a ver yo creo que no es mala. Mas bien, practicada con moderacion tiene mas beneficios que contraindicaciones, ya que es un deporte, y desarrollamos los musculos; el corazon trabaja, pero tampoco en esceso (no creo que sea muy grande el stress que sufre), nos acostumbramos al acido lactico; aumentamos la capacidad pulmonar, la capacidad de desasturacion de 02; se mejora toda la serie roja de la sangre: hemoglobina, hematies, hematocrito, vcm.
Daros cuenta que al cerebro nunca le va a faltar oxigeno, y en el caso que le falte se apaga(sincope) en el momento que nos sumergimos se produce el reflejo mamifero de inmersion que nos va a ayudar a centralizar el o2 en las zonas que mas lo necesitan. De ahi tambien la importacia de no hiperventilar para que podamos seguir desaturando el oxigeno. Parece una pijada pero a ver quien es el guapo que se ventila correctamente sin perder el c02 entre bajada y bajada.
En las primeras apneas si notamos dolor de cabeza es porque no hemos calentado bien y los vasos sanguineos de la cabeza se han dilatado en esceso por un mal calentamiento, ahi si puede ser mala la apnea, es como correr sin calentar, "el cuerpo se queja"
Por todo lo descrito anteriormete creo que no es mala en moderacion y a unos niveles light, siempre que se respeten los principios basicos de todo entrenamiento... como son el de adaptacion, el de progresion (volumen e intensidad y carga); principio de continuidad, estos son los basicos....tambien esta la supercompesacion.
Se me olvidaba, yo de noche me despierto soñando haciendo apneas inconscientemente, pero no por sindrome de apnea del sueño sino porque estoy pescando en sueños y aguanto la respiracion.
