Pescasub.com
Foros Pesca Submarina => Pesca submarina & Apnea => Mensaje iniciado por: amfi en 15 de Junio de 2007, 08:12:20 pm
-
La verdad, es que no sabía como titular este post. El caso es que hoy viernes he acudido al médico por el tema de mi espalda. Me ha comentado que no la tengo en muy buen estado, pero que de momento puedo seguir pescando con dos condiciones. Estoy a la espera de hacerme una infiltraciones epidulares, a ver si hay solución y si no, pues toca pasar por el matadero (espero que no). En fín a lo que iba, las dos condiciones que me ha puesto el médico para que pueda seguir pescando son 1 que no fuerce mucho y que cuando empiece a notar molestias que me salga a descansar, y 2 (y mas importante), que retire los plomos de la parte de las lumbares y la parte de la barriga. Es decir que me haga con un chaleco (que ya lo uso) y que ponga los plomos que tenga que poner (lo mínimos posibles) en la zona de las caderas.
El título de este post viene dado por la conversación que he tenido con él. Según me comenta, actualmente se están haciendo estudios serios sobre la repercusión que tienen los plomos en los submarinistas/pescasubs. Por lo visto, los plomos están causando mucho daño a un gran número de deportistas. El hecho es que al llevar los plomos en la cintura, ésta siempre tiende a ir mas hundida que la parte superior e inferior de nuestro cuerpo, con lo cual se produce el efecto de (culo picudo, así le ha llamado el), es decir que la cintura esta mas baja que el culo, lo cual implica en que nuestras vértebras están trabajando en una posición antinatural, que sería lo que produciría el dichoso desgaste vertebral. No quiero decir que el daño que tengo yo, me lo haya producido la pesca, yo ya lo tenía de mucho antes, pero si que me lo ha podido agravar.
Lo dicho, siempre que podáis,intentar distribuir los plomos en la parte de las caderas y evitar sobretodo la parte lumbar.
Espero que mi mala experiencia ayude en algo.
Un abrazo a todos
Abel
-
Amen, secundo la mocion
-
pues si.bueno es saberlo......a ver si me pongo a mirar algun chaleco.ya puestos cual me aconsejais?? el seac sub esta bien de precio no?
-
pues si.bueno es saberlo......a ver si me pongo a mirar algun chaleco.ya puestos cual me aconsejais?? el seac sub esta bien de precio no?
Sólo he utilizado el Seatec,,y de momento me va de lujo. No he probado otros.
Saludos
-
Amén Amfi.
Yo uso el polosub y va de coña ;D.
El problema del chaleco es el zafado rápido en caso de necesidad :(, tendremos que empezar a pensar en un sistema para aplicarselo ;). Esos genios de los bricos que le empiezen a dar al "coco" :-*
-
Amén Amfi.
Yo uso el polosub y va de coña ;D.
El problema del chaleco es el zafado rápido en caso de necesidad :(, tendremos que empezar a pensar en un sistema para aplicarselo ;). Esos genios de los bricos que le empiezen a dar al "coco" :-*
Aqui hacen unos baudrier que tienen una hebilla de cocodrilo en cada uno de los tirantes de manera que si sueltas tres hebillas de cocodrilo se suelta el tinglado completo.
Es un problema sacarselo, pero el verdadero problema es si se te engancha cuando te lo has sacado, sobre todo nosotros que lo usamos con tirante en la entrepierna para que no se nos suba al cogote....
Afortunadamente para ir a mas de 10-15 metros ya es preferible usar solo cinturon.
Lo del cinturon y los 14 kilos de plomo no puede ser bueno. :o
-
yo cada día que pasa veo que l amejor compra que he hecho en años es....el chaleco de plomos (polosub). Desde que lo tengo no me duelen los riñones y eso que llevo más peso en total. Lo que tengo una duda es en su utilización en verano, en el reparto de pesos, aunque supongo que será equivalente al invierno pero con menos kilos....en breve lo pruebo.
