Por cierto, Efejota tú tb te has quitado unos cuantos desde que te vi en Gandía, no?
Si Dentex, también perdí peso, pero no tanto como Juanjo, en un año 10 pero ahora ya toca rascar hueso
Mi motivación fue diferente, problemas de alergia, aunque no precisamente alimenticia, más bien a todo, se ve que tenía sobre estimulado el sistema inmunitario y ya no me servían las pastillas de alergia, ni añadiendo dosis, ni cambiando ni nada, así que un conocido nutricionista en una charla me comentó unas cosas, me retó a probarlo un par de semanas y me puse a investigar sobre el tema en algún enlace que me había pasado algún amigo y navegando.....bueno, pues en veinte días el medicamento para la alergia que me tenía cautivo todos los dias del año, y llevaba más de diez años así, pasó a ser olvidado en un armario. En año y medio que he cambiado la alimentación sólo me he tomado dos pastillas en primavera y porque me tocó limpiar trastero
Efecto secundario de llevar una alimentación saludable fue la pérdida de peso, hasta el punto de tener que subir la ingesta de alimentos porque me estaba quedando en los huesos, así que en eso coincido con Juanjo, hambre cero, lo bueno es que en mi caso la eliminación de algunos "placeres" anteriores ha sido fácil gracias al grandísimo beneficio que he ganado en calidad de vida, porque no olvido que era levantarme por la mañana, poner los pies en el suelo y estornudar 15 veces seguidas hasta tener dolor de cabeza, tener los ojos siempre picando, el paladar....horrible.
En alimentos, similar: eliminación del azúcar en todas sus facetas (85% de un supermercado), harinas refinadas y lácteos sólo quesos de cabra o de oveja.