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dolor en el pecho y garganta
equirola:
Estuve haciendo una practica en piscina, hiperventilaba 3 minutos y en los ultimos diez metia todo el aire posible en mis pulmones y luego tragaba aire poniendolo en mis mejillas y presionandolo hacia dentro con mi legua (empaquetando), cuando me metia la cabeza en el agua sentia mucha presion en garganta y pulmones luego de un minuto me sumergia a 4,5m y se calmaba un poco, luego avanzaba 30 metros y emergia, lo hice 4 veces descanzando 5 minutos en cada vez y aumentando en 30 segundos la estatica por vez, la molestia la tuve 4 dias.
Alguien me puede decir por que? o que hice mal?, como la puedo evitar?. ???
tengo unos tres meses entrenando solamente
equirola:
Tambien quiero agregar como dato que desde entonces tengo eructos frecuentes que antes no los tenia
Izand:
Bueno, tal y como yo lo veo, hicieste dos fallos:
- No deberías hiperventilar para entrenar (explicado muchas veces en el foro). En realidad no deberías hiperventilar nunca
- Los empacados se hacen para disponer de más aire para compensar a cierta profundidad, pero yo creo que no sirver de nada hacerlos para entrenar.
El dolor puede ser porque hayas metido demasiado aire en tu caja torácica, y se te haya "distendido". Pero como del tema no entiendo demasiado , mejor que vayas a un médico.
Un saludo
alejandro:
Supongo que no te has expresado bien, espero que no estés hiperventilando durante 3 min....si dices que estas entrenando sabrás en terminos generales lo que haces y una máxima es no hiperventilar.
El tema del empacado, se aconseja en terminos generales no hacer, si bien los profesionales lo hacen en piscina muy amenudo, lo que no se, es si lo hacen solo cuando compiten o que. Realmente para lo que es muy eficiente es para pesca profunda cuando se te quedan los pulmones como dos canicas. Yo de vez en cuando lo hago, pero siempre cuando paso la barrera de los 30, abajo me siento menos comprimido. Tambien decir que 10 sg de empacado es mucho mucho, no se como lo haras, pero me parece un pasote
El tema de eruptos y similares, tendrás que ir a un especialista ya no es fácil determinar el número de eruptos que se consideran normales al día. En mi cuerpo depende de forma directa del numero de cervezas ;D
dentex:
--- Cita de: equirola en 19 de Julio de 2007, 04:46:12 am ---como la puedo evitar?. ???
--- Fin de la cita ---
No lo hagas más.
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