-
Pues a mi por desgracia me llega tarde este post ,pues estoy jodido de la espalda .Eso si ,ya tenia chaleco desde hace casi 2 años ,pero aun asi me a tocado.No se si por llevar muchos kg en la espalda o simplemente por otra causa ajena a este deporte.
-
Abel cuidate esa espalda macho, estupendo consejo para los que empiezan, y para los que no tambien
Yo me decidí a comprar el chaleco porque los dias de 6-8 horas de agua (a patas...) acababa con los riñones reventados, es de las mejoras que más partido le he sacado de mi equipo
Uso el seatec mimetico, y es una pasada
Saludos
-
Muy interesante este post compañero,ya me imaginaba yo que tanto plomo no era bueno para la columna :D
Yo normalmente suelo ir muy lastrado con 14 kilos pues me encanta pescar a poco agua,pues uno ya está mayor.Llevo 3 kilos en el chaleco y 11 en el cinto y aveces notas la riñonada dolorida,pero es la única forma de quedarme fijo en el fondo,pues floto como un corcho.
Lo bueno del chaleco es que te permite quitártelo para ir más hondo ó repartir mejor el peso.
Saludos.
-
Koldo, pero de que estais hechos, de porexpan? Yo no habría empezado en la pescasub de tener que usar 14 kg. vamos ni de coña. 9 es lo max en poca agua y con 7 mm arriba. Y Sudando para respirar bien en superficie.
-
Lo noto en las salidas de pesca largas... acabo con un dolor en la parte baja de la espalda de dos pares de cojones.. !!!! Menos mal que ultimamente uso chaleco, y la verdad , se nota.. !!!
-
yo en invierno 12 kilos con 5mm arriba y abajo.y me cuesta hundirme......en verano me quito el traje y con bañador y camiseta 4 kilos en el cinto.el chaleco creo que va a caer en breve ya que despues de tiempo en el agua me duele la zona lumbar
-
íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¿Cuanto pesas corvina? Yo peso 82 kg. y sin traje me pongo 2 kg, o sea la mitad que tu. Si me pongo 3 me ahogo, directamente.
-
jejeej.que indiscreto eres..... ;) :).me acabo de pesar y 93 kgs y mido 1,83.
-
íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¿Cuanto pesas corvina? Yo peso 82 kg. y sin traje me pongo 2 kg, o sea la mitad que tu. Si me pongo 3 me ahogo, directamente.
Pau , yo peso tan solo ahora 70 kilos, y con el traje de 7mm, con el elios, estoy usando 10 kilos... y a poca agua , voy falto.. !!! ;)
-
O sea que estás hecho de carbono :D
-
joder pues yo pesco con menos de 5k y traje marea chicle de 5-7mm, eso si los plomitos que llevo son muy comodos y en piezas de 400gramos que hace que se distribullan mejor por toda la cintura y con sicaflex por la base que da al traje que hace que no se mueban......
pero he visto un pantalon corto de effesub con dos bolsillos uno en cada lado para meterle una pastilla de plomo que tiene muy buena pinta......
pd: es mejor que cueste trabajo bajar a que cueste trabajo subir ;)
un saludo
-
pero he visto un pantalon corto de effesub con dos bolsillos uno en cada lado para meterle una pastilla de plomo que tiene muy buena pinta......
Eso es algo en lo que llevo pensando varios días,, Algún inventillo de ese estilo. Podrías darnos mas información sobre ese pantalón?
Saludos
-
eso esta hecho ;) ;)
lo hay en camuflahe y en negro , el precio no lo se pero puedo preguntar ya que en sevilla bajo el mar lo han traido, colculo unos 30 euros+- y le veo una buena utilidad para los que tengan fusil de aire para guardar el cargador por ejenplo ;) ;)
un saludo
-
pau yo peso 85kg y cn el elios 7mm entero llevo 12 kilos y casi voy corto en poca agua...aver si me piyo chaleco tambien...
-
por cierto las bermuda que pone victor es muy util para los que usamos chicles 100%sin nada en el culo de licras ni nada parecido,asi protege el traje en esas zonas y tambien impide las filtraciones de agua por la cintura y a ese effesub le han añadido lo de los plomos...
