Saludos! Soy David de Tenerife, tengo 22 años y no menos dudas que preguntar, pero tranquilos, solo gastaré 1 xDD. No es precisamente de pesca mi pregunta pero como está tan relacionada con la apnea por probar suerte no pasará nada
.
Bueno a lo que vamos, como en el título de mi post digo, me gustaría saber cuanto, a grandes rasgos, se puede mejorar la apnea. Se que es una pregunta "rara" pero es que me he choleado todo internet y no he encontrado algo que me aclare. El asunto es que me gusta la foto-sub, pero por desgracia solo puedo zambullirme regularmente en los meses de verano(trabajo y estudio
) y me gustaría llegar mas preparado para esos meses para poder disfrutar más ya que por mi poca capacidad a veces me frusto bastante, lo que hace que aguante aun menos bajo el agua
.
Para que me entiendan, si yo aguanto la respiracion, aguanto solo unos 35-40 segundos, si me relajo muuuy mucho consigo llegar al minuto apuradillo
. Pero claro, en el agua en lo que das aletas para bajar, que si compensar que si esto que si lo otro... pues que bajo unos 4-5 metros y aguanto muy muy poco abajo, es casi un llegar y subir, se que en parte por mala tecnica, falta de practica etc... Pero claro, durante el resto del año no puedo apenas entrenar la parte tecnica, por lo que para disfrutar en esos meses de verano tendria que dedicarme a mejorar el resto del año la parte "fisica".
Y ahora ya a lo que vamos que no quiero ser pesado( ya lo estoy siendo
), ¿Cuanto se puede mejorar el tiempo de apnea? llevando un entrenamiento aceptable, partiendo de la base que mis cualidades innatas son bastante malas? Es posible pasar de mi 1 minuto maximo a 1.15 o 1.30 o 2 minutos?? cuanto mas o menos se puede "mejorar" la apnea?
Lo pregunto porque siempre veo tablas y ejercicios, la gente te comenta que mejora mucho, que si tiene 2 o 3 o 4 minutos en estatica que si no se cuantos metros.... pero no he visto que se suela comentar cual es su tiempo de apnea "base" por asi decirlo. De ahi que no sepa cuanto se puede llegar a mejorar.... ya se que depende de mil cosas, pero al menos el minimo que suele mejorar la gente al entrenar....
Decir que no me interesa bajar mas, simplemente aguantar más tiempo en 5-6 metros... la pregunta definitiva seria algo como... ¿ Puedo pasar de mi actual estado de 5 metros muy pocos segundos abajo y vuelta para arriba a..... por ejemplo, con un buen entrenamiento, bajar esos mismos 5 metros y permanecer ahi unos 15-20 segundos??? Con "solo" eso seria la persona mas feliz del mundo
.
Comentar que siempre se me han dado mal los ejercicios de resistencia y demás, siempre destaque en velocidad, salto... etc, digo esto porque no se si se me da mal la "resistencia" precisamente por mi poca capacidad pulmonar entre otras mil cosas que pueden ser claro xDD.
Pues eso, joer menudo testamento ha salido madre mia xDDDD.
Saludos! y gracias de antemano
.
Edito: Para pedir perdon, tendria que haberlo puesto en la zona principiantes, al ver Apnea en el titulo del post se me fue la olla
.