Qué bueno que ya otros como Gustavo estén aportando a este post. 
Que siga!
Gracias Marco¡¡¡¡ pero lo que me interesa de verdad es que algún experto explique como puede afectar, tanto positivamente como negativamente, el entrenamiento en carrera contínua a la práctica de nuestro deporte... que es mejor entrenar dentro de la zona aérobica (entre el 60 y 80 % de nuestra frecuencia cardiaca máxima) o hacerlo en la zona anaróbica (80-90% FCM) 
y ya que estamos por cuanto tiempo??
Saludos¡¡¡¡
Gustavo, yo creo que hay que entrenar ambas, pues nuestro deporte trabaja en aeróbico y en anaeróbico. Mi humilde opinión es que, aparte de trabajar en estos dos aspectos, hay que trabajar la apnea en si.
Yo cuando si he notado resultados en mis pescas ha sido cuando he estado entrenando la apnea específicamente, haciendo ejercicios en los que se alarga la expiración, otros en los que se mantienen apneas cortas mientras trabajas y otros en los que se hacen apneas más largas.(recuerdo que cada uno estaba enfocado a cada uno de los momentos de la apnea: hiercápnica(?),...etc, no recuerdo los nombres
)
Está claro que un pescador que tenga una forma física buena, va a notar una mejora más leve que uno que no esté en forma.
Me intento explicar:
Un atleta que hace fondo o medio fondo (que por tanto trabaja en aeróbico), también entrena el anaeróbico haciendo series, fartlek (o como se escriba) y progresiones. Ahora si, si la prueba que hace es de obstáculos, tiene que entrenar el paso de esos obstáculos para que le salga bien la prueba.
En cuanto a la mejora:
Cuando empecé a hacer ejercicios en apnea, allá por el año 99, en sólo dos semanas aumenté mi apnea en 30" (en condiciones de pesca, y con toda la subjetividad del mundo), pero la aumenté. Si ahora que creo estar en forma me pusiera de nuevo a hacerlos (hace bastante que no hago nada más que pescar y coger olas), creo que apenas notaría mejora, o sería de unos escasos segundos.
