc.
Dejemos esto para la tercera edad y las amas de casa y nosotros dediquemos nuestro tiempo a correr, andar en bici, nadar, gimnasio etc y veréis como mejorais más que con estas mariconadas.
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¿No os dais cuenta de lo que triunfa y se pone de moda es lo que no cuesta trabajo ni sufrimiento? Taichi, yoga, pilates, hipopresivos, etc.
Coño, es verdad! Muy bueno! ;D
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Como dice Gialto ,son buenos para la movilidad intestinal, para reposicionar los órganos, evitar adherencias internas, dar flexibilidad al diafragma, etc.
Pero no son "mágicos", puede ser un complemento, un 0.5 de nuestro rendimiento, pero yo emplearía mejor el tiempo en otros ejercicios que nos van a producir más mejoras que estos.
No os dais cuenta de lo que triunfa y se pone de moda es lo que no cuesta trabajo ni sufrimiento? Taichi, yoga, pilates, hipopresivos, etc.
Dejemos esto para la tercera edad y las amas de casa y nosotros dediquemos nuestro tiempo a correr, andar en bici, nadar, gimnasio etc y veréis como mejorais más que con estas mariconadas.
mira que el yoga es tambien un "estudio" del dolor. de adolescente me obligaron a frecuentar un curso y ni te imagina lo duro que son determinadas practicas
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¿No os dais cuenta de lo que triunfa y se pone de moda es lo que no cuesta trabajo ni sufrimiento? Taichi, yoga, pilates, hipopresivos, etc.
Coño, es verdad! Muy bueno! ;D
que el yoga no cuesta? cuando quieras vas a una clase de yoga de verdad, por que yo salí reventado y con dolores de agujetas que me duraron una semana al principio, no se que yoga no cuesta que tu has practicado
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Si, el yoga es tremendo, ya lo comienzan a incluir los maratonianos en sus rutinas...yo el otro día tuve que fregar la casa de arriba abajo y también quedé reventado, y pasar el aspirador y limpiar el polvo. De hecho aconsejo a los pescasubs las tareas del hogar, a cualquiera de todas estas paparruchas seguro que lograrán una mejora mayor, además son gratis y tienes la casa limpia y la mujer contenta, quien sabe igual follamos más.
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Only debió ser islamista en la otra vida ;D (broma)
Creo que mezclar disciplinas no tiene sentido. Que es más dificil, subir una montaña, o bajar a los abismos del mar?
Cada cosa es para lo que es. Y decir que el yoga no sirve para nada, es como decir que la bicicleta no sirve para aumentar la inteligencia. Tiene sentido eso?
Cada disciplina para lo que es. Only debe seguir embarcado jejeje. Por cierto, si es así te mando un abrazo desde aquí Oscar. Un poco de cariño siempre ayuda en alta mar ;*
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Pero entonces, ¿los hipopresivos son lo mismo que los ejercicios de adaptación a la profundidad? ¿es lo que decía Agustín espinosa en sus cursos? ¿lo de la típica postura de Pelizzari?
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Cada disciplina para lo que es.
Yo ahora mismo estoy haciendo abdominales hipopresivos a ver si me baja el chuletón que nos acabamos de comer. Mamma mía, me siento como una boa. ;D ;D ;D ;)
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Yo estoy jodido en el sofá del hotel viendo pasar montón de lubinas bastante buenas :o ;D
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Chicos, que me parece que no lo habéis entendido bien. En la foto, Pelizzari está intentando respirar por el culo, pero nada, que no lo consigue. ;D ;)
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Chicos, que me parece que no lo habéis entendido bien. En la foto, Pelizzari está intentando respirar por el culo, pero nada, que no lo consigue. ;D ;)
;D ;D
pero en serio, nadie sabe con certeza lo que pregunto? tiene que haber algún apneista por ahí que lo sepa nor?
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La típica postura de pelizzari que no es así, es decir, la típica postura de Yaques Mayol que pelizzari copio(como casi todo), que no deja de ser una postura del.yoga.
En cuanto a la pregunta, para la apnea tiene su utilidad, no hacer abdominales, ni hipopresivos ni de ningún tipo, para la apnea tiene utilidad relajar los abdominales eninspirar desde abajo, como.decían por ahí respirar por el culo, ya que flexibiliza el.diafragma, imita las condiciones de cuando no tenemos más aire para compensar, esto te será útil para la apnea de competición en modalidades que buscan el máximo fondo. Y nada más. El resto paparuchas.
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Oscar: Tu has hecho alguna vez yoga o pilates? Yo si, y te puedo decir que es un EJERCICIO en toda regla.
Si sirven o no para la pesca submarina, no lo sé, pero de que sales sudado, sales. ;)
Taichi no he hecho, pero me parece un baile en cámara lenta. ;D
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Fui monitor de pilates Marco. A mi si me ponen con los brazos en cruz y una pila de libros a los 15 min también estoy sudando.
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La típica postura de pelizzari que no es así, es decir, la típica postura de Yaques Mayol que pelizzari copio(como casi todo), que no deja de ser una postura del.yoga.
En cuanto a la pregunta, para la apnea tiene su utilidad, no hacer abdominales, ni hipopresivos ni de ningún tipo, para la apnea tiene utilidad relajar los abdominales eninspirar desde abajo, como.decían por ahí respirar por el culo, ya que flexibiliza el.diafragma, imita las condiciones de cuando no tenemos más aire para compensar, esto te será útil para la apnea de competición en modalidades que buscan el máximo fondo. Y nada más. El resto paparuchas.
+1
Los abdominales hipopresivos, trabajan el "transverso", están muy de moda, pero que no os vendan la moto, lo mejor para trabajar el abdomen, son los ejercicios, en que este se trabaja de forma isométrica, pero esto , no tiene efectos positivos sobre la apnea, lo único para lo que nos sirven, es para evitar dolores de espalda y mantener nuestro tronco fuerte (también hay que trabajar los lumbares). ;D
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Por cierto a esto hace 20 años le llamábamos "hacer el somalí" y no estaba de moda, pero ya lo hacíamos, ahora le han puesto un nombre técnico y ya vende la hostia.
Que cabrones, ;D ;D ;D ;D
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El taichi no es un baile de ancianos, es un arte marcial, lo unico que han puesto de moda el ver bailar a las abuelitas, pero el taichi marcial, que he practicado algunos años, no tiene nada que ver, ademas de que hay varios estilos, y depende de la forma.
Y depende de como lo hagas llegas a sudar como un cerdo, bien practicado llegas a fibrar todo el cuerpo y a coordinar los movimientos.
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En un libro de yoga que tengo desde hace más de veinte años, salía una asana (postura) que ahora no recuerdo el nombre que consistía en algo parecido. Con el añadido de que una vez "vaciada" la barriga, se contraen los abdominales moviéndolos de una manera bastante espectacular.
Según el autor del libro, en su día una autoridad del yoga en Europa (Andre Van Lisebeth creo que se llamaba) es una de las asanas más potentes del yoga, en cuanto a efectos.
A parte de eso, dudo que mejore ni un segundo la apnea.
Los mejores abdominales, para mi, los de toda la vida, los isométricos, los que se hacen con un rodillo, y si hay cojones en una barra con botas de inversión.