Cuando digo insuflar aire para que se abran las trompas y puedas equilibrar las presiones se hace a la vez que te pinzas la nariz.Soplas aire hacia fuera con la misma nariz apretada.Hay que procurar hacerlo nada más sentir la presión y sin forzar.No es cuestión de meter aire a lo bestia.Si las trompas no están entrenadas,es posible que se te taponen los oídos.Todo es cuestión de entrenamiento,siempre y cuando no tengas algún problema físico que te impida compensar. Poco a poco,compensando desde la bajada y si no se consigue compensar,para arriba otra vez.Nunca hay que forzar.Hay personas que simplemente con deglución son capaces de equilibrar las presiones.Es como cuando bajas un puerto y al tragar se te destaponan los oidos.
Espero haberte ayudado.