yo e pasado por varias etapas, antes de trabajar hacia mucho ejercicio (futbol, natacion, bicicleta, pesca submarina por supuesto, etc....) pero con el trabajo acabe dejandolo de lado, hasta que me di cuenta que estaba echo una mierda fisicamente, lentonces decidi apuntarme al gimnsasio, ya que por horario era lo unico que podia hacer, pues bien al principio empece lo normal haciendo un circuito flojito, mas adelante empece a meterme peso y hacer dos musculos por dia e iva 5 dias a la semana, pues para mi y para este deporte es lo peor que se puede hacer, exteriormente lo notas, pero interiormente no vale para na!! si no todo lo contrario, te lastimas las articularciones, estas todo el dia engarrotado , y mas cosas (y eso que yo nunca e tomado estereoides ni nada de eso, es mas ni siquiera batidos de proteinas) y parte de apnea no ganas nada. Entonces e cambiado, ahora voy tres dias a la semana, hago muchos mas aerobico, y a las parte que le doy mas caña es a las piernas, y despues sigo con un circuito suave por el resto. Desde que hago esto me encuentro mucho mejor en todo, y en el agua se nota tela, sobre todo si sales mucho de infanteria y te tienes que jartar de nadar como es mi caso, menos fatiga, las piernas muchos mas relajadas y nada de engarrotamientos o que se te coja un tendon. En definitiva que haciendo un poco de ejercicio y sin tener que matarse se nota y es muy favorable para nuestro deporte
