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hablemos de forma fisica
javi_yatecagas:
lo mejor para pescar mucho y hacerte un lince es ir de pesca mucho pero mucho, las pesas para los alterofilicos y para los guaperillas jejej,
unas andadas de 5km o correr un poquito pero vamos no mucho mas, y mucha piscina tampoco creo que venga mal.
rabadaki:
Para mi, es un poco sofisticado ese método aunque no me cabe duda de que le vendría bien a cualquiera que se lo quiera tomar en serio.
De un tiempo a esta parte estoy cogiendo la bici y limitando un poco la cantidad de comida, eso sí, sin pasar nada de hambre. Simplemente no como hasta perder el sentido. :D
Lo de la bici sí me lo tomo a lo bestia. Me meto 25 kms diarios a muy buen ritmo más 15 kms a bloque. Acabo roto pero en 6 semanas he perdido 4 k y parezco un puto sapo de las patas que tengo. :D :D Vamos que he perdido más de 4 kilos de grasa.
Pero todo este rollo es para preguntarte una cosa:
¿Que es eso de la "supercompensación" en el día de descanso?
Gracias por el post y por la respuesta. ;)
masterpitbull77:
la supercompensacion es un "sistema" del cuerpo (ojo, entiendase bien lo de sistema) que es lo queporvoca que mejores... explicado a lo burro (no tengo tiempo,pero prometo recrearme luego explicandolo) es el verdadero entrenamiento. es ddecir: cuando estas descansando tu cuerpo se recupera y se prepara para el siguiente esfuerzo que se podria dar "en cualquier momento" y eso provoca que al dia siguiente a haber descansado, estes mas fuerte.... de verdda, voy de culo... pero mañana escribo mas detalladamente sobre el tema...
TETE SPAS: de donde has sacado esa idea??? ::) ::) ;D ;D
TETE SPAS:
Debe ser que he acertado de casualidada :o :o :o :o
Marco:
interesante...
Me da error en los links de la música. :-\
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