Ojo.
Una cosa es recuperar el liquido perdido de una donación que con un par de zumos o vasos de agua ya está solucionado y otra distinta recuperar los niveles de hemoglobina (su utilidad es transportar el oxigeno) que según los médicos se tarda alrededor de 3 meses.
Yo también soy donante, y este asunto se lo consulte al médico y me comentó que fuese prudente durante al menos un mes.