A todo esto sabeis que la hernia discal suele ser producida por una descompensacíon muscular entre abdominales y lumbares por esceso de tonificación de estos últimos. El nucleo pulposo del disco interbertabral se desplaza hacia la zona de menos presión, rompiendo os anillos de fibrinogeno, o eso creo recordar, es como una cebolla con capas. Si llevais la cincha por en medio de las piernas y llevais el cino en las caderas en vez de la zona lumbar vais a tener muchas menos molestias, no solo los de la hernia,es un consejo para todos.