-
es buena idea esas bermudas.....aunque luego habra gente que lleve ahi las llaves,movil,paquete de tabaco,dni..... 8) ;) :)
-
Hola AMFI,
No sólo te entiendo, sino que con mis 48 años estos temas son cruciales, es más, o los consideras o dejas la pesca. Desde mi experiencia, te digo:
1.- Mi chaleco POLOSUB de 3,5 Kg. es de lo mejor que me ha pasado.
2.- Cada mes voy una o dos veces a una quiromasajista que me deja nuevo, es preventivo y terapíƒÆ’í†â€™íƒâ€ší‚¨utico.
3.- Si pescas en invierno a 3 m. nada que objetar, pero intenta hacer lo siguiente: Chaleco polosub: 3,5 Kgs. Tobilleras de 0,5 Kgs., bermudas que te recomiendan: 2 Kgs.(1 Kg. por pata). Ya llevamos 6,5 Kg. el resto -pongamos hasta íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¿11 Kgs? son 4,5 Kgs. Estos 4,5 Kgs, intenta repartirlos en pastillitas de 0,5 kgs. Se reparte infinítamente mejor y es menos nocivo para la espalda. No es lo mismo una "pastilla" de 2 Kgs.golpeando el riñón en un golpe de idem que uno de 0,5 Kgs.; es un 400 % menos.
4.- Gimnasio, en general los pescadores submarinos hacemos poco ejercicio, hay ejercicios específicos de pesas para reforzar los músculos lumbares. Estoy seguro que con mesura y de manera gradual fortalecen el envoltorio muscular de los riñones y los protegen.
5.- En verano y a partir de 8m. yo no dudaría en llevar chaleco y el resto del peso en péndulo de mano. íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€š¿Hay algo en contra de esto que no sea el agradecimiento de tus riñones?
Pensar es gratis, no lo sufras en silencio, sólo es cuestión de variar un poco los hábitos.
Ya dirás
-
92 kgs de puro macho.
11 kgs de lastre para poca agua.
6 kgs en el cinto, 4 - 4íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€ší‚´5 kgs en el chaleco Seatec mimético, 0íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€ší‚´5 kgs en tobilleras (cada una). No em pongo eses bermudas porque me parecen una horterada .
Licenciado en Ciencias del Deporte y la Actividad Física, así que me hago unas tablas de entreno bastante erficaces a la hora de fortalecer la faja abdominal, lo que previene de lesiones y tambien sirve para dar el típico paseillo por la playa y que a las señoras se les queden las bragas como el papel de una magdalena.
Nos vemos en el agua
-
Pablo tus interveciones no tienen desperdicio ;) ;) ;)
92 kgs de puro macho.
11 kgs de lastre para poca agua.
6 kgs en el cinto, 4 - 4íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€ší‚´5 kgs en el chaleco Seatec mimético, 0íƒÆ’í¢â‚¬Å¡íƒâ€ší‚´5 kgs en tobilleras (cada una). No em pongo eses bermudas porque me parecen una horterada .
Licenciado en Ciencias del Deporte y la Actividad Física, así que me hago unas tablas de entreno bastante erficaces a la hora de fortalecer la faja abdominal, lo que previene de lesiones y tambien sirve para dar el típico paseillo por la playa y que a las señoras se les queden las bragas como el papel de una magdalena.
Nos vemos en el agua
-
Koldo, pero de que estais hechos, de porexpan? Yo no habría empezado en la pescasub de tener que usar 14 kg. vamos ni de coña. 9 es lo max en poca agua y con 7 mm arriba. Y Sudando para respirar bien en superficie.
Pau ,con chaqueta de 7mm y pantalón de 5 créeme que para quedarme pegado a muy poca agua necesito ese peso.No sé si de porexpan,pero tengo una flotabilidad que es una pasada.Desde siempre he andado con unos 10 kilos.Utilizo el chaleco con 3 ó 4 kilos de manera puntual,para esconderme bien en los huecos y que no me arrastre la mar.
Saludos.
-
Yo hace un par de años que tengo chaleco y la diferencia es muy grande. Me lo hice a partir de un traje viejo y el enganche lo hice simplemente con una tira de velcro en el pecho y no se suelta. Al quedarme bastante ceñido a la espalda, el peso no se va hacia la cabeza.
Yo noté mucho la diferencia porque voy con 12 kg. y a las 3 horas tenía la espaldaba baja reventada.
Como soy muy delgado y llevo un traje Spetton de 7 mm. floto mucho, por eso lo del peso. Me da la impresión de que este tipo de traje tiene mucha flotabilidad.
Al llevar el peso encima de la espalda es mucho más fácil hacer el golpe de riñón ya que el peso queda más cerca de la cabeza y es más facil elevar las piernas y la cadera.
Creo que ahora me resultaría muy incómodo pescar solo con el peso en la cintura.
-
es buena idea esas bermudas.....aunque luego habra gente que lleve ahi las llaves,movil,paquete de tabaco,dni..... 8) ;) :)
pues yo no seeria el guapo que meteria el movil en un bolsiyo de esas bermudas ya que pa mi que no tas coscao que no es estanco ni nada parecido :D
por lo demas,pablo puedes decirme ejercicios especificos para el lumbar bajo?aunque de todas formas le preguntare a mi monitor del gymnasio que me de ejercicios para fortalecer,aunque yo soy un toro y ami no me duele nada pero mas vale prevenir y aliviar qurar y maldecir :D
-
Muy buen tema Abel. Lo sufrimos todos en silencio, y no hablo de almorranas.
Ojala que no tengas que pasar por el "veterinario" y lo soluciones con el chaleco y como dice Pablo, con el gimnasio.
Asi te das unos paseillos por el camping y que flipen "las vecinas".
-
Jurassic, gracias por tus consejos. Lo del quiromasajista me da un poco de miedo que me toquen en la zona. Siempre lo tengo muy dolorido, hasta el punto de que me cuesta un mundo levantarme de la cama, incluso ponerme los calcetines..
FRANSOR,,mamoncete, a mí no me hables de dar paseitos, después del que te diste tú el sabado por allí abajo y la triunfada que te pegaste en forma de animalito marron con manchas naranjas espectaculares. Ets un campió.
Victor gracias por las fotos. Alguien sabe como puedo conseguir estas bermudas en Barcelona o comprarlas por internet.??
Saludos y gracias a todos
Amfi
-
el quiromasajista debe ser mano de santo......toda la gente que conozco con problemas de espalda que al final han ido dicen que es la leche.mejoras importantes desde los primeros dias.
-
Jurassic, gracias por tus consejos. Lo del quiromasajista me da un poco de miedo que me toquen en la zona. Siempre lo tengo muy dolorido, hasta el punto de que me cuesta un mundo levantarme de la cama, incluso ponerme los calcetines..
FRANSOR,,mamoncete, a mí no me hables de dar paseitos, después del que te diste tú el sabado por allí abajo y la triunfada que te pegaste en forma de animalito marron con manchas naranjas espectaculares. Ets un campió.
Victor gracias por las fotos. Alguien sabe como puedo conseguir estas bermudas en Barcelona o comprarlas por internet.??
Saludos y gracias a todos
Amfi
Hola AMFI,
Déjate de miedo, que son profesionales y además no duele. Es probable que a lo mejor al principio si lo tienes muy dolorido te sea necesario antiinflamatorios (Lo debe decidir el médico). Si tienes verdadero interés mándame un privado y te doy el teléfono de la mía. Ten en cuenta que un fisioterapeuta son 3 años de estudios y que primero te hacen un análisis, exploración e historial, no te creas que llegas, te tumban y te crujen la espalda.
El problema es que mi fisio está en Abrera y seguramente te pilla un poco lejos. Lo que no puedes seguir es así, sufriendo hasta para atarte los cordones de los zapatos.
-
Ok Jurassic,,hablaré con mi hermano, el tiene algún fisio que le ha tratado en su dolencia, y si no, te pido el telf. y me informaré
Gracias por todo
Saludos
-
Les puedo hacer una sugerencia?
Pónganse el cinturón unos 10 cm más abajo, a la altura de la cadera.
Luego me cuentan cómo les fue.... ;)
-
Jurassic, gracias por tus consejos. Lo del quiromasajista me da un poco de miedo que me toquen en la zona. Siempre lo tengo muy dolorido, hasta el punto de que me cuesta un mundo levantarme de la cama, incluso ponerme los calcetines..
FRANSOR,,mamoncete, a mí no me hables de dar paseitos, después del que te diste tú el sabado por allí abajo y la triunfada que te pegaste en forma de animalito marron con manchas naranjas espectaculares. Ets un campió.
Victor gracias por las fotos. Alguien sabe como puedo conseguir estas bermudas en Barcelona o comprarlas por internet.??
Saludos y gracias a todos
Amfi
si quieres pregunto cuanto cuestan aqui y te las mando por mansajeria , te saldra mas caro pero si no las encuentras me dices...... ;)
-
Les puedo hacer una sugerencia?
Pónganse el cinturón unos 10 cm más abajo, a la altura de la cadera.
Luego me cuentan cómo les fue.... ;)
jejeje hay lo llevo yo por debajo del michelin, asi cuando doy el golpe de riñon no se suben ;D
-
Les puedo hacer una sugerencia?
Pónganse el cinturón unos 10 cm más abajo, a la altura de la cadera.
Luego me cuentan cómo les fue.... ;)
Por supuesto que puedes hacer una sugerencia,,, cualquier post sin tus sabias palabras no tiene ningún interes,, ;D ;D..
Marco,,desde que tengo el cinturon sadomaso de Dapiran, uno de los dos cinturones lo llevo donde tu dices,, y el otro en el michelin,, no se me mueve y me va de lujo. Gracias.
si quieres pregunto cuanto cuestan aqui y te las mando por mansajeria , te saldra mas caro pero si no las encuentras me dices...... ;)
Victor, he encontrado otras bermudas de la marca Omer, con 1,5mm en vez de los 3mm que tienen las de effessub. He de mirar precios y disponibilidades. Gracias por tu ofrecimiento, lo tendré en cuenta si no puedo conseguir o no me convencen las omer.
Saludos
-
Pues yo no sé qué pasa, pero cuando hablo en serio nadie me hace caso.... ::)
Ahí viene el loboooo!!!!1 :D ;D ;D
Usar el cinturón en las caderas son todo ventajas; no produce el efecto del "culo parado" y no molesta para ventilar. Ni sadomaso, ni chaleco, ni puñetas.... ;)
-
Marco,
No te creen, ;D ;D ;D ;D ;D
-
Déjalos quietos.... Cuando los coma el lobo, que no digan.... :D
-
Pues yo no sé qué pasa, pero cuando hablo en serio nadie me hace caso.... ::)
Ahí viene el loboooo!!!!1 :D ;D ;D
Usar el cinturón en las caderas son todo ventajas; no produce el efecto del "culo parado" y no molesta para ventilar. Ni sadomaso, ni chaleco, ni puñetas.... ;)
El problema es que si eres delgado si bajando se escurre se te pone debajo de los sobacos... es que yo soy muy delgado ;D ;D ;D ;D
-
Has oído hablar de los cinturones de goma? Hasta los puedes ajustar del tamaño que quieras.... ;)
-
Puedes usar lo cinturones de Goma como te digo el LOBO (Marco) y le pones una cuerda desde la espalda que te pase por la entrepierna y la aseguras a la hebilla con una gaza que metes a la vez que cierras el cinturon el el agujerito de tu preferencia.
De esta forma no se te escurre nada, seas flaco, gordo o medio-medio.
Ivan
-
si le das con sicaflex o con caucho para las goteras en la parte delos plomos que da en la chaqueta del traje va de lujo para que no se muevan nada de nada y si es chicle mejor ya que estaran gomo contra goma ;)