una pregunta para los expertos¡¡¡
Que tal va la L carnitina para bajar de peso, realmente funciona?
Gracias¡¡¡ a darle duro¡¡¡
la l carnitina hay a quien le funciona y a quien no,por probar un poco haciendo ejercicio con este suplemento no se pierde gran dinero,eso si,comprala líquida y que tenga 3gr de carnitina pura,en pastilla hace bastante menos efecto,y habría que tomar 5 o 6 gr al día (las buenas cápsulas traen máximo un gramo),lo que si funciona realmente es la L carnitina INYECTABLE,si va pinchada,pero sigue siendo carnitina,totalmente legal de venta en farmacias(en algunas piden receta en otras no),se injecta con una aguja 킨tipo insulina킨 en el pompis,así se reparte a todo el cuerpo,si se quiere por ejemplo localmente en abdominales o flotadores laterales se pincha ahí,vale 10í¢â€šÂ¬ 6 viales para sobre un mes,pero claro ya el tema del pinchazo hecha mas para atrás,de hecho yo mismo no se si probarla para la operación vikini
gustavo para perder peso sobre todo dieta dieta y luego mas dieta,yo como ya e puesto alguna vez he perdido sobre 20kg SIN EJERCICIO ni suplementos ni nada del estilo,suplementos que te pueden ayudar,te verde-rojo,chitosan,extracto de alcachofa,es todo natural,si quieres algo mas hardcore hay que pasar al animal cuts o al lipo 6 blanck o al hydroxicut hardcore,son de efecto termogénico lipotrópico y diurético,eso si ayuda realmente (haciendo siempre dieta y ejercicio),mucha gente lo ha usado en gym con buenos resultados pero 킨los milagros no los hacen sustancias legales킨,por cierto tu eres mas bien flaco para que quieres perder peso
sobre todo para quien vaya a hacer dieta de cara al verano ya sea por tipo o por pesca
,vigilar hidratos de carbono,eso si hay que tomar unos pocos al día ,al igual que grasas,sino no se pueden por ejemplo asimilar las proteínas(alimento del músculo),hacer 5 o 6 comidas al día para acelerar el metabolismo,tomar mucha mucha agua ,sal mínima,si puede ser NINGUNA guisando ya que algunas comidas y demás las llevan,la sal hace que retengamos líquidos,una dieta hiperproteica baja en hidratos y grasas,aunque deben de tener un poco siempre a diario,para aquellos que les interese,grandes fuentes de proteínas:
atún,pescados(la panga esta insípida y es una mierda pero tiene 27gr de proteína por cada 100gr),claras de huevo,lomo embuchado(50gr proteína por cada 100gr y apenas sin grasa),las carnes sobre todo pechuga de pollo a la plancha o hervida,jamón serrano,pechuga de pavo en fiambre,queso(cuanto menos curado menos grasa),lácteos como yoghurt desnatados,también ayuda comer pan con fibras y cereales,aceleran el metabolismo