adios pescasub..

[Haskolo]

Frustracion, impotencia y ganas de llorar o pegar un puñetazo a una pared.

Estoy en urgencias del hospital con el tobillo que parece una pelita de tenis 

Despues de pasar una rinitis que me tenia amargado,  ahora que me sentoa agusto en el agua, y mañana que tenia alquilada una barca y que el dia prometia....

Voy como un gilipoyas a correr un poco por la playa para piyar fondo y mañana no estar oxidado, y voy y me hago un esguince con la consecuente leche...

Ahora se pq no m gusta correr   

Aqui ando en la sala de espera que llevo 1hora para que me vean

[espantameros]

Vaya putada!! 

Pero no te desanimes imagino que eso tiene cura y podras seguir pescando 

[Diegosub_mv]

animo compañero,yo tuve un percance con el compañero angel luis en el hombre bajando a pescar me lo jodi y aun me duele y no puedo forzarlo pero sigo pescando aunque me corten el brazo,aunque lo del tobillo si es mas delicado...si esque el deporte para nosotros fuera del agua que no sea levantamiento de jarra en barrafija es muy maloo ,que te recuperer pronto

[Haskolo]

Muchas gracias por los animos, aun sigo esperando a. que m vean.. se lo toman con calna

Solucion tiene pero la semana  de inflamacion no me la quita nadie, en cuanto baje la inflamacion ire a un fisio a que destroce, duele que ponga todo en su sitio pero sales andando.

 Y seguro q cuando me recupere entra el mal tiempo en galicia pa variar

[Marco]

Hay mucha ignorancia en cómo tratar las lesiones deportivas. Estar esperando 3 horas en una sala de emergencias es LO PEOR que has podido hacer. No sé si es tarde, pero te doy un par de consejos para que los tomes ahora y te sirvan en el futuro:

Apenas te dobles un tobillo, debes aplicarte mucho hielo lo más rápido posible y dejártelo por un par de horas. Evitará la inflamación y tu proceso de cura será MUCHO más rápido.

Luego de esto, toma anti inflamatorios por vía oral, aplícate alguna pomada antinflamatoria en el area afectada y véndala de una manera firme, pero que no te corte el flujo de sangre.

Mantén el pie elevado e inmobilizado tanto tiempo como te sea posible. NO LO APOYES.

Por último: NO LO SOBES, MASAJEES, ESTIRES, etc. Todo "está en su sitio" ahora, lo que tiene es que te estiraste los ligamentos y tienes inflamación que limita y hace doloroso el movimiento.

Si luego de 2 días no notas mejora notable, entonces vé a un especialista (Traumatólogo).

A las salas de emergencia se va si tienes que ponerte un yeso. Y ni siquiera, porque muchos yesos mal puestos son peores que la lesión original... 

[SOS]

Tranquilo tío, que si no es rotura de ligamentos pescarás pronto    íƒÂnimo que hay cosas mucho peores

Un abrazo!!

[masterpitbull77]

un sabio consejo el de marco.  Aparte de eso, respeta al maximo el tobillo mientras estes recuperandote...  es decir mucho reposo (al menos la primera semana, luego ya empieza a hacer algo de recuperacion) y un consejillo:
no vayais a correr a la playa, que no es bueno, a no ser que estes muy acostumbrado....  (en la arena blanda se joden los tobillos)
y para intentar acelerar un pooc la curacion, estos dias de reposo pon algo de calor en el tobilo (un parche por ejemplo) aparte de lo que te recete tu medico..  una vez que ya lo tengas mejor, un buen tapping y a moverlo... 

[jbsub]

Animo compañero, pronto estaras recuperado. Un saludo

[SOS]

un sabio consejo el de marco.  Aparte de eso, respeta al maximo el tobillo mientras estes recuperandote...  es decir mucho reposo (al menos la primera semana, luego ya empieza a hacer algo de recuperacion) y un consejillo:
no vayais a correr a la playa, que no es bueno, a no ser que estes muy acostumbrado....  (en la arena blanda se joden los tobillos)
y para intentar acelerar un pooc la curacion, estos dias de reposo pon algo de calor en el tobilo (un parche por ejemplo) aparte de lo que te recete tu medico..  una vez que ya lo tengas mejor, un buen tapping y a moverlo... 

Ese es un error común que tiene la gente. Si estamos hablando de un esguince leve lo normal es esperar un par de días más o menos a que baje la inflamación y aplicando lo que marco ha explicado (RICE = Reposo, hielo, compresión y elevación)
Después hay que empezar ya con algo de actividad. Está demostrado que el reposo absoluto prolongado no hace más que retrasar la recuperación. No tengo mucho más tiempo para explicarme ya que ando liado con el curro. Pero si vas a un buen fisio ya te dará los pasos pertinentes 

Un saludo!!

[PacoNavarro]

Cuando he visto el titulo del post y como comenzaba el mensaje, pense que or algun motivo habias de retirarte de la pesca definitivamente. NO te atormentes colega eso es algo transitotio y en breve estaras de nuevo a remojo.

¡¡ te lo tengo dicho que correr es de cobardes¡¡
Un saludo fiera

[chufi]

Un esguince ? eso no es nada.....en dos dias a pescar que el agua es buena paera eso, unas palas blandas y au.....

[juancarmona]

Frustracion, impotencia y ganas de llorar o pegar un puñetazo a una pared.

Estoy en urgencias del hospital con el tobillo que parece una pelita de tenis 

Despues de pasar una rinitis que me tenia amargado,  ahora que me sentoa agusto en el agua, y mañana que tenia alquilada una barca y que el dia prometia....

Voy como un gilipoyas a correr un poco por la playa para piyar fondo y mañana no estar oxidado, y voy y me hago un esguince con la consecuente leche...

Ahora se pq no m gusta correr   

Aqui ando en la sala de espera que llevo 1hora para que me vean

Animo hombre eso no es apenas nada cuanto te hagas una rotura de meseta tibial con hundimiento ( quien no sepa lo que es que hable con Juanjo el os lo explicara )tu solo corriendo, te tires una año en rehabilitacion engordes 13 kilos y te pongasn una placas u 9 tornillos....... pues con todo y eso yo volvi......... a pescar y pasarlo bien........................

[Haskolo]

buenos dias, ya estoy en posicion horizontal con el pie levantado..ayer estaba superfrustado, hoy por lo menos ya veo el rallito de esperanza, de dar guerra en 10dias.. al final me atendieron a las 3 y en 15min me hicieron todo.. deplorable pero asi es la sanidad publica.

lo unico que me sigue atormentando era la salida en barca  podia haber sido mi gran dia..nunca lo sabré..

al final esguince grado I vendaje compresivo de la tela que pega, menos mal que me han puesto debajo una cosa, si no la depilacion iba a doler mas que el esguince...


mañana o pasado me lo quitare.

una cosa, ¿sigo poniendo hielo?


gracias por los animos. parece que no pero ayudan! gracias

[tade]

Si es que el deporte es malo, mírame a mí lo sano que estoy y no me muevo ni aunque me violen.

íƒÂnimo tío que no es para tanto, en un par de día ya estás dando guerra.

[ToniAl]

Vete a un fisio y en 3 días estas dando caña de nuevo.

Una visita al médico núnca viene mal, pero siempre realizando el previo rápidamente y luego ir al médico. Yo he visto como se partía un tendón de aquiles un amigo (sonó como si rompieras un palo seco  ) y gente que había por alli decía que nada, que era un esguince...y el si le mirabas el tendón se veia perfectamente roto...