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Foros Pesca Submarina => Pesca submarina & Apnea => Mensaje iniciado por: marviru en 02 de Diciembre de 2014, 04:22:44 pm
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con unas ventanas viejas ,para hacer pierna
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Creo que me he perdido algo... ???
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pues esta bien claro.
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Más claro que un día de anticiclón en verano ;D ;D
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Creo que me he perdido algo... ???
Ese dia hicimos campana :D :D :D,
Y las instrucciones de uso, vienen con el material? ??? ??? ??? :-X :-X :-X ::) ::) ::)
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joer ,es para entrenar las piernas una mesa y un pendulo o visagra con peso de 20 k
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joer ,es para entrenar las piernas una mesa y un pendulo o visagra con peso de 20 k
Para que sea la verdadera maquina de la verdad de verdad, se le puede hacer un agujero en medio de la mesa, para que por ahí salga toda la verdad :P :P :P :P :D :D :D.
Cachondeo a parte marviru, está bien lograda, y ademas reciclando ;).
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Me esperaba una máquina para probar las gomas.
Con 20 kg se te va a quedar corto el primer día, hasta haciendo sentadillas sin peso añadido haces más ejercicio que con 20 kg. Si le quieres añadir más peso puedes conseguir ladrillos refractarios (los que llevaban los acumuladores) en algún punto limpio .
La siguiente como esta:
(http://www.cavemancircus.com/wp-content/uploads/images/2014/february/russian_muscle_beach/russian_muscle_beach_2.jpg)
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La idea es buena, pero asegúrate de que no sea peor el remedio que la enfermedad.
Puedes llegar a tene una postura incómoda y... :-X
Soble el peso es lo que dice el compañero Espartaco, se te va a quedan muuy corto. Yo recuerdo de hacer ese ejercicio con más de 90KG(en máquina, que luego nunca son 90kg pero bueno, ahí está). ;D ;)
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La idea es buena, pero asegúrate de que no sea peor el remedio que la enfermedad.
Puedes llegar a tene una postura incómoda y... :-X
Soble el peso es lo que dice el compañero Espartaco, se te va a quedan muuy corto. Yo recuerdo de hacer ese ejercicio con más de 90KG(en máquina, que luego nunca son 90kg pero bueno, ahí está). ;D ;)
para nada el peson son 20 k pero reales son muchos mas por como trabaja la palancan , no creo q aguantes en esta maquina mas de 10 minutos , el hacerla es por lo sencilla q es y simular el movimiento de los musculos q utilizamos en la pesca
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La idea es buena, pero asegúrate de que no sea peor el remedio que la enfermedad.
Puedes llegar a tene una postura incómoda y... :-X
Soble el peso es lo que dice el compañero Espartaco, se te va a quedan muuy corto. Yo recuerdo de hacer ese ejercicio con más de 90KG(en máquina, que luego nunca son 90kg pero bueno, ahí está). ;D ;)
para nada el peson son 20 k pero reales son muchos mas por como trabaja la palancan , no creo q aguantes en esta maquina mas de 10 minutos , el hacerla es por lo sencilla q es y simular el movimiento de los musculos q utilizamos en la pesca
¿Me estás retando? :o ;D ;D
La utilización de esa máquina ni una parecida, ni NINGUNA, es estar el máximo tiempo posible en ella. Claramente se han de hacer repeticiones, ya sean de 10 - 15 - 20 o 25 más no es recomentable. Para calentar como si haces 50 pero con muy poco peso.
Y no es por nada, pero no puedes comparar 20 KG reales con 90 KG en máquina, por "fácil" que se haga en una máquina, hay que hacer series en ella.
Y sino que se lo pregunten a mi Tendón Rotuliano. ;D (Mes y medio lesionado por culpa de esa máquina) ;)
Saludos
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La idea es buena, pero asegúrate de que no sea peor el remedio que la enfermedad.
Puedes llegar a tene una postura incómoda y... :-X
Soble el peso es lo que dice el compañero Espartaco, se te va a quedan muuy corto. Yo recuerdo de hacer ese ejercicio con más de 90KG(en máquina, que luego nunca son 90kg pero bueno, ahí está). ;D ;)
para nada el peson son 20 k pero reales son muchos mas por como trabaja la palancan , no creo q aguantes en esta maquina mas de 10 minutos , el hacerla es por lo sencilla q es y simular el movimiento de los musculos q utilizamos en la pesca
¿Me estás retando? :o ;D ;D
La utilización de esa máquina ni una parecida, ni NINGUNA, es estar el máximo tiempo posible en ella. Claramente se han de hacer repeticiones, ya sean de 10 - 15 - 20 o 25 más no es recomentable. Para calentar como si haces 50 pero con muy poco peso.
Y no es por nada, pero no puedes comparar 20 KG reales con 90 KG en máquina, por "fácil" que se haga en una máquina, hay que hacer series en ella.
Y sino que se lo pregunten a mi Tendón Rotuliano. ;D (Mes y medio lesionado por culpa de esa máquina) ;)
Saludos
huyy retando no q estoy mayor , no son 20 k reales son muchos mas es una palanca inversa
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Dile a Marco que te enseñe la máquina de la verdad y veras lo que es bueno ;D
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Dile a Marco que te enseñe la máquina de la verdad y veras lo que es bueno ;D
callaaaaaaaa que no estoy pa sustos ;D ;D ;D
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Y sino que se lo pregunten a mi Tendón Rotuliano. ;D (Mes y medio lesionado por culpa de esa máquina) ;)
A mí esa máquina siempre me ha generado suspicacias en ese sentido. Mucha palanca, creo que la rodilla sufre mucho.
¿No valen unas sentadillas de toda la vida de Dios? ;D ;D ;D
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Y sino que se lo pregunten a mi Tendón Rotuliano. ;D (Mes y medio lesionado por culpa de esa máquina) ;)
A mí esa máquina siempre me ha generado suspicacias en ese sentido. Mucha palanca, creo que la rodilla sufre mucho.
¿No valen unas sentadillas de toda la vida de Dios? ;D ;D ;D
Así es, con un poquillo de peso y ya ta ;)
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Y sino que se lo pregunten a mi Tendón Rotuliano. ;D (Mes y medio lesionado por culpa de esa máquina) ;)
A mí esa máquina siempre me ha generado suspicacias en ese sentido. Mucha palanca, creo que la rodilla sufre mucho.
¿No valen unas sentadillas de toda la vida de Dios? ;D ;D ;D
Correctísimo!
A parte de que los ejercicios de aislamiento no tienen prácticamente transferencia a otros ejercicios-deportes, en algún sitio leí que ese concretamente es muy negativo para la rodilla. El trabajo natural de la rodilla siempre es bajo una carga que la comprima, y con ese ejercicio pasa justamente lo contrario.
La sentadilla es (junto con el peso muerto) el ejercicio más completo que se puede hacer en una sala de pesas, tanto con carga como sin ella. Y uno de los que menos se practican en los gimnasios, porque cuestan de verdad. Los curls y esas cosas son básicamente para musculitos presumidos ;)