Eso es ir probando, yo peso algo mas de 100 y llevo 6 kgs y es mas que suficiente para mi tipo de pesca, eso si, para pescar a la espera y a poca agua, me falta algun kilo , o eso o me agarro a las rocas.
Depende del traje que uses, pero lo normal es llevar minimo 5 u 6 y como mucho, 9 u 10. Ahora bien, si te hundes o no te sientes comodo, pues menos.
Una manera sencilla, te pones vertical dentro del agua, si usas mucho plomo, la cabeza se hundirá (sin moverse) y si tienes el peso adecuado, tendría que quedar la cabeza y parte del cuello fuera del agua.
Ahora bien, acabo de leer que usas un 2 mm y entonces si considero que es demasiado 6 kilos, y hasta 4.