Yo necesito hacer mas fuerza con las lumbares para hacer el golpe de riñón si estoy completamente parado,,, desde que lo hago con algo de aleteo no se resiente la zona lumbar ya que no necestio hacer tanta fuerza para conseguir lo mismo,,, pero tu,, que cada cual lo haga como mejor le vaya ,,, por otro lado creo si te va de dar un par de paladas en superficie es que apuras demasiado,, prefiero no ser tan perfeccionista en la técnica del golpe de riñón si con la mía evito notar molestias en la lumbares a media jornada.