El sueño "repara" el funcionamiento de todo el organismo, tanto a nivel físico como psicológico. Una falta de sueño implica que los músculos no estarán tan descansados ni destendidos; a nivel psicológico, el stress se mantiene en unos niveles más altos; la atención y concentración disminuirán con el consiguiente "esfuerzo" para no bajar la guardia; etc, etc, etc.
Por eso, como bien dice Serrato, el ritmo cardíaco se mantendrá en unos niveles más altos cuando no hemos descansado bien.
Una buena apnea, comienza en superficie, ya lo sabéis, con una buena preparación. Esta preparación es tanto a nivel físico como psíquico. Si partimos con problemas "de base" en ambos aspectos, la preparación será mucho más difícil y el resultado muy inferior al esperado.
Un saludo.
Javi.
Pdta. Cualquier persona puede comprobar cómo las mejores apneas que llega a realizar serán, casi con toda seguridad, por la tarde, después de una buena siesta. La diferencias suelen ser asombrosas